尊敬的Iyanla,谢谢您修复愤怒的黑人妇女神话

尊敬的Iyanla,谢谢您修复愤怒的黑人妇女神话

疗养院:愤怒的黑人妇女的神话昨天在OWN播出,我不得不说,我被粘在了屏幕上。就像我在与膀胱进行内部谈话时一样,直到发作结束…

在这个由四部分组成的系列文章中,精神治疗师,大臣和人生教练以及我的个人灵感, 伊扬拉·范赞(Iyanla Vanzant),解决了非常普遍的“愤怒的黑人妇女”刻板印象。八位来自不同专业和个人背景的非洲裔美国妇女聚集在“疗养院”中,在那里,艾扬拉(Iyanla)帮助她们研究了她们都感到的痛苦和折磨,并由于被遗弃和虐待而表现为“生气的黑人妇女”。过去。

当我第一次接触最初的剧集时,我坦率地认为这可能是这几天充满现实感的电视节目之一。然而,当我仔细观察时,我被屏幕迷住了,最重要的是,我被这些女人的故事迷住了。当我听里拉讲述她是如何被父亲抛弃,或者克莱斯泰尔(Chrystale)处理与母亲疏远,或者海梅卡(Jaimeka)对她的童年创伤感到满意时,我感到一种不安却熟悉的归属感。

像许多黑人妇女一样,我也是在单亲家庭中长大的,而妈妈既是父亲又是父亲。你必须坚强而坚强,而当爸爸的女孩是为了别人,而不是为了你。男人不应该被信任,而现实要比快乐重要。这也意味着将被遗弃和背叛的痛苦隐藏在自给自足和勇敢的坚硬外壳下,而这种坚硬外壳可能会脱落,而且经常会像“态度”一样消失。

我们可以谈谈一个事实吗? 黑人妇女的蓝图 研究表明,有60%的黑人女孩在18岁之前遭受过黑人的性虐待?这些统计信息通常会被 黑人社区的沉默守则,但仅仅是开始揭示这种创伤,所以许多黑人妇女默默掩饰了自己的一生。那些仍在悲痛中的女人,不知道怎么做,也没有足够的工具来体现他们从未得到过或经历过的爱……这些女人可能很难找到生活伴侣和丈夫, /或可能独自抚养孩子…那些可能在其他女人中看到自己的倒影并以不喜欢自己的方式讨厌自己的女人…

不要误会我的意思…这并不是以任何方式为任何可疑行为辩解。然而,艾扬拉(Iyanla)在这个由四部分组成的活动中所取得的成就是,表明了这么多黑人女性生活的真正背后。为了证明“愤怒的黑人妇女”的刻板印象不仅仅是刻板印象。这实际上是一个神话,其根源是,作为一个社会,我们尚未完全掌握构成社会重要组成部分的经验的深度和广度。除非我们能够理解并听到并非总是被讲述的故事,否则我们将继续否认它们。一旦我们了解了它们,便可以全部治愈……

我们所有人,包括我们生活中的男人,伴侣,父亲,儿子,兄弟和表兄弟姐妹。当他们看着这些女人时,我抓住了老公和岳父试图掩饰自己的情绪’屏幕上的证词。它让我内心微笑…

无论我们是否想要,当社会结构的一部分受到影响时,我们都会受到影响。每当在工作中,在家庭中,在电视上,在社交媒体上或在任何其他论坛上出现“生气的黑人妇女”刻板印象时,我们都会遭受这种痛苦,从所谓的“生气的黑人妇女”自己开始。并没有帮助我们所有人all愈,反而加深了伤害,并使污名永存。

正如Iyanla所说的那样,“我不是姐姐的守护者,我是姐姐”。我们在他人身上看到的东西存在于我们自己中。当一个姐姐受到伤害时,她的痛苦会蔓延到我们身上,也使我们受伤。当她治愈时,我们所有人也都治愈了。

当我们最终看到没有“愤怒的黑人妇女”,而是需要医治的妇女,需要被拥抱的妇女,无声地尖叫寻求帮助的妇女时,我们就可以摧毁神话,欢迎和平。

因此,谢谢范赞特女士,感谢您大胆地揭露了那么多女人生活中有时却丑陋却总是救赎的真理。至于您“愤怒的黑人妇女”的神话,我为您提供了两个词:“再见费利西亚!”

 

爱,
企业姐妹。

在射击后使用声音并重新获得力量

在射击后使用声音并重新获得力量

使用您的声音并重新获得拍摄时的力量 我失去姐姐后的几个星期,我失去了声音。从字面上看。我不会说话,写东西,甚至想一会儿也不会想清楚。我内心有些麻木了一段时间,然后在无法控制的愤怒中升起,然后在我的灵魂深处平息,(仍)在寻求某种和平与封闭。如果您为在物理或精神上迷失的人感到悲伤,那么您在阅读时可能会点头…

在最近的枪击事件发生后,我再次想起了处理您不了解的事物的感觉,并为无法准确地参加预选赛而感到痛苦。因此,我们大多数人都在近距离地目睹了过去几个月的创伤事件……

我们可能并不亲自了解受害者或所有相关人员。然而,当人类的声音交替变麻木,发怒,悲伤下降,四处寻找和平,理解与封闭时,我们的声音会亲密地认出它们。而且,很多时候,我们不确定如何处理这种声音。不知道我们是否应该让它自由漫游,在感觉时以感觉来表达自己?还是只使用逻辑上,逻辑上的和其他成熟的思维框来限制它,而只给出在政治上足够正确的东西呢?或者,即使我们应该将其停放一段时间,直到我们弄清楚该如何处理我们的所有情感和情感?

每当人类遭到侵犯时,人类的声音就会从他们的痛苦中醒来,警告我们需要在生活结构中恢复和平与秩序。我们有机会利用它来悲伤,引导它来重新获得我们的力量并激励他人。但是我们也可以为此而苦苦挣扎,不确定如何将便利性和政治正确性放在一边……

姐姐过世后,我不知道该如何处理自己的声音。我永远不会生气,或者只是选择忽略痛苦。两种选择都无疑减轻了痛苦,但是它们也使我空虚,无法实现并且无休止地获取碳水化合物。我可以改用它,但是怎么用呢?那又是为了什么呢?会值得吗?它不会带她回来,也不会改变事物的鲜明现实。有什么意义?

我相信悲伤不仅是治疗过程,而且是变革性过程。当我们在线观看可怕的新闻,目睹我们周围的悲剧或忙于工作以避开辛苦的工作时,我们常常会感到悲伤甚至没有意识到。我们不常做的是抓住它那丑陋,光滑的黑领子的悲伤,摇晃它,然后让所有真正的好东西通过我们的声音散发出来。

真正的好东西不仅可以帮助我们重新获得力量,而且可以扩大我们作为公民,姐妹,兄弟,母亲,父亲,叔叔,阿姨,人类的声音的积极影响:

 

使用您的平台

We all have a platform. All.of.us. 无论’s within our families, our circle of friends, at work, at church, on the subway…无论何时何地我们都能找到自己的平台。我们可以生活,体现和说出真理的地方,同时仍然尊重他人自由与真理的界限……

这就是网络连续剧《尴尬的黑人女孩的不幸经历》和即将上映的HBO喜剧《不安全感》的作者伊莎·雷(Issa Rae) 37岁黑人男子的奖学金基金被警察致命地枪杀。这也是 碧昂斯(Beyonce)在挑战球迷游说政客以改变现行枪支法时做了.

You may not have Beyonce or Issa Rae’s platform of millions of fans and followers. Yet, wherever you may be, you have a platform in which you can use your voice for good. 无论’s starting a fund, or spreading understanding instead of hatred, or writing a blog post, you can effect change wherever you are.

战略性地指导您的声音

当我们想到使用自己的声音时,我们可能会想到抗议或组织运动。当受到尊重和和平相处时,一切都是好事。但是,当我们不仅可以使用自己的声音,而且可以控制我们如何使用它们时,才会产生真正的力量,真正的影响力。

有孩子告诉我,权威和权力并不来自用力表达自己的声音和施加影响。力量来自于战略性地指导您的声音。通过拥有您的信息并选择最有效,和平,影响最大的媒体进行传播。还记得Philando Castile的女友Diamond Reynolds吗? 她的冷静和礼貌 在揭露极其困难的局面方面比任何抗议活动都具有更大的影响。

对于我们某些人来说,这是通过我们的艺术。对于其他人,这是通过我们的物质资源。对于我们所有人而言,最重要的是我们如何选择生活,体现自由和热爱,无论种族,性别,国籍和信仰如何,自由和爱都会束缚着我们所有人。

 

面对冲突

成为现实…我们中的许多人宁愿避免艰难的对话,尤其是当他们围绕种族,宗教或政治而旋转时。我们宁愿视而不见,也不要对付自己的悲伤。但是我们可能没有意识到的是,它也剥夺了我们的力量。每当您放开机会永久使用自己的声音时,您内在的事物就会变得越来越小。

在她的题为“我们与白人孩子必须进行的对话”,考特尼·马丁(Courtney Martin)处理了大多数人都不敢解决的难题。

面对冲突并不是诉诸暴力或让愤怒代替。这是关于我们所有人都避免避免的艰难而痛苦的谈话。这是放下帷幕,讲出关于我们的感受的真相,而不会受到指责或谴责。意思是“这很痛苦,必须改变”。

 

在最近的枪击事件之后,您将如何使用自己的声音来恢复力量和效果变化?

 

为了您的成功,

 

企业姐妹。

 

在我的最后一个孩子上学并将妈妈的内Gui变成妈妈的火

在我的最后一个孩子上学并将妈妈的内Gui变成妈妈的火

在我的最后一个孩子上学并把妈妈的内Gui变成妈妈的火 今天我最小的孩子(可能是最后一个孩子,我说过吗?)开始上学。至少可以说,即使作为铁杆独立职业女性和女权主义者,我也觉得自己很奇怪。

当我昨天把他放到他在托儿所的最后一天时,我的心有点沉了。我在车里坐在外面一分钟,无法转动方向盘后退以开车去上班。我可以重温第一次把每个婴儿放到托儿所的那一天,开始他们的独立之旅。并继续以半永久的忧虑和 妈妈内,即使在如此多的喜悦和期待之中…

你以为你’当您的孩子长大时,我已经充满了情感,而突然之间,您又发现自己处在新起点的中间。当他们打包自己的第一个背包时,说再见上课,得到他们的第一份成绩单…

即使在那里’女人今天仍然有很多方式’s world, we’能够在我们的生活中做出许多选择。追求自己的职业和梦想,选择合作伙伴,过上更多选择的生活的选择…但是,当您成为父母时,大多数选择都会开始受到养育孩子的巨大喜悦和责任的某种影响。

在她的杰作中“觉醒的家庭“,《纽约时报》最畅销的作家Shefali Tsabary博士告诉我们“我们中的许多人无法[抚养高度有弹性和情感联系的孩子],因为我们对现代育儿的误解和我们自身的内在局限视而不见”. 沙巴里博士的部分’当我看着她的时候,最令我震惊的消息 奥普拉’s Soul Sunday 是我们必须发展自己,以帮助我们的孩子成长为他们的人’一定是。这也意味着我们不仅可以追寻自己的梦想,达到更高的自我,还可以极大地为我们的孩子服务。

这样我们就可以 妈妈内 当我们让孩子们去托儿所或学校时,错过了一些里程碑,因为我们’重新上班或错过工作,因为我们’重新接纳我们的孩子们’里程碑,进入大火,推动我们的生活和职业发展越来越远:

他们的里程碑证明了我们’re growing too!

现在我’在将小玻璃杯放到Pre-K之后,我在眼镜后面哭了,我可以花一分钟时间停下来思考一下我要多少’我也成长为父母和女人。我们做什么’人们常常意识到,作为父母,很多时候我们的孩子对我们的成长比我们对他们的实际帮助更大!

在赞扬我的婴儿成长过快之后,我发现他们的每个里程碑都帮助我成长为一个人。拥有这些人才会激发我们努力并发挥更大的潜力。他们每次踏出脚步,上学,取得高分或生活遭受挫折时,我们都会通过教给他们一些我们从未知道过的东西来学习新东西。

 

让孩子成为您成长的一部分!

对于我们大多数人来说 有孩子改变了我们的生活。对于某些人来说,这可能会使我们的事业陷入困境,因为2015年 工作场所中的妇女 研究表明“母亲身份引发了这样的假设,即女性的能力不足,对职业的忠诚度较低”.

对于其他人,这可能意味着重新关注,充满活力和成功。由t委托进行的一项研究圣路易斯联邦储备银行 已经证明父母往往会更有生产力。更多的父母养成技能和特质,使他们成为更好的员工,而’注意到有些父母对孩子的抱负更高。

I’ve发现,让孩子们成为我们个人成长的一部分,是促使我们可能经历的所有母亲内感转化为我们的火上加油的巨大动力。随着时间的流逝,我’在我亲身经历的过程中,我学会了与婴儿更多地谈论工作,责任和学习。与他们分享更多我的经验,并放下不再总是支持共享增长的能量的内感…

 

It’s OK to let go!

这是一个“toughie”!放手很难(我’毕竟,我们是癌症巨蟹座!)。放开小人类,我们’ve帮助我们进入了这个世界,换了便便的尿布,并在学校上学的第一天就退学了,“hard scale”…

I’我尽可能地坚持自己的职业妈妈内brand品牌,直到意识到’放手最终可以让我们有更多的存在。那个’可以告诉我们的孩子,追逐梦想是生活的一部分。要充分体现这一点,我们必须尽自己最大的努力来满足…

 

所以在这里 ’就是我最后一个上学的孩子,放弃了(沉重的)妈妈的内(感,而把它变成更多的内心之火,使我们越走越远…

您如何将妈妈的内into感变成妈妈的火?

 

为了您的成功,

企业姐妹。

 

 

 

工作妈妈世界中的工作爸爸:由衷的告白

工作妈妈世界中的工作爸爸:由衷的告白

工作妈妈世界中的工作爸爸:由衷的告白 所以有一天,当我们讨论父亲的未来计划时’那天,我不得不问亲爱的哈比几个关于当爸爸的问题。

“亲爱的,当一个工作的爸爸感觉如何?”

“你什么意思?我工作,我’m a dad!”

“是的,但是,你感觉像你吗’在工作和家庭中的承诺之间都变得越来越渺茫?你有没有想过你’重新抬起头来,有时候您需要休息一下吗?”

“Uuuuhhh…你是说我还是你”

如您所知,我们的对话没有’t go very far…我越是不停地问自己,越来越多的探索,深入的问题“作为工作父亲的人类状态”,亲爱的哈比(Dubby)更加困惑地看着我。我变得更加热情 把我作为工作妈妈的情绪和挫败感转移到他身上,他得到的安静…后见之明是20/20,我敢打赌,我每天早上喝咖啡,他必须’让我不满意第二个问题…

很快,我变得很有趣,我将自己作为一个职业妈妈的现实转移到这个可怜的家伙身上,那个家伙正试图让自己的咖啡安宁,也许还顺着另一块有机华夫饼干在全脂的杰米玛姨妈糖浆中游泳…

It’在工作妈妈的世界里,作为工作爸爸(非洗衣不良)很难…On one hand, you’因装载洗衣机并获得可观的薪水(尽管不是同时)而倍受赞誉,另一方面,您 ’因没有像妈妈们那么艰难而受到审查。上班时不要介意,必须与女同事和老板小心行事,以免被玻璃天花板挡住’现在要被粉碎了…

当然,这里的统计数据可以证明我们都知道的事实。根据 皮尤研究中心,即使在父母双方都工作的家庭中,以及在这些时间和纪律之间平分秋色的家庭中,日程安排和病假仍然取决于母亲。另外,“在职母亲比父亲更有可能说育儿干扰了他们的职业发展”. Yet, what’通过这些统计数据可以看到有趣的是,总的来说,两个在职父母都感到与孩子在一起的时间紧缺,超过50%的在职父亲希望他们’他们有更多的时间和他们的孩子在一起。

但是当我看着丈夫时,除了所有幽默和统计之外,当我考虑我下班回家的所有时间并让穷人拥有时,我感到内inner…关于成为房间里唯一的女人有多难…还是女性的坚韧性,从婴儿9个月到买所有这些妊娠纹油到性别差距,甚至一次都无法在工作中穿平底鞋…他一直在做晚餐,给孩子们洗澡,然后给我倒些黑皮诺。…

唐’不要误会我的意思,这不是工作妈妈朝着父亲的方向努力的罪魁祸首…也不用洗衣服,洗碗或换尿布换自己喜欢的西装和领带来解决问题…这是一种认识,即在信心差距,性别差距以及社会为工作和工作中的妇女创造的所有这些差距之间的某个地方,还有充满爱,努力和非洗衣不良工人…

我应该知道…我由一个单身母亲抚养长大,一生中没有爸爸…在我有了自己的孩子之前,我没有’不知道是谁’d参加工作和在家,看起来很像。作为非常早期的女权主义者和女性倡导者,我跟随母亲’的脚步声,并决定自己做。所有的东西,工作的东西,房子的东西,账单的东西,孩子们的东西,全部…

除了生活,有一种有趣的方式可以使您外表,在挣扎中’进入,让你承认你’在清洁内衣和睡眠平等的斗争中并不孤单…因此,对于这里所有不喜欢洗衣,洗澡,黑皮诺,爱工作的爸爸,这里’衷心的表白和赞赏的甜蜜信物…

您仅可以在本周内兑换无洗衣证(请注意,该证在父亲节到期’的一天,之后你’d全权负责清洁内衣—or the lack thereof)….

 

聚苯乙烯: 这里’是我在世界上最喜欢的工作爸爸,老公沃尔特!

 

爱,

企业姐妹。

恢复工作能力的7种方法

恢复工作能力的7种方法

恢复工作能力的7种方法 We’在我们的职业生涯中的某些时候…That point when you’不太确定你的职业’s going…当您怀疑自己和您的专业能力时。到考虑丢掉所有东西并穿过喜马拉雅山背包的地步(除了避风港’自八年级以来就一直拥有背包,孩子们确信地狱不会来 步行)…在这一点上,您只需要抬起头,抬起肩膀并恢复工作中的力量…

当我介于工作,变化的行业和不完全信任自己之间时,我记得一遍又一遍告诉自己:“您掌握了这一点,可以做到这一点,您需要恢复力量!”那也是我在“TCS收回对您的职业的控制权指南“,我的关于恢复工作能力的电子书

无论’在裁员之后,或者在工作中艰难地完成一个特别具有挑战性的项目,或者在工作中遇到烦人的问题后,’完全是最好的。危险在于,对于我们中的某些人而言,它始于一种暂时的感觉,并逐渐渗入我们职业的各个方面。在不知不觉中’重新将自己拖到来回的工作中,日复一日地进行动作,并做数十年的绝对精确的工作。够闷吗?

您可以通过以下7种方法摆脱这种暂时的束缚,重新发挥工作的力量:

首先按心态工作

It’首先是心态!首先,我们失去信心,因此失去力量,就在我们心中。对于工作中的女性,有证据表明,女性比男性更没有自信。在那里时’s no doubt women’的能力,看看雇用妇女的公司如何胜过那些不雇用妇女的公司’t, the 置信差距 is undeniable.

首先以您的心态工作,以消除任何将自己视为不值得成功的趋势。精神障碍越少,您的力量就越大’将重新获得您的职业生涯。在我的新电子书中“TCS收回对您的职业的控制权指南”,我借了西南航空公司的一架’值并称之为这种思维定势“warrior spirit”!

准备时间!

“运气是准备遇上机会”:这句话仍然非常真实。在高度发展,复杂和多变的工作环境中,准备工作变得越来越必要。只需花费很少的时间进行准备,就能使您在竞争中脱颖而出,从而脱颖而出。将其视为训练营,为您的职业生涯做好准备!

管理您的岩石!

Stephen Covey使用了 打个比方 让我们考虑更有效地管理时间。通过说明我们应该优先处理任务(首先将大石头放在广口瓶中),他证明了 ’80年代管理我们的时间是多么重要。甚至最重要的是,根据’对我们来说真的很重要…

更聪明地工作

一直工作而不花时间去娱乐,休息或放松,可能会使我们失去工作(和生活)中的力量。如此众多的老鼠竞争者最终感到自己无能为力并失去了职业生涯,这是否令人感到意外?

在我的 电子书,我说说自己的职业生涯’人们越来越不相信工作与生活的平衡(或什至没有任何真正的平衡),而更多地相信消除我们的优先事项并实现和平的观念,即尽管我们可以拥有一切,但我们可以’不能同时拥有这一切(感谢奥普拉)!

定位自己!

恢复您的职业生涯还在于将自己置于工作中。它’关于可见,并在您的职业生涯中做出正确的举动。在里面 TCS恢复工作中力量的指南,我将讨论如何建立一个村庄来发展您的职业!

敢于可见,并在您的职业生涯中受到正确的影响,导师和指导!

补充信心杯

在职妇女中最大的假设之一是’s “我们所有人没有足够的空间。”担任高级职位的女性很少,以至于我们每个人每次接近实现一个里程碑时,似乎其他人都被剥夺了同样的机会。

学会不断给自己的信心杯加油,并在似乎缺乏的地方看到更多机会!

唐’不要抛弃您的情绪,而应明智地使用它们。

“Emotional” is a word that’最长的时间是和职业女性说唱不好。您可以’不要在工作中表现出情感!如果你’如果是工作中的女性,您的情绪可能会超越您,并严重影响您的表现。它’直到概念“感性的 Intelligence”或情商的流行是企业界开始更多地关注工作中的情绪,尤其是与性别差异有关的情绪…

正如我在我的解释中所说,我们的情感也是我们的向导 电子书。他们’重新帮助我们评估是否我们的晴雨表’re going in the right direction or not. 唐’不要抛弃您的情绪,而应明智地将其用作工作中的资产。

 

您如何恢复工作中的力量?与我们分享您的见解…

聚苯乙烯:有关重新控制自己的职业的更多信息,请立即在亚马逊上获得我的电子书的副本!

 

为了您的成功,

企业姐妹。