故意工作的7个步骤

故意工作的7个步骤

作为职业女性,我们倾向于戴许多“职业帽子”。从照顾我们的家庭到杂耍苛刻的职业,很容易陷入各种活动。尤其是作为工作的妈妈,每天都会发生承诺,约会和义务的海浪,直到我们开始有计划地努力工作…

随着我事业的发展和成为母亲,我发现自己在需要参加的所有工作中越来越迷路。好像我一直在工作。如果我不在上班,那么我将在第二班或第三班(有时甚至是第四班)在家工作。虽然我显然忙于工作而不是生产力,但我所做的一切,尤其是工作的目的,也让我迷失了。我一直在努力赚钱以支付账单,并尽我所能照顾我的家人。但是,有很多次我问自己:“这就是全部吗?为什么我真的要做所有这一切?”和“我在这一切中真正的目的是什么?”

我相信您可能在您的职业生涯或人生的某一时刻多次问过自己同样的问题。我们大多数人都有。在瞬息万变的世界中,即使花时间思考也必须提前安排时间。然而,持续忙碌造成的这种缺乏方向性和目的性,不仅使我们的健康和精神损失。这也使我们无法尽力而为,过着最好的生活。

作为个人,我成长的重要部分 工作的女人 一直围绕着学习工作和有目的的生活而集中。通过这个,我的意思是努力对我的工作和做事更加有意识。幸运的是,这个过程使我改变了职业,改变了心态,甚至几乎每天都开始锻炼。这一直是而且仍然是一个充满挑战的过程,因为我每天都想陷入忙碌和无意识成就的危险境地。但是,在导师的帮助下,通过我的信仰和多次尝试和错误,我逐渐采取了可行的措施来工作,并有目的地以职业女性和工作妈妈的身份生活。在7个简单但不太简单的迭代中,这对我有用:

 

  1. 从“为什么”开始

“我为什么要这样做?”这个看似简单的问题已经成为我所有工作中的必备条件之一,或者至少是几乎所有东西。很多时候,我们不知道为什么还要参与其中就可以开始流程和体验。从挑选不适合我们个性和欲望的工作和职业,到嫁错人并选择破坏性的友谊,由于错过了决策背后的“为什么”,我们可能会浪费宝贵的时间。

你为什么选择这份工作?你为什么要娱乐这些关系?你为什么要完成学位?所有这些问题不仅是必要的,而且对于选择符合您目标的方向也至关重要。

 

  1. 与自己发展恋爱关系

在我什至可以开始有目的地工作和生活之前,我不得不爱上自己,拥抱我被创造出来的样子。太多的外部意见,建议和外部考虑因素使我走上了自己不满意或不满意的个人和职业发展轨迹。

学会了解自己,什么对我有用,什么不对劲,什么使我兴奋并使我着火,这使我摆脱了不适合我的工作,职业和人际关系。它也帮助我进入了领域并发展了人际关系,这给我带来了很多快乐和满足感。

 

  1. 了解您的限制并挑战它们

然而,这不仅仅是与自己和整个世界建立恋爱关系。这还涉及发现自己的感知极限,并尽力挑战极限。很多(即使不是大多数)时间,这些限制,无论是真实的还是可感知的,都会使我们在工作和生活中变得更有目的和目的。

对我来说, 目的 还涉及面对我对公开演讲的恐惧。这意味着不仅要投入自己,还要学习必要的工具并获得正确的指导以使其变得更好。

 

  1. 创建适合您的网络

建立一个有目的,有目的的职业和生活需要一个村庄。这就是为什么在您周围建立网络如此重要的原因。不仅是任何网络,而且是一个适合您并适合您自己的生活和职业的网络。

我花了一些时间为我建立合适的网络。克服对网络的恐惧,然后找到像家一样的网络,这使我能够为自己的工作和生活做出真正的努力。

 

  1. 比外表更担心合身

有目的地工作也是了解并运用对您有用的内容的问题。这是合适的地方。什么工作最适合您?哪种类型的环境最适合您?哪种工作与生活融合最适合您?

对我而言,这是要了解最适合我的职业,工作地点和工作与生活融合的问题。反过来,它以最适合我的方式帮助我转变了职业和生活方式。

 

  1. 珍惜过程

更刻意地工作和生活还需要信任和珍惜这一过程。我对这个过程的怨恨越久,花费的时间就越长。

 

  1. 放行控制

最后但并非最不重要的一点是,释放对您的职业和生活决策结果的过度控制。我们自己的个人过程很大一部分需要我们放手。我学会了尽力而为,释放成果。

 

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为了您的成功,

企业姐妹。

5种打败职业女性的方法

5种打败职业女性的方法

我经常谈论被节制,被驱使并追求作为职业女性的目标。但是,有时过分地驱动和激励会在您的生活中造成极大的不堪重负。 我知道我’由于想尽可能多地挤进自己的日程表,我比自己想要的更多地处于压倒性的情况。作为一个工作妈妈,我希望所有这些东西都能融入其中。家庭,事业,忙碌的生活,甚至是崇拜和赞美。它必须全部适应。直到我开始变得如此疲倦,烦躁和烦躁不安,以至于我无法’认不出自己。它没有’在女性赋权和社交媒体时代,我们不断地努力前进,不断努力,为成功做一切。

不知所措。事实上,即使不是大多数女性,这种情况也会发生在许多女性身上。但是,它没有’t have to. We don’即使当我们待办事项列表上的安装感觉就像一天中没有足够的时间时,也不必不断地成为受害者,不断地超越我们的时间表或我们的生活,它们是克服压力的方法:

 

确认情况

当忙碌成为荣誉的象征时,很容易否认我们’重新不​​知所措。相反,我们开始认为不断疲倦和无所适从是正常的状态。首先要在实际解决问题之前就先确认问题。你不觉得自己吗?您是否感到筋疲力尽,无法控制自己的时间,是否感觉自己像’一直在旅途中,从来没有一分钟停下来?这些以及很多其他迹象都是干净的迹象,可能会让您不知所措。

我花了很长时间才承认自己确实是 不知所措 。作为恢复中的人们,请说“yes”对我来说,每一个要求都是正常的。当不知所措开始安顿下来时,我首先处于拒绝状态,因为无法处理所有事情而感到内gui。实际上,需要诚实和谦卑地让自己承认自己已经开始改变自己。

确定问题的根源。

下一步是识别导致您不知所措的原因。您可能对自己的日程安排或生活和工作要求抱有不合理的期望。通常是这种情况。确定压倒一切的根源是针对需要更改的内容的强大工具。

在对自己承认自己确实感到不知所措之后,我不得不找出是什么原因造成了我的生活和工作的这种不平衡。我意识到,当时我缺乏组织能力以及无法优先安排工作是我的责任。那时很明显,我不得不加倍努力提高组织技能,在影响更大的同时做更少的事情,…less overwhelm.

开始进行一些小的更改。

当试图打败职业女性时,我们经常犯的错误是一次彻底改变。取而代之的是,首先对您的日常工作进行一些小的更改 时间表 . 我知道我 had to begin small to keep from being panicked at the idea of reducing my to do list. What that meant for me was to try to target the most critical aspects of my work and life first, one day at a time . What does it mean for you? What small changes can you start implementing on a day-to-day basis?

这对我而言意味着重新评估我的日常工作。我意识到有许多承诺对我的工作效率或我为自己设定的总体目标没有任何影响。意识到这一点,我便可以开始对自己的日程进行一些小的修改,例如早起,重新评估我对某些非关键项目的参与以及退出我无法承诺的项目。

 

确定对您重要的事情

我们不知所措的主要原因是我们只是尝试做太多事情。我们摆脱了什么’对我们来说,尝试控制其他一切真的很重要。这就是为什么’返回优先级列表并确定对您最重要的内容非常重要。是你的家人吗?是你的工作吗?即使在您的家庭和工作中,哪些方面对您最重要?

对我而言,它又回到了基本要素,例如与亲人一起度过充实的时光,或者专注于对自己和他人真正重要的工作。那不是’直到我明确无误地指出这些目标,我才能更加主动地实现自己的目标。 

给自己恩典

打败不容易。在整个过程中,您可能会感到内,自我怀疑和自我质疑。它有助于原谅自己,并在此过程中让自己有一些优雅,耐心和理解。

对我来说,这意味着要少谴责自己不知所措,并每天尝试改变。这也意味着在我仍然感到压力的日子里,不要对自己太苛刻。这也意味着愿意从失败中继续前进,并应用所学到的经验教训。 

现在轮到您了:作为工作女性,您如何打败工作和生活中的不堪重负?

 

为了您的成功,

公司姐姐

如何使用您当前的工作来开始下一个业务

如何使用您当前的工作来开始下一个业务

许多人倾向于认为我们的常规工作和职业与我们现有或潜在业务截然相反。实际上,即使不是大多数,很多人也会在9比5与他们的副业或业务之间划出严格的界限,好像前者与后者无关。

不要误会我的意思,在某些情况下,您必须保持日常工作, 商业 ,如果碰巧两者都分开了。一些公司不愿让员工成长 侧面的东西 可能与他们的主要工作职责相抵触。其他人只是担心,如果他们的员工有一份工作,他们将不会像他们那样从事日常工作。 商业方面.

但是,您的工作并不像您想象的那样与您的潜在业务截然相反。实际上,您目前的工作实际上可能会对您有所帮助 开始并发展您的下一个业务。对于我来说,情况就是如此 企业姊妹 出生于我作为职业女性的经历,以及我作为职业女性所经历的对指导,指导和资源的需求。

如果您想知道如何使用自己的工作来开始和发展下一个 商业 ,您可以执行以下5个步骤:

 

  1. 盘点您在工作中获得的所有技能

无论您是喜欢工作还是早上都不敢上班,事实都是您每天都在学习宝贵的技能。对于某些人来说,它可能是与客户打交道,或管理 球队 。对于其他人,可能正在发展分析技能或公开演讲能力。无论这些因素是什么,您每天通过工作获得的额外才能正在为您带来无限的机会。

花一些时间定期坐下来,列出所有这些技能。这将需要您分析您的工作活动,以便即使在旅途中也能真正了解所学的内容和知识。这种常规做法还可以使您定期更新简历,并以更全面的专业方式介绍自己。

 

  1. 盘点您所有的自然技能和才能

您也一直拥有自然的才能和能力。您可能甚至没有完全意识到自己拥有它们,因为它们很自然地出现在您身上。对于某些人来说,这可能是写作技巧或独特的沟通能力。对于其他人来说,公开演讲可能会轻松一些,或者数字会产生不寻常的敏锐性。

同样,在这种情况下,您可能需要花费一些时间来分析您的天赋和能力。想想人们最常来找您的事情。你最有名的是什么?您如何自然地轻松自在地享受乐趣,而您甚至不必去考虑它?通常,如果您不为此付费,这也是您什至不介意的事情吗?另一个好的指标是您的爱好和您擅长的娱乐活动。

尽可能完整,详细地记录下来。如果需要,您可能需要几天时间来填写列表。请不要犹豫,调查您周围的人,从您的管理团队和同事到您的家人和朋友。

 

  1. 根据您的技能可以满足的任何需求评估市场

下一步需要较少的内省,因为这将需要您从自己的角度出发来了解您周围的市场。您认为您周围的人最需要什么?您希望周围的人实现并采取什么行动?请记住,许多企业首先是出于个人需求。

列出您要确定的市场需求,并将这些需求与您的技能和才能联系起来,无论是通过工作还是自然而然地获得的。

 

  1. 进行淘汰

当您浏览现在已创建的各种列表时,开始选择对您最有吸引力的机会。您可能会经历淘汰过程,涉及到您的最高优先级以及喜欢,不喜欢和普遍的喜好。

在执行此过程时,请记住与自己的内部指南针保持联系。什么最能激起您的灵魂?什么吸引您的直觉?什么会带给您最大的快乐和充实?

 

  1. 冲洗并重复

这不是一劳永逸的过程。实际上,随着时间的流逝,可能需要进行多次迭代才能为您提出正确的业务或要求。请不要犹豫冲洗并重复您认为必要的次数。

这样做的一个很大的副作用是,您倾向于与自己的成长和经验保持联系,从而帮助您更频繁,更准确地更新履历和电梯音调。

 

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您如何使用当前的工作来开始和发展下一个业务?

 

为了您的成功,

企业姐妹。

成为妈妈的7种方式改变了我的职业(以及如何改变了你的职业)

成为妈妈的7种方式改变了我的职业(以及如何改变了你的职业)

毫无疑问,成为妈妈是改变人生的大事。您的整个生活,从您的日程安排到您的生活计划,更不用说您的周围环境,以最剧烈的方式变化。很好,一切都不再一样。连你都不 事业

我没有意识到自己有多少野心勃勃的独立生活 职业女性 在我的孩子们来到世人之前被颠倒了。从幼儿园的油漆到婴儿装的颜色,尽我所能确保覆盖了所有主要的后勤要素,尽管我不太清楚,但仍然有(仍然是)一个巨大的要素留给了机会。然而。当我在每个婴儿进入世界各地的几个星期前坐在医生办公室时,我已经制定了具体计划。我计划生育的方式,产假期间的工作,重返工作的时间,生下孩子的时间表等等。

不用说,从紧急手术到以后每位医生的预约迟到,一切都没有按计划进行。我仍然微笑着想着按照计划进行的工作很少,以及其他所有事情发生了多少。

然而,我没想到的是,母性将以可以想象到的最深刻的方式改变我的职业。直到我休完产假后第一次把我的第一个孩子带上保姆,这种变化的现实才开始浮现。几个月和几年后,当我重新审视对工作的看法及其对我的意义时,我真的能把握住成为一名工作妈妈对我的工作产生了多大影响,主要是通过以下七个方面:

 

  1. 我开始问自己工作的目的

成为妈妈之后,考虑到与生活和养育生命的奇迹相比,周围几乎所有事物的渺小,我开始越来越多地考虑“目的”。一天早上,亲爱的女儿问我:妈妈,你为什么去上班?”我停在了(已经晚了)的轨道上,手里拿着粉底刷,另一手用湿纸巾擦拭着,考虑是否应该回答并由于过度迟到而失业。

在今天早上的插曲之后,一个不断浮现在脑海中的问题是: “为什么我们每天要起床做我们要做的事情?” 是的,账单必须要付清,而且生活中一定要奏效。然而,生活和工作不仅要简单地检查职业生涯和赚钱,还必须有更多。当我们抚养长大的孩子看他们所做的事情比听他们说的更多时,当我们甚至不确定我们为什么这么做时,以良好的方式激励他们对我们有多重要?

几个月后,我的回答是“照顾好你和房子。”但是她的回答总是: 但为什么?” 它促使我思考除了支付账单之外我为什么继续做我的工作。这个小问题也促使我什至不知如何改变了我的写作和教学职业道路,因为那是我的目的。

 

  1. 教我的孩子关于工作的意义变得很重要

工作占据了我们生活的重要组成部分。从很小的时候开始,我就看到妈妈在家里和外面作为一个单身母亲努力工作。对我来说,遵循她的榜样并建立成功的职业也很重要。

然而,在生完孩子后,当他们询问我们作为父母所做的工作时,与他们分享自己的这一部分变得很重要。我的父母在西非塞内加尔的保守地方长大,从来没有真正向我们介绍过很多工作。这只是您应该做的事情,还有每天洗个澡,然后自己清理一下。直到我自己开始工作,而未解决的问题变成个人和专业上的困境时,我才真正理解或质疑它。

作为父母,我很想与孩子们建立沟通渠道,以此作为与孩子们建立联系和分享更多的方式。有趣的是,谈到工作和职业问题时,我不知道该如何告诉他们。在这里,我开始重新评估自己对职业的理解以及对我的真正意义。只有自己更好地理解它,我才能与他们分享这个意思。这也迫使我改变了我对工作的看法以及职业道路的方向。

 

  1. 成就感比赚钱更重要

在单亲家庭中长大,拥有财务安全对我来说一直很重要。当我妈妈很努力的工作并且我们从不缺少任何东西的时候,我早些时候就了解到,有和没有之间的界限可能真的很薄。我始终将女性作为财务重中之重,这使我朝着财务和会计职业发展。在我开始职业生涯时,赚钱和实现财务自由比结婚甚至建立家庭更为重要。

快进几年了, 母性 设法颠倒了我的优先事项。尽管财务安全对我来说仍然很重要,但实现才是最重要的。很明显,我的工作缺乏满足感会对我个人和母亲产生负面影响。那是当我工作愉快而充实时,在双周薪水上击败了任何零...

 

  1. 我得到了追逐梦想的许可

当我与周围的许多妈妈说话时,似乎母性是停止自己生活的信号。不知何故,成为 妈妈们 ,似乎我们应该放弃自己的个性,停止追求自己的梦想,将自己完全献给养育孩子的任务。我也很想买它……。

直到我想起您无法提供您所没有的东西。如果我放弃了我的梦想,作为一个妈妈,我怎么能给我的孩子们一个追寻自己梦想的希望,喜悦,抱负和期望?有朝一日,我该如何向他们解释,因为他们,我没有过我想要的生活?一种使他们感到负债累累而不是快乐地装备的方式……。

有趣的是,直到我有了孩子,我才完全允许自己追求自己的梦想。不仅因为我欠我自己(因为我们这样做了),还因为我欠他们至少要尝试一下……

 

  1. 目标是更多自由

我第一次在保姆家放下婴儿去产假后上班时,我脑海中浮现出一个词:“自由”。在那种情况下,缺乏它。就像外面有那么多妈妈一样,我没有选择。虽然我们中的许多人现在可以谈判从产假中分期退还的收益,甚至可以为在家工作更长的时间,但我们中的大多数人都无法选择。

那时,追求时空自由成为我的首要任务。现在,灵活性变得更加重要,并且必须成为我从事的任何职业的重要组成部分。目标是在我的工作中创造更多的自由,而不仅仅是金钱或晋升。

 

 

  1. 成为最好的自己变得至关重要

我已经秘密计划了“亲爱的女儿”和“亲爱的儿子”的婚礼,语言环境,服装等。好吧,我可能太夸张了,也许不是。关键是,成为母亲也让我不禁想念婴儿的里程碑。对于那些因为运动服很可爱而只获得健身房会员资格的人来说,宁愿去做根管手术而不是做腹肌训练,一开始就成为自己最健康,最健康的版本。

除了锻炼和分解面包和奶酪之外,这还意味着我要做得最好,最充实。这也意味着释放了如此多的专业压力,以一种让我活在当下,健康,感恩并最终使我快乐的方式来重定向我的工作!

 

 

  1. 留下遗产是关键

我最喜欢的圣经经文之一是箴言13:22“一个好男人把遗产留给了他的孩子们的孩子们。”作为妈妈和父母,我们大多数人都在努力为我们留下一份遗产 家庭 ,无论是货币形式,示例还是记忆。

考虑到工作量占用了我们的生存空间,这迫使我们考虑在职业生涯中遗留下来的孩子的遗产。我们在教他们什么工作?什么不是在教导他们我们应该怎么做?我们如何影响他们将要进行的重要工作?当然,这促使我考虑要离开我的婴儿去工作和从事职业时要考虑的问题,其中最重要的是:“有目的地工作,并以服务为先导。”

 

 

 

孕产如何改变您的职业?

 

 

为了您的成功,

企业姐妹。

如何避免工作繁忙的女性疲倦(以及为时已晚该怎么办)

如何避免工作繁忙的女性疲倦(以及为时已晚该怎么办)

倦怠发生在我们当中。是的,即使是职业女性中最有组织,最勤奋的人。虽然一年中的时间肯定较慢,例如8月似乎专业和商业生活停滞不前,但并非总是如此。另一方面,有时生活中的所有职业和个人方面都崩溃了,而我们却负有沉重的负担来解决这一切。

当涉及工作量和个人责任时,高峰和低谷是不可避免的。您会经历一段时间,当您觉得一天中的时间不足时(按照我们所说的,您可能会经历这些时间)。您有时还会觉得自己效率不高。结果,在我们试图使所有事情做好的过程中,我们往往会在非常忙碌的季节里精疲力尽。

我一直是 烧完 太多次不知道它给你留下的可怕感觉。它的大部分也是自我强加的,这促使我寻找避免它的方法。作为一个工作妈妈,我还意识到这不仅会影响我,而且还会影响我周围的每个人。在一个胡思乱想,困倦,沮丧的妈妈,妻子或姐姐身边没意思。

以下是避免倦怠或在已经为时已晚时面对它的几种方法:

  1. 设定优先事项

我们倾向于精疲力尽的主要原因之一是我们承担太多。由于我们无法确定自己的优先事项,无论是个人还是专业,都常常使自己陷入难以忍受的境地。

相反,请直接确定自己的优先级,并花一些时间来理解和定义对您真正重要的事情。这些是您的不可转让品,或您需要做的事情。这可能是您必须参加的部门会议和可交付成果,或者是您早上在健身房锻炼的时间。不管是什么,都不要只是将其写下来。计划并制定策略,以尽可能成功地完成它。

我已经学会了不让其他人的优先任务变成我的难题的艰难方法。相反,我每天,每周和每月都花一些时间列出最低要求。我通常会在早上尝试解决这些第一件事,以确保它们不会在雷达下溜走。

 

 

  1. 代表!

在我之后重复:您可以做任何事情,但是您却不能做任何事! 烧完 通常也是不愿意将某些任务和职责委派出去的结果。结果,您最终会投入过多的精力,除了在过程中使自己发疯之外,还无法交付。

请随时寻求更多支持,并 代表 您可能需要帮助的任务。它甚至值得为此付出代价,因此您可以专注于重要任务,节省时间和精力,同时避免倦怠。

 

  1. 自理

自理 避免(和恢复)倦怠是当务之急。但是,为了使其有效,将其养成一致的习惯很重要。无论是适合进行30分钟的运动还是每晚至少要睡7个小时,每天都要为自己做些事情。

诀窍是像其他重要承诺一样,在自己的日历中包括自我保健,并坚持下去。

 

  1. 为您的工作增添意义

您可能会感到倦怠的原因之一是您可能没有动力,因为您在工作中没有任何意义。您可能不会像自己想要的那样感到成就感,因为您看不到如何为更大的事情做出贡献。不足 目的 是我们生活中严重倦怠的一种方式。

如果是这样,请考虑从事一项爱好。注册成为食物银行的志愿者,或干脆致力于帮助他人。志愿参加一个使您兴奋或真正有所作为的项目。

 

  1. 投资人

独自完成所有操作可能会感到很孤独。相反,请决定将一些时间和精力投入到周围的人身上。养育你的 关系 是您宝贵的时间。

与其一直耗费精力,不如考虑与同事共进午餐。安排与朋友的约会,并在聊天(和饮鸡尾酒)的同时观看孩子们的嬉戏。关键是要花时间与朋友和家人在一起,并为您建立正确的关系。您不仅可以从自然的网络中受益,而且还可以享受有趣的公司带来的简单乐趣。

 

  1. 找出导致您流失的东西

您上一次真正注意如何度过时间的时间是什么时候?如果这样做的话,您会发现自己可能正在从事消耗您精力的活动。当您进行过多的活动使您筋疲力尽时,您最终会感到倦怠。

寻找方法花费时间在增加而不是减少精力上的项目上。获得所需的支持,委派一些琐事或繁琐的工作,然后开始真正享受您所做的工作。

 

  1. 安息吧

并非所有事物都将永远是完美的。实际上,只有很少的事情会发生。因此,请与混乱,混乱和偶尔的混乱保持和平。培养您的精神力量,接受那些您无法改变的事情,而专注于您可以做出的贡献。

总是有一个选择。您总是可以找到另一份工作,要求更改时间表,寻求帮助等等。事情可能不会在一夜之间发生变化,但是下个月(一年中的下个月)的生活可能会大不相同。继续!

 

 

作为忙碌的上班族,您如何避免倦怠?

 

为了您的成功,

企业姐妹。