关于硕朗

嗨,您好!我是Solange Lopes。我是一个在职的妈妈,妻子,女儿,姐姐,朋友和信徒,她为所有职业女性实现成就感和目标而努力。从专业上来说,我在教室里当教授的过程中感到高兴,用我的礼物写作,并与同学交谈...
危机还是祝福?危机后如何转变职业

危机还是祝福?危机后如何转变职业

您是否经历过危机,迫使您重新定义整个职业?也许这是一场个人悲剧,震撼了您,损失惨重,甚至是人们期待已久的变化,这些变化洗掉了您的生活和工作卡……无论是什么,它都或多或少地导致了您重新生活的迫切需求。 -定义工作对您意味着什么,您对职业成功的定义是什么,以及您未来的目标和计划。 

对我而言,危机一直是祸害,尤其是与我的职业有关。在确定了我的一生(从生育孩子)到面对个人挑战和工作中的严厉反对之后,我才有机会重新思考工作对我真正的意义以及我想从中留下的遗产。我的定义 成功 从专注于财务成功转向目标,个人成就感和服务之一。我从想把薪水的零点扩大到重新寻找与追求与我的目标相关的工作的深切渴望,使我感到满足的工作,使我真正地成为我的愿望,不仅仅是在办公室,而且在我生活的所有领域。 

危机还是祝福?危机后如何转变职业

我与许多职业妇女和母亲进行了交谈,她们在孩子出生后,离婚,个人损失以及许多危机,挫折和严峻挑战中也有类似的经历。通过我所有的对话, 目的 成就的出现,为这些妇女重新定义她们所做的工作打开了大门。 

根据这些对话和我自己的经验,这里有7条原则可以在危机后重新定义您的职业:

  • 重新与自己联系

在职业生涯的某个时刻,不可避免地,我们会与自己脱节。可能是因为我们太忙了,或者是在别人的议程上,或者是生活给我们太多了,以致我们无法扎根于我们的本质以及对我们真正重要的事物。因此,我们开始做事更多是出于习惯或便利,而不是出于真正的意义,目的和喜悦。有时,我们甚至不知道真正带给我们目的,意义或喜悦的是什么,因为我们已经习惯于一遍又一遍地重复做同一件事……

如w女人 以及母亲在我们的餐桌上摆了很多东西,社会和家庭对我们寄予了如此高的期望,因此,我们要花时间与自己重新建立联系,这一点至关重要。一次不是在蔚蓝的天空中,一次不是在所有地狱开始破裂时,而是在我们可能的情况下。但是重新与自己的真正联系到底意味着什么?这意味着即使每天休息几分钟,也要观察自己,问自己一些简单的问题,例如“什么给我带来快乐?”,“此刻我感到沉重和不快乐,还是感到轻松和满足?”,或“让我筋疲力尽的地方,活动和人员是什么,让我充满活力并充满喜悦的是什么?” 

这些简单问题的答案,尤其是在危机之后,为揭露缺失的事物,需要改变的事物,不再受欢迎的事物以及需要改进的事物打开了大门。 

  • 重新定义您的原因

你为什么要做什么?动机是什么?早上起床,将大部分时间花在桌子旁,建筑工地上或在笔记本电脑上打字的原因是什么?尽管我们大多数人会列举一些基本的生存原因,例如赚钱养家糊口,照顾我们的亲人或仅有必需品,但这还不足以让我们花费最宝贵的资产,时间来满足自己的需求职业和职业。是的,生存是必要的,但生存之后应该是繁荣发展,不断扩展和持续增长,这使我们成为真正的我们。 

WHY的魅力在于,随着我们成长并发展成为我们本人的最纯正和最进化的版本,它会随着时间,经验和我们而变化。我渴望成为攀登公司阶梯的会计从业生涯之初的原因与现在的原因有很大不同。我的使命发生了变化,我的目的发生了变化,随之而来的是我对自己和整个世界的整体看法。 

您今天为什么? 

  • 为带来欢乐的地方腾出空间

在我们的职业生涯中,我们通常不会考虑JOY。我们可能会想到金钱,声望或进步。然而,我们内在的光芒,使我们步履蹒跚的步伐如何,具有目的感和成就感,坦白地说,没有任何金钱可以买到……

那种快乐对你来说并不陌生。随着生活的要求越来越高,外界对您的时间和精力的期望越来越低,您可能已经看不到它了。从成为一个无忧无虑的孩子或一个梦幻的大学生的日子起,您甚至可能都不记得它。然而,危机使我们想起的是迫切需要恢复我们的喜悦。迫切需要探寻我们经验和思想的不足,以发掘这种难以捉摸的喜悦的种子。 

对我来说,它重新回到了我对写作和教学的热爱中,我兴高采烈地发现它从未消失,而只是被埋在了太长的待办事项清单和无聊的琐事中。与他人重新建立联系的最大好处是,如果您愿意发挥创造力,则可以将几乎所有内容应用于任何事物,然后重新创建构成您的工作结构的东西。 

  • 清除混乱

为工作女性带来更多快乐,成长和进化的时间,也意味着减少没有工作的时间。这是清除混乱变得不可避免的地方。您或其他人在日程安排上强加了哪些无尽的任务和琐事,使您筋疲力尽且无所作为?是什么事情,那些活动,那些使您花费太长时间才能进行的交互活动,不是因为它们的复杂性或您的无能,而是因为它们与您的身份不符?您的哪些工作领域感觉无效或不确定?

清除混乱是评估和重新评估不再适合的内容,首先不适合的内容以及必须更改的持续过程。对我来说,这是一个不断进行内省,分析和重新评估的过程,不仅是我的工作,而且是我的工作方式。  

  • 走出你的职业壁橱

如果不是我们大多数人,很多人就将自己锁定在我们自己的,对期望和外表的自制壁橱中。我们之所以选择职业,是因为我们的父母希望我们这样做,因为钱很丰厚,或者因为这似乎是当时唯一可行的选择。多年来,我们可能一直呆在自己的职业壁橱中,放弃了改变,成长,发展的机会,因为自满和习惯已经牢牢扎根于我们的日常生活中。也就是说,直到改变生活的危机来临...

也许这场危机恰巧释放了您的职业壁橱,使您有机会最终摆脱如此多的义务和强大的动力。尽管这不一定意味着偶数职业的急剧变化,但这可能是公开邀请您走出自己封闭的工作方式,迈向最有效,最快乐的职业和个人自我版本……

  • 打造过渡之路

一旦我们意识到需要重新定义我们的职业并走上这条道路,那么就会发生转变。我们无意间开始建立一条路径,以过渡到以不同的方式看待和完成工作的方式。再次,这可能不是一个激烈的挑战。我们甚至可能不会改变工作,职业或办公室墙纸的颜色。然而,过渡之路将不可避免地打开,并要求我们踏上这条路,开始自我转型的旅程……

对我来说,这是利用我的天赋和后天技能,并将其与我的学术和专业培训相结合,以过渡到与之不同但相关的职业转变为教学的问题。过渡的道路是一条渐进的道路,从试错到建立最适合我的职业道路。

  • 飞跃!

最后但并非最不重要的一点是,重新定义您的职业还需要某种勇敢的信念飞跃。有些飞跃可能比其他飞跃改变生活,但所有这些飞跃都需要勇气,信念和一定程度的冒险精神。 

对于某些人来说,它可能最终会要求您应得的加薪,在同一家公司内部进行内部举动,甚至将自己奉献给无私的事业。对于其他人,可能是上交辞职信,开始忙碌的生意或成熟的生意,或者花空缺的一年来找出自己的真实身份。不管对您有什么影响,要知道,飞跃总是会为您带来更好,更强大,更勇敢地尊重自己真实自我的无限快乐。

自己的危机如何帮助您重新定义职业?

企业姐妹。 

在不确定的时期应对恐惧:恐惧

在不确定的时期应对恐惧:恐惧

恐惧是真实的。它蔓延到您生活和工作的方方面面,使您瘫痪,并威胁要在任何时候推翻您。当恐惧不仅超越了您,而且超过了您的整个网络和社区时,现在变成了恐慌症。

在不确定的时期应对恐惧:恐惧

不确定的时期带来了恐惧。他们带来一种感觉,我们不再安全,威胁无处不在,而我们也因此而脆弱无力。他们剥夺了我们的内在力量,以创造我们自己和他人生活中所需要的变化。 

我学会了击败的唯一方法 恐惧 就是不要试图击败它。相反,这是要害怕。它是通过做我们害怕做的事情来抢夺它的破坏力,在诱惑缩小和屈服时继续努力,在其他一切尖叫声停止并屈服时继续努力。并不意味着您的胸闷会消失,或者心脏的跳动会变慢。这只是意味着您选择抵抗,而是依靠信念和毅力,使看似不可能的事情成为可能。

作为一个工作妈妈卡在 大流行,恐惧无处不在。它位于杂货店里人与人之间的大小空间中。这是媒体大声尖叫的恐慌,掩盖了对新闻的公正,准确的报道。渴望为明天,下一次郊游,下一学年做准备。它嵌入了我们以名字而不是内心所知道的危机所唤醒的思想,模式,对话,情感中。 

与这种恐惧作斗争是一项日常工作,在我们同时缺乏这两者的同时,需要专注和决心。值得庆幸的是,这是一场我们都可以学会变得更好的斗争:

  • 确认您的恐惧区域:

对我来说,首先要承认伤害的地方,那些恐惧最严重的地方。在当前的大流行中,我们大多数人担心我们以及我们所爱的人的健康和生命。许多人担心失去工作,职业,业务和收入来源。恐慌程度的加剧使许多人陷入了深深的焦虑和沮丧之中,使他们瘫痪,使他们无法在其生活的许多甚至大部分地区表现不佳。  

  • 每天在您的恐惧区域做某事

在恐惧区域,您每天都可以做什么?它可能通过每天锻炼身体,激发孩子们更聪明而不是更努力地工作或寻找新的收入来源来照顾您的健康。可能最终决定写书或商业计划,面向外界(在采取预防措施的同时),与您的孩子进行讨论,等等。

  • 实践感激

很难成为 感激 当你害怕的时候面对恐惧,最小的进步就失去了意义。然而,感恩之心可以带给您远见,并提醒您您已经走了多远。它可能每天通过祈祷记录几分钟,或者只是通过安静的反射记录。无论您选择这样做,它都会影响您的视野,激励您并战胜恐惧。

  • 给自己恩典

恐惧并不等于软弱。掩饰自己的恐惧,尤其是对自己的恐惧,也不等同于力量。在面对自己的恐惧时给自己恩典,并学会从最小到最大的恐惧去做。

在这种大流行时期,您如何战胜恐惧?


企业姐妹。 

我的早晨是神圣的:如何为忙碌的工作妈妈创造神圣的空间

我的早晨是神圣的:如何为忙碌的工作妈妈创造神圣的空间

时间是宝贵的商品,尤其是作为一个工作妈妈。您可以赚更多的钱,结识更多的人,买更多的鞋子……但是,您不能买得更多的一件事就是时间。我从上班妈妈那里听到的最大的抱怨和遗憾之一就是缺乏时间。从照顾我们的家人到处理我们的工作职责,一天中没有足够的时间来完成这一切。

我感到这种紧张 我们被分配为工作妈妈的时间 从我出生的那一刻起。带着喜悦 母性,这种内感使时间不再是我们的了。这是一场似乎永无休止的权力斗争的开始,其中包括待办事项清单,截止日期,约会和其他承诺,而最终的结果往往是各种程度的巧克力刺激。当我们在职业生涯中脱颖而出的压力增加了我们已经满满的工作日程的沉重负担时,就会对我们的整个自我意识造成破坏。毕竟,妇女仍然承担着大部分的家务活,同时以创纪录的数量从大学毕业,打破了各种玻璃天花板和混凝土墙。

我觉得我所要做的就是工作,工作,工作(蕾哈娜(Rihanna))。我在家工作,在工作!

“我什至不知道自己长什么样。我一直很累

时间去哪了?

以上只是一些反思,有时是酒中加油,我从包括我在内的其他上班妈妈那里听到。当玛辛姨妈忙着时 夺回她的时间,即使不是我们大多数人,许多人仍在寻找自己的去向。 

在经历了数年的挫败感和自责之后,我以为自己缺乏计划,于是我决定收回自己。而且,我发现让该竞选活动恢复到我自己的理智和成就感的唯一地方是清晨,在此之前,任何人都无法宣称自己是这个宝贵的时间。虽然我了解到我们并不是所有人都是早起的人,但我也相信在工作母性的让与取游戏中,有些事情必须付出,以便我们可以取回其他东西。对我来说,这意味着放开我最喜欢的深夜Netflix的狂热,并在早上花更多的时间进行投资。在我日常生活的完美无缺中,它看起来像这样:

  • 从牺牲精疲力竭到个人自我照顾

牺牲性的精疲力尽的崇拜,例如母亲巨大的下眼圈和常年喝咖啡的行为,对我来说从来没有。虽然我仍然有办法抑制咖啡因成瘾,但长期以来,我一直将正在工作的妈妈的音调切换为舒缓的个人自我护理声音。在意识到我去了儿科医生的路上忘记了我的孩子(在预约时也说病人)后,我放弃了所有称呼“最精疲力尽的母亲”的称号。虽然这可能会减少我的某些妈妈小组的谈话,但可能有助于降低我的胆固醇和保险费。 

对我来说,这也意味着释放了我要做的很多事情(并证明),而做出了更健康(更无聊)的决定。其中涉及采用我母亲的超早睡觉时间,非常冒着看起来(和听起来)非常不酷的风险。有上行空间吗?一整夜的睡眠,更少的眼圈和至少一个小时的时间独自漫游在我家的角落……无价!

  • 在繁忙的时间中选择安静的时间

当我开始清晨时,第一个非常真实的诱惑是利用这段时间将更多的待办事项添加到我已经拥挤的清单中。也许我可以容纳更多的衣物,洗碗,或折叠装饰房间几周的衣服……结果?多做些事,少玩些……

相反,我选择听从我一个非常敏锐的工作朋友的建议:选择安静的时间而不是忙碌的时间。对我而言,这是冥想和祈祷,或者只是享受我的咖啡,同时使脑海中沉重的声音沉寂,提醒我电费到期了。对于您来说,它可能是坐在门廊上,散步或日记。不管是什么,我相信每天为自己提供礼物是值得的。

  • 做更多我爱的事

最后但并非最不重要的一点是,重拾我的早晨还与腾出神圣的空间来做更多我所爱的事情有关。这意味着坐在我那台古老而忠实的笔记本电脑上,整理一篇博客文章,或撰写一本书的章节。它甚至还能阅读十分钟,或者去健身房并为自己买一个小时的沉思,充满汗水的恩典。

对于我的一个亲爱的朋友,早晨是她沉浸于艺术爱好的空间。无论对您有什么影响,这都是一个神圣的空间,让您在世界再次再次向您问起之前回到自己身边。 

您是否像工作妈妈一样恢复您的早晨神圣?

企业姐妹。 

思考并成功成长:如何彰显梦想的事业

思考并成功成长:如何彰显梦想的事业

作为免责声明,这不是您的典型(阅读:实用)职业建议。将不会有万无一失的技巧和窍门来攀登公司阶梯或达到业务中的百万美元大关。如果您正在寻找一种快速致富或成功的方案,那也不是。 

确切的说,这是我们职业生涯和总体生活的一个方面的证明,而这一点经常被忽视,而以技术知识和实践建议为代价。 

听普通雇员谈论他们的工作,您可能会更经常地听到他们对他们的糟糕经历的抱怨 老板 繁重的工作量,而不是他们的增长潜力。尝试赶上“办公室饮水机八卦”,那么您可能会认真重做“隔壁小隔间的绝望主妇”。事实是,从恐惧星期天晚上的忧郁症到鄙视恼人的同事,大多数人不断抱怨自己的工作。那些不?好吧,无论如何,谁想和任何热爱工作的人聊天……

许多人(即使不是大多数人)都渴望获得职业生涯中的下一个最佳成就,无论是下一个 晋升,下一份工作,下一位老板或下一台能在一天中生存下来的咖啡机(工作引起的咖啡因成瘾)……。几乎没有人会真正地感谢他们目前在工作中所处的位置,或任何其他积极方面他们目前的职业。此外,所有这些积极因素并不能使多汁的水冷却器说话……

在备受赞誉的书中 思考致富,拿破仑·希尔(Napoleon Hill)揭示了您总体思维方式的变化,尤其是您的信仰,欲望和韧性的水平如何推动您走向成功。就像数以百万计的事情一样,这本书,除其他外,彻底改变了我设想成功的方式。当我在一个重视勤奋,孜孜不倦,学业卓越的家庭中长大时,我意识到自己在学习过程中 事业 这些虽然无价,但远远不够。在企业家中如此普遍的,不断磨砺和进取的心态的现代崇拜,也使我们对无限的渴望变得无法满足。结果,目的使我们望而却步,而牺牲了宏伟的地位和无底的FOMO(对错过的恐惧)。然后,我们发现自己在这一无穷无尽的追求中,即要缩小另一个差距或打破另一个上限。 

我通过自己的尝试,错误, 失败 通过完成我自己的目标,可以总结出跨工作,职业取得的成功: 少做事,多思考,多待。毕竟,秘诀永远不在于更努力地工作,而是要更好地思考吗?难道我们所有人都可以通过改变思想质量来体现我们的梦想生涯吗?毫无疑问,这是我的经验,现在是我基于以下几条强有力的原则的见证:

  • 丰富的心态创造机会

事业成功的主要障碍之一是,人们认为没有足够的机会去创业。这个 稀缺性心态 通常是竞争和毒性行为和环境的核心,更不用说是伊波斯特综合症和自欺欺人的根源。

开发一个 心态 扎根于丰富意味着即使在似乎缺乏的地方也要认识到机会。有时,这可能意味着为自己创造那些机会。当我们建立自己的成功时,它也在学习庆祝他人。 

  • 感恩是一个乘数

展现梦想的事业始于您在哪里,这意味着从对您现在的工作表示感谢开始。当工作对您的启发不大,而不是获得丰厚的薪水或多汁的薪水时,可能​​很难理解 八卦 自助餐厅的熟食区。 

表达 感谢 因为您在职业生涯中(以及整个生活中)所处的位置也可以肯定您目前的处境。只要您看到并认可任何事物的积极性,就在不断加倍!

  • 没有什么工作可以取代您的想法。

但是,您可以为自己定义成功,无论您付出多少工作,都必须首先相信自己可以实现。自我怀疑和缺乏 置信度 除非您承诺相信自己,否则它将使您失去辛勤工作的积极成果。 

毫不奇怪的是,每年由于流程效率低下而浪费掉数百万美元,因为员工实际上将宝贵的时间,精力和金钱浪费在了不成功的追求上。如此众多的业务计划背后缺乏意图和目的,而不是缺乏工作,这才真正说明了它们的失败。 

因此,是的,辛勤工作,光鲜的资历,坚定不移的奉献精神,纪律,明智的目标设定和良好的眼霜对事业成功至关重要。然而,在我们开始以自己的方式思考和看到自己成功之前,这一切都不是真正有效的。  

企业姐妹。