从您所在的地方开始:如何在实现梦想的基础上继续前进

从您所在的地方开始:如何在实现梦想的基础上继续前进

我记得当我第一次梦想出国留学时,我正接近塞内加尔的高中毕业。尽管是一名出色的学生,并且来自一个舒适的中产阶级,单亲家庭,但实现我对精英高等教育的梦想,尤其是在美国,并且没有我上任时失踪的政府援助,这似乎是遥不可及的。就像我一生中设定的大多数意图一样……

我一直是个梦想家。那个伟大的梦想家。我猜想这将是我生命中头10年独生子的结果,并且因此发展出非常丰富的想象力,这将是可以预见的结果。但是问题始终是,我从哪里开始?这些大梦想我该怎么办? 

在考虑自己的大梦想时,您可能会问自己同样的问题。从哪儿开始?建立在什么基础上?在最坏的情况下,或者您认为最坏的情况下,您甚至可能会问自己是否有任何要依靠的东西。如果您的梦想,目标和目的似乎与您过去或现在的现实无关,该怎么办?也许您有一个创业梦想,但没有企业家背景,来自一个保守的官僚家庭,并且被养成具有风险意识?如果您的目标是尽管有成千上万的债务,没有任何财务知识,并且是家庭的唯一提供者,但仍要有财务自由,该怎么办?

我可以从原地开始,但是我看起来并不像一个开始。至少没有朝着我的目标前进……直到我的一位亲爱的导师让我摆脱了自己的头脑,陷入了巨大的可能性,我们常常都忽略了……

  1. 任何经验都是老师。盘点您学到的东西

看看你周围。马克·扎克伯格(Mark Zuckerbeg)辍学创办了Facebook。 Spanx的创始人莎拉·布雷克利(Sara Blakely)在创立自己的数百万美元公司之前,是一家挨家挨户的销售员。各地,高中和大学辍学生都在开始业务并改变世界。妈妈们正在创造解决方案,以解决最精明的发明家无法想到的日常生活问题。未经正规学科培训的人们正在革新他们接触有限的领域。那是怎么回事?

这些人只是从他们所在的地方开始。他们正在收集自己的经验,自己的教育程度,个性,直觉和感觉,并从中得出问题和答案。如果您是妈妈,则知道如何处理混乱,如何确定任务的优先级,遇到的问题以及可能的解决方案。您不需要正式的学位就可以了解这些知识。这是您DNA的一部分。作为一名接受过商务和会计培训的作家,我在这两个领域都积累了多年的经验,我可以说一个事实,就是我会说不同的语言,既有妈妈又有妻子,并以一个内向的人在这个世界中导航。我的经历和个性中的所有这些不同部分,使我特别擅长应对别人无法解决的挑战和问题。

您的经验,个性,旅程,人脉和生活的各个方面都可以使用什么?查看您走了多远,以及您在技能,能力和知识方面获得了多少。这还包括失败,不幸和错误…

 那就是您开始的地方...

  • 现在来看一下重新利用您获得的所有东西

管理工作团队与管理整个家庭而不失节拍非常相似,妈妈每天都这样做。当您开始自己的事业时,您可能会在4或5岁的小摊上卖柠檬水时使用过的技巧也会派上用场。失去这份工作后您所表现出的决心和毅力将使您在继续领取20份之后继续前进出版商的拒绝书。

在我最早的日子里,在我最艰难的经历中,当我不知道自己在做什么时,我学到的最多。那些小小的开始让我走到了今天。当我开始怀疑自己的继续,挑战或追求梦想的能力时,我会回过头来记住我所学到的一切。大多数时候,我发现自己经历过类似的情况,并且能够重用我所学到的东西,无论是正面的还是负面的。甚至失败也使我指向我宁愿表现出的东西。 

您是否还记得自己心中埋藏的经验,事件和技能,可以重新利用它们来服务自己的前进道路?这些不一定与您要查找的文件有关,但是  can still be used, 

  • 创建为您量身定制的计划

实现梦想,实现目标的方式对您来说是独一无二的。正是因为您经历过,积累了知识和技能,并且拥有一种独一无二的个性。 

这就是为什么将您的流程与其他人的流程进行比较毫无意义的原因。您的道路唯一取决于您是谁。

为了您的成功,

企业姐妹。

#WorkingMomGoals:重新定义母亲的职业母亲

#WorkingMomGoals:重新定义母亲的职业母亲

我记得我带着第一个孩子回家时,对我如何照顾这种新生活一无所知。对于这些我可以并且将要做的新事情,我抱有所有这些巨大的,超过生命的期望 妈妈。我几乎没有意识到,作为一项工作,我将不得不重新校准自己对这些期望中的大部分(即使不是全部)。

快进将近10年了,我对 母性,以及我的意图,目标和期望发生了巨大变化。为了更好,我不得不说。我已经学会了不再让自己陷入无法接受的境地,例如每天晚上给婴儿读书,或者每天给他们喂家常饭菜。我也放弃了将自己的母亲作风与其他女性的作风进行比较,不断地质疑我在做这项工作时是做得很好还是完全糟糕。总而言之,我终于以重新定义母亲身份作为自己的职业母亲的身份安息了,减去了罪恶感,错误的信念和社会观点的沉重负担。

存在 工作妈妈 绝对突破了孕产一直对妇女和社会的界限。作为职业母亲,我们必须将自己不切实际的期望与周围世界的期望结合在一起,同时还要努力使玻璃天花板和砖墙破碎。然后,我们开始想知道为什么我们从不感到满足,而是沐浴在疲惫不堪和自我怀疑的不断乌云之中。我们竭尽全力地坚持传统母亲的神圣性,以其完美熨烫的床单,即食食品和整洁的家庭为背景。除了我们还设法添加了无休止的待办事项清单,公司阶梯和业务委员会会议。我们试图向内倾斜,只是意识到我们反而倾向于不与自己保持一致。现在,我们许多人正在慢慢退后一步,重新评估自己对成为工作母亲的真正含义的定义。

对我来说,重新定义自己的母性品牌已经是一个过程,因为我像许多其他上班族一样努力地适应了 完美的妈妈”框。从拼命地尝试到每场足球比赛,到最大程度地减少快餐旅行,更不用说跟上光速堆积的天文数字洗衣物,我的工作已经超出了个人,身体和精神的界限。直到我再也无法……直到有必要为这个东西找到一个新的名字,一个新的系统以及一些新的感觉时,才成为“工作妈妈”。”…

这对我意味着什么,对您也意味着什么,因为您将经历自己为自己重新定义母性的过程:

  • 学习获得我们需要的帮助:

当我与许多人交谈时 工作妈妈 在我周围,我意识到我们要寻求或获得所需帮助会有多么困难。大众文化已将超级妈妈和超级女性变成了受人尊敬和庆祝的偶像,我们大多数人都屈服于这种不切实际的呼吁。在此过程中,我们忘记了可以提出要求并获得所需的帮助。

我知道我有。直到我屈服并邀请诸如 蓝色围裙你好新鲜 通过订购来释放我和亲爱的老公晚上和周末的生活。或者直到我腾出预算来雇用某人来帮助我做家务。我不得不说,我花了一些时间才不对自己当时认为的放纵感到内,但很快意识到生命和理智的保护。或者不要因为害怕被别人评判而与朋友和家人分享。无需全力以赴,我终于可以做一些简单的事情,例如和丈夫坐在沙发上,和孩子们一起玩,不再抱怨几个月没剪头发,减少罪恶感和不眠之夜……

  • 在场

随着工作妈妈的加入,我们的工作清单越来越多,这也迫使我们放弃作为伴侣,朋友,姐妹和母亲的身影。一天中没有足够的时间,因此我们在不知不觉中做得更多,而生活却更少。我们一直努力在生活中充份展现自己的成就,并在Instagram上取得成就清单和光鲜的照片购物图片。

我只是为了简单地重新定义母亲的身份,而不是因为不断做错的幻想而迷失了自己。这可能意味着不要洗碗在水池中与孩子们交谈,或者准时上学。或是在儿子踢足球时放下电话,让生意照常进行。或者只是静静地坐着,而不是费力地寻找一件物品来划掉我的工作清单。

  • 投资自我保健

自理 不是放纵。让我再重复一遍:自我保健不是一种放纵。这是一项投资,需要工作的妈妈们付出努力,时间和精力来倾注自己,也由于我们的呼吁而倾注于他人。

我错误地将母性定义为义务和责任无休止的过山车,而忽略了我自己的幸福。总有在家或工作要做的事情,因此没有时间去健身房,看书或和女孩子闲逛。我们中有多少人对其他花时间锻炼身体,有规律的女孩子晚上出门或重返学校的职业妈妈持否定态度?因为在尝试适应其他所有事物(以及每个人)之前,我们不应该将母性完全奉献给我们吗?因此,在周六晚上,疲惫不堪的妈妈逃离了Target的生活……。

相反,我选择投资自己最好的自己,以便我可以成为最好的人,包括最好的母亲。这可能意味着要重新安排一些优先事项,腾出一些时间,并在救出其他人之前戴好面具……

  • 建立遗产

我选择重新定义自己是一名工作妈妈,以投资建设遗产,从确保我们拥有可靠的人寿保险政策到遵循我的梦想,发展业务,在事业上蒸蒸日上,再到有勇气制定自己的意志。这些是我不会的’我没有时间去思考,更不用说解决了,因为我会在养育父母的所有细节中迷失自我,从担任专职司机到购物最新的孩子’ designs.

但是,如果我们只能释放自己的压力并摆脱日常细节的困扰,我们可能会开始问自己一些问题,例如:“我要离开我的孩子们?”, or “我真的对我的家人有什么影响?”.

因为做一个工作妈妈不仅要克服所有的T字样,也要点全我那些我们挤满了我的东西,而是要建立一个可以留下的遗产。因为我们的孩子可能不记得长大后房子打扫得多么光洁,但他们可能会很想起工作的母亲如何投资自己的大学基金,创办自己的公司或建立自己的最佳职业……

您如何重新定义母亲作为工作妈妈?

企业姐妹。

每个职业女性都应该尝试的10个最佳订阅框

每个职业女性都应该尝试的10个最佳订阅框

作为忙碌的工作女性,寻找时间和精力为我们购买合适的产品可能是一个挑战。当您在待办事项清单上苦苦挣扎或让孩子们放学时,几乎总是不可能的。因此,每月订阅框可以简化购物过程。

原理很简单。您基本上需要支付月费,这使您可以在不承担零售价的情况下对产品进行抽样。您也不必离开家的私密性,在方便的时候购买最适合您生活方式的物品。尽管总有可能会订购不合您要求的产品,或看上去与广告宣传的产品看起来有所不同的风险,但总体利弊大于利弊。

婚后,孩子和事业之后,我悠闲购物和逛商场和精品店时比较价格的日子肯定结束了。坦率地说,我不想将婴儿拖到人满为患的商店。我也不想花费额外的时间寻找所需的东西。这就是我爱上订阅框的方式。再加上每个月您的邮箱都会给您带来惊喜的事实……

这是我对职业女性最喜欢的10个订阅框:

  1. 火花,喧嚣& Grow

如果你是女性 企业家或有侧忙 火花,喧嚣& Grow每月一盒适合您!每个月,您都会获得四到六件物品,包括有趣而时尚的配件,办公桌用品以及书籍,以帮助您提高工作效率。您还可以访问强大的在线资源,并被自动添加到其Facebook组。

 

  1. 鞋炫

我承认,我痴迷于鞋子!在养育子女的同时需要更自觉 预算编制 随着时间的流逝,我的鞋子习惯减慢了,我仍然非常喜欢漂亮却实用的步法。 鞋炫相当长一段时间以来,我一直很喜欢鞋子。原理很简单。只需每月支付$ 39.99的会员费,您就可以每30天选择一双自己喜欢的鞋。对于像我这样的热爱鞋子的人来说,非常方便,也很不错!

该网站还提供服装,配件和包包供您选择。作为月度订户或VIP会员,您还可以节省选择购买的商品的价格。

 

  1. 正义工厂

正义工厂 与ShoeDazzle类似,因为它也按月会员制。同样,您会获得自己的个性化购物精品店以及VIP积分,从而可以购买自己选择的商品。

同样,它提供服装,配件和手袋。另一个常见功能是您可以“跳过月份”,或者选择不支付月租费,而是在所选月份内购买新商品。

 

  1. 寓言

寓言是Kate Hudson创建的Just Fab的运动自我。它在同一月度会员制上工作。但是,这全都涉及女性运动装,并提供大码选择。

 

  1. 爱我

爱我 每月提供会员资格,提供价格合理的优质内衣。原理也很简单。您可以参加测验来评估自己的内衣需求,并为您量身定制各种选择。

作为会员,您每个月都可以挑选自己喜欢的内衣套装。你的6一个月对您来说是免费的,并且交流和运输都是免费的。

 

  1. 卷毛盒

打电话给所有人 卷曲 女孩!由企业家和思想领袖Myleik Teele创立, 卷毛盒我们的目标是帮助卷发女孩一次找到一个适合她的自然发质的最佳产品。每月花20美元,卷曲的女孩就可以尝试使用知名品牌的各种产品。所有您需要做的就是进入列表。

 

  1. 自制豪华

如果您是手工艺者并且是Pinterest上瘾者,那么 自制豪华就在你的小巷上这个每月的手工艺品订阅框可将您最喜欢的Pinterest有价值手工艺品项目发送到您家门口。您将获得制作出色的家居装饰项目所需的所有用品,以及一小笔额外的工艺品供您欣赏。

 

  1. 桦木箱

如果您连续数周都在寻找合适的睫毛膏或晚霜,那么您就会知道,找到合适的美容产品可能是一项挑战。输入桦木箱!每月只需​​支付10美元,您就可以将自己的个性化护肤,香水,头发和化妆品样本混合在一起。

  1. CauseBox

如果您喜欢将钱花在善事上,您一定会喜欢 CauseBox!这个月度订阅箱中装有公司生产的季节性物品,以增强妇女权能,提高社会意识并创造就业机会。这是获得优质产品的好方法,而且还可以回馈!

  1. 香鸟

对于喜欢闻起来好香的女人,这个每月的订阅盒提供30天的品牌香水。每月只需​​$ 14.95,您可以每月通过 香鸟.

 

奖金:

MMLafleur

从您的工作中取出 工作服!MMLafleur为您提供专业的衣柜,不仅适合您的T型,而且适合您的风格。但是,这不是订阅服务。您可以随时订购便当盒。

 

您最喜欢女性的每月订阅盒是什么?

 

为了您的成功,

企业姐妹。

如何在夏天以工作妈妈的身份成功地管理自己的职业和生活

如何在夏天以工作妈妈的身份成功地管理自己的职业和生活

作为一个工作妈妈,夏天可能是有趣的杂耍行为。您可能不得不将工作结合起来,孩子们失学,计划假期,以及温暖的月份不可避免的放缓。看来,这全都与周末度假,热带假期和欢乐时光有关,但现实是,对于大多数上班族来说,夏季也是一项重要的平衡运动。

我曾经害怕夏天,想知道如何 让孩子们开心 在工作时,安排正确的度假方式,玩得开心,并且在整个过程中不致于破产。结果?与其放松和利用夏天的放缓,不如九月来精疲力尽。

在经历了很多忙碌的暑假之后,我学到的是实际使用一些关键技巧来管理我作为职业母亲的职业和生活:

  1. 心态优先

它总是从您的心态开始。如果您预计自己的夏天会精疲力尽,并且有很多事情要做,那么很有可能。从放松自己开始,并设想自己实际上会度过美好时光。放开控制每个细节的烦恼,而让自发性和惊喜来您的方式。关键是,您必须提前决定这将是一个美好的夏天!

 

  1. 放开完美和内gui

我知道作为一个工作妈妈,我倾向于希望一切都井井有条。当我的生产力不如我预期的那样高,或者夏天的孩子不那么有趣时,我也会感到内。结果通常是由于不切实际的压力和期望而产生大量压力。

相反,放开完美主义和内let感。是的,有时候孩子会很无聊,这实际上对他们的创造力和整体平衡很有好处。是的,您可能会错过工作的最后期限,或者假期可能无法按计划进行。没关系,这就是生活。

  1. 设定期望

尽管您可能想放开您或其他人可能对您施加的不切实际的个人或专业期望,但您也必须设置自己的角色,以免最终不知所措。如果由于必须在特定的时间接孩子而要求或打算要求在工作中安排弹性工作时间,请确保对团队和管理层的可用性设定明确的期望。如果您已安排休假时间,或者需要稍后开始或提早离开,请确保足够早地进行交流并等待它。

同样,就可以做什么和不能做什么对家人设定期望。如果要让您在夏天结束时乞求自己的理智,那就没必要让自己发疯,成为司机,假期计划者,游玩日期的协助者。

 

  1. 有一些真正的停机时间

真正的停机时间怎么样?当您将笔记本电脑随身携带或坐在游泳池边时,要完成一些未完成的工作来解决,这不是那种停机时间。当您检查家人和朋友,浏览Instagram或赶上电子邮件时,甚至没有那种停机时间。我说的是您什么都没做的情况下的停机时间!

如果需要的话,可以在日历中用铅笔写下来,在丈夫或可信赖的朋友的帮助下看孩子们,享受无所事事的乐趣,娜达,吉尔施!前几天,当孩子们忙着把自己浸在沙子里时,我坐在公园里,有时不做任何事情(对此不感到内)真是幸福!

 

  1. 自动化,自动化,自动化!

在我之后重复一遍:科技是您的朋友!这意味着,只要有可能,就应尽可能地实现自动化。从帐单支付到约会,甚至您获得的某些服务,都可以实现自动化,自动化,自动化!它不仅释放了宝贵的大脑空间,而且还使您可以将所有这些管理时间重新安排为纯粹的乐趣或美好时光……小睡!

 

  1. 设置提醒

夏天忙着工作的妈妈们!在露营活动,假期,工作​​,娱乐活动和其他有趣的妈妈活动之间,您一定会忘记一些东西。设置尽可能多的提醒,以帮助您跟踪要做的事情。我提醒自己,我有孩子,必须每天给他们洗澡和穿衣服,因为:头脑充实!

 

  1. 寻求帮助

即使在夏天,它也需要一个村庄!今年夏天,当您处理孩子,工作,假期计划以及这两者之间的所有其他事项时,请随时寻求帮助!您不必全部做。当您去当地的咖啡馆看书时,让孩子们和老公呆一个下午。争取家人的帮助,这样您就可以出发去度假了。在度假胜地寻找儿童托儿所,以便您可以享受玛格丽塔尖刺池畔。或者只是躲在浴室里,然后阅读您最喜欢的夏天的一页。无论是什么情况,都可以考虑寻求帮助,这样您就可以在整个夏天恢复活力,减去孩子们的哭声。

 

  1. 关闭社交媒体

拔掉,拔掉,我说过,拔掉!除非您关闭社交媒体,否则就没有真正的放松。尽管看起来很有趣,但它不断向我们施加更大的压力,让我们随时了解其他所有人的行为。在我们已经忙碌而拥挤的头脑中,这还占用了额外的空间。今年夏天,挑战一下自己,至少每周一次拔下电源,并利用这个新发现的大脑空间放松身心!

 

  1. Stop 比较

与关闭社交媒体一样,不要将您的暑假与周围的其他工作妈妈进行比较。是的,今年您可能在姐姐乘坐阿马尔菲(Amalfi)海岸游艇坐飞机时在当地度假。或者,当其他所有人闲逛在沙滩上时,您可能正在努力地开展业务。关键是,您不必做其他所有人都要做的事情。您真的不知道他们正在经历什么,所以不要将自己与他们进行比较。取而代之的是,享受自己拥有的一切,充分利用夏天,并在所做的一切中找到快乐。

 

  1. 出席

最后但并非最不重要的一点是,只需享受这一刻并出席。当您和孩子一起在海滩上时,和孩子一起在海滩上。当您在起飞前回覆这封电子邮件时,请尽其所能来答复该电子邮件。我的意思是,不要期待下一个时刻,下一个假期,下一个安静的时刻,而是去享受现在的时光!

 

 

 

为了您的成功,

企业姐妹。

如何停止破坏自己

如何停止破坏自己

如何停止破坏自己2 您知道,每当您接近达成目标时,这种感觉就会超越您 目标 还是目标?突然的拖延需求,收集关于您自己以及当前正在从事的任何项目的所有可能负面想法的冲动?这些都表明您即将o破坏自己。

 

我们的许多人生目标,事业或业务目标,即使不是大多数,也未完成,因为我们倾向于在此过程中破坏自己。我们可能会设定最有效,最现实和最实用的目标,但仍未达到目标。这不是因为缺乏技巧,动力甚至才智。仅仅是因为自我毁灭的行为使我们无法对自己的目标和梦想采取行动。

 

我为拖延作了很多努力,因为我无法意识到动力和动力突然下降背后的自我破坏。我花了一段时间才意识到,我将要进行的最艰苦的战斗之一是反对自己,停止破坏自己的努力。对于我们许多人来说,它源于对成功的恐惧,这种恐惧往往比对失败的恐惧更强烈。

如何停止破坏自己4

 

以下是一些追逐并停止破坏自己的生活和工作的方法:

  1. 从了解您的自我破坏模式开始

每个人的生活和工作方式都不同。通常,我们无法识别自己何时进行自我破坏,因为这样做很舒服而且很常规。对于我们大多数人来说,在某些特定领域中,我们经常不自觉地破坏了自己的努力。

回顾一下生活和工作的不同领域,并开始确定您要进行自我破坏的领域。可能在你的 财政,职业, 关系 或健康。您在上述任何一个方面都在破坏自己,这意味着您可能会在某种形式的愤怒,羞耻或不足够有价值的感觉中挣扎。

有趣的是,尽管我热爱写作,但我意识到对失败的恐惧会麻痹我的写作努力,使我的工作效率降低。很明显,由于我的写作,我害怕被拒绝或嘲笑。只有当我能够面对自己的真相时,我才能与自己的消极模式作斗争并在写作中取得进步。

 

  1. 停止延迟

自我破坏的最普遍影响之一是持续的延迟。您可能会发现自己推迟了第二天的工作,让消极的想法使您瘫痪。例如,在一次重要会议之前拖延时间,或者在最后一刻留下关键任务,这显然是自我破坏的迹象。

相反,请考虑尽快解决待办事项,而不是将其推迟到以后。尽管您可能会受到负面思想和模式的影响,但您对自己强加的这一点越多,您就会越有可能抵制自我破坏的趋势。

 

  1. 开始面对你的感受

对于我们许多人来说,面对导致我们自我破坏的卑鄙,羞耻或愤怒的感觉是不行的。相反,我们倾向于压制它们,假装它们不存在。结果,我们的消极和自毁行为继续存在,破坏了我们在此过程中的最大努力。

承认自己的恐惧和失败需要很大的勇气。但是,这是解决它们并成功与之战斗的唯一方法。我不得不向自己和周围的其他人承认,由于我对写作或内向的热爱,我害怕被嘲笑。但是,在我可以面对这些恐惧的那一刻,我就可以自由地认识并解决这些恶魔。一旦您知道自己需要改进的地方,就没有人可以反对他们。

 

  1. 停止停留在过去

我们中的许多人仍然是过去的囚徒,特别是当我们感到自己失败了或者没有达到自己所拥有的理想时。我们不再关注当前,而是停留在“如果只有”的土地上,播放和重播失败的场景。

如果您继续重放过去的话,就无法重新开始。您必须能够继续前进,并与已发生的一切保持和平。一个好技巧是给自己写一封信,让您原谅自己仍然对自己或他人持有的任何一切。一劳永逸。

 

  1. 开始记录

当您的思想开始欺负您并且陷入自我破坏陷阱时,日记功能是发现这些实例的有效方法。我发现以一种自由而不受限制的方式表达自己的思想,使我摆脱了所有人所携带的精神和情感负担。

请记住,没有日记规则。您可以自由写作,毫不掩饰地表达自己。虽然一开始可能令人生畏,但它可以帮助您释放一些可能会感觉到的负面想法和情绪。您将开始更清楚地看到街区在哪里,以便更好地解决它们。

 

  1. STOP 比较 yourself to others

比较确实是欢乐的小偷。这也是我们破坏自己最大的方式之一。我们没有动力去做得更好,而是倾向于感到不配或不足。通过比较,您可以限制自己的美丽,效能和潜力。

确定您倾向于的领域 与他人比较,并直面他们。如果社交媒体或某些人际关系触发您将自己与他人进行比较并感到不舒服,请考虑与他人保持距离。专注于您以及您获得的独特天赋和能力。

 

  1. 开始对自己好心说话

信念来自听觉。这也意味着您对自己说的话,您倾向于相信。开始对自己更友善地说话,并尊重您的正面,而不是强调负面。

开始观察自己如何与自己说话,无论是通过自己的心理闲谈还是通过使用自己的言语。您会开始注意到自己对自己有多爱。我们都是。开始有意识地将消极的思想和言语变成积极的positive不休,并观察差异。

 

您如何在生活和工作中停止自我破坏?

 

为了您的成功,

企业姐妹。