您的不安全感正在破坏您的职业生涯吗? “I’我可能也会搞混这个项目!”

卡拉 said it jokingly, but it came out all wrong. She had been assigned this high-profile audit, and while she was highly capable and one of the most competent managers on the team, she painfully doubted herself. And led everyone else to doubt her too…是否开玩笑,很明显她没有’相信自己有能力胜任这项任务。别人如何信任她这样做,并在此过程中有效地领导他们?

卡拉’大公司的故事并不罕见。我们中的许多人在某些时候都不得不处理自己在工作场所中的不安全感。我足够好吗?他们比我好吗?我可以得到促销吗?我可以兑现吗?所有这些问题在我们的职业生涯中已经多次出现在我们忙碌的头脑中。然而,真正的问题是:“我们的不安全感是否应归咎于我们在工作中缺乏成功?”

In the best case scenarios, we drag ourselves down the corporate mud, like 卡拉. We tend to downplay our own achievements and question ourselves, in private or even worse, publicly. In the worst case scenarios, that can lead to 贬低其他可能感到威胁的人,轻视他们或煽动谣言 传播八卦 .

工作中的不安全感 当您在大脑的那个天才大脑中酝酿出成千上万个奇妙的主意时,就会使您摆脱恐惧,坐到房间的后面,保持安静。出于不安全感,我们经常放弃控制自己的职业和生活的权力。我们认为我们可以藏在背后,或者使自己不可见,或者开玩笑搞乱另一个项目,每个人都能闻到它的味道。…

作为黑人妇女工作时带有非洲口音的最长时间,我躲在房间的后面。太害怕提高我的声音或发表意见。在我心目中的故事中,别人变得更加成功,更适合这种“大企业”生活。或只是卑鄙和恶意的对我。一直以来,我都躲避自己的不安全感和恐惧。直到我意识到这与工作,人民或政治无关,而与恐惧有关’不要让我站起来并收回自己的力量。

因此,下次您的不安全感即将来临并威胁接管您的职业时,以下几种方法可以挺身而出,收回从未真正离开您的力量:

  1. 站起来/坐在前面! 首先要从身体上把握自己的力量。停止躲在房间的后面。看起来很恐怖,坐在会议前排,在一般的工作中让自己可见和被听到,使您的大脑相信自己已经足够了。一世’我会永远记得我最喜欢的一位经理,将我从办公室后面的小隔间搬到离团队和高层管理人员最近的那一间。通过这样做,她提高了我的知名度,并赋予我坐在可以看到和听到我的地方的能力。仅此一项就使我的信心水平提高了一百倍,使我的照顾者进步了很多。’d然后是可能的。作为人们,我们需要被看到和听到。如果它’要断言您的存在是一个挑战,只需从物理上将自己放置在可见的位置开始。那里’这是他们说:“位置,位置,位置!”
  2. 停止将自己与他人进行比较。 大家’的职业和生活遵循独特的道路。没有两个职业是平等的。尊重自己的道路,成就和所有事情 ’我们一直在学习。没有人可以纪念您的旅程’不首先尊重它。与他人比较’结果,成就,模样等,会浪费您的时间和精力去专注于您自己。放手吧。
  3. 重复授权的确认。 一贯地重复授权的做法,极大地帮助了我改变成功心态的一件事。信念来自听觉,我们倾向于相信自己对自己说的话。在召开重要会议,打电话之前,或者什至当我开始感到不安全感上升之前,我会重复以下确认:“I am enough.” “I lack of nothing.” “I am competent.”
  4. 与值得信赖的顾问分享您的努力。 不安全感很难独自面对。特别是在工作中。唐’不要让自己挣扎。你周围有人’我们已经解决了您遇到的同样问题,很乐意为您提供宝贵的建议。寻找可信赖的人,顾问或 导师 ,并分享您的不安全感。询问他们如何设法达到他们的水平’以及他们如何应对自己的不安全感。
  5. 行使! 好的,这花了我一段时间。那里’出汗或穿运动鞋让我兴奋不已。除了锻炼带来的精神益处外,还应滴入您的工作中,并改变您的职业心态和耐力。尽可能多地照顾自己的身体,并注意自己飞升到新的水平(除了那件衣服看起来很棒)!
  6. 寻找授权的榜样。 我喜欢看和学习成功的女人。成功带来成功。那里’这就是为什么有些人达到一定水平而另一些人趋于停滞的原因。查找授权角色模型以进行查找和模仿。如果可以,请与他们交谈,了解他们,研究他们的不同之处,他们的想法,因此您也可以开始相信自己独特的,非凡的潜力。
  7. 给别人你什么’d要他们给你。 宇宙有一种有趣的回馈方式。它’直到您开始放弃想要的东西,有趣的是,您也开始得到它。成为鼓励者,激励者,领导者。帮助他人解决自己的不安全感,并看着自己的不安全感逐渐消失。您付出的越多,您就必须付出的越多。

您的不安全感正在破坏您的职业生涯吗?与我们分享您的旅程….

 

爱,

企业姐妹。