戏剧警报!在任何有毒工作环境中生存的7条提示 糟糕的老板,有毒的同事,破坏性的团队动力等…:所有这些都是有毒工作环境的症状。我们中的许多人都是这类环境的受害者,并想知道如何通过这种方式保持其理智和优势。虽然说退出就容易了,但跳上飞往巴哈马的航班,再喝一口椰子玛格丽塔酒,就把它忘掉了,’t always easy.

在任何类型的负面环境中,我学到的最重要的事情是在可以更改的内容和不能更改的内容之间进行区分。让我再说一遍:有些事情你无法改变,就像某些人对你的感觉一样,这与你无关。值得庆幸的是,您可以更改某些事情,例如拒绝让否定性使您失望,并不断将自己重新定位于更高的目标。

It’说起来肯定容易做起来难,尤其是考虑到我们大多数人在工作上要花费八个小时以上。当您增加日常生活压力,无休止的洗衣,疯狂的交通以及您’如果仍无法连接到24/7咖啡因的静脉内装置,则在有毒环境中生存似乎是一个无法克服的挑战。

因为我们每个人都需要我们的优势和理智,所以这里有一些技巧,它们不仅可以生存,而且可以在有毒的工作环境中蓬勃发展:

在任何有毒工作环境中生存的7个技巧2

 

寻找光明的一面(任何光明的一面)!

我知道在工作中或在任何地方看到有毒情况的任何正面方面可能都是具有挑战性的…But if you’当您的动机正威胁要与其他理智的人一起走出家门时,看到积极的一面可以改变世界!

即使您必须为此深挖,也还是喜欢这种优点。无论’感谢您的薪水能够让您照顾家人或追求自己的热情,或者足够健康地去上班,或者拥有强大的支持系统,对已经拥有的东西表示感谢!然后开始寻找机会,将您的当前状况用作更好机会的垫脚石。也许您可以注册新的培训课程来开拓您的职业前景,或者提出一些有趣的工作机会,利用这些机会!

和唐’别忘了使用艰苦的课程’重新学习增强自己和他人的能力’通过开展业务来帮助您遇到的其他女性(男人),分享您的故事,或只是鼓励可能经历同样事情的人…

 

远离戏剧!

听着,高中生的卑鄙女孩(或帅哥)从未真正消失过…他们长大了,找到了工作,并重新制作了与高中时期相同的戏剧。请记住,当我提到那些您无法更改的事情时,这就是其中之一!您可以’总体而言,不能改变人们的反应方式或他们带给工作或生活的思维方式。

只需做出承诺,远离所有戏剧。这包括不参加任何水彩八卦,或卷入黑暗的办公室政治。会花你钱吗?是!但它’一个选择,您可以诚信经营,也可以诚信经营。您可能不会立即看到回报,但是从长远来看,诚实永远是工作内外的最佳政策。…

 

通信& Stick to The Facts!

恶化有毒情况的最好方法是让它恶化。您可能要远离戏剧,在某些情况下,’重新进入环网,清除所有误会或误解。以专业有效的方式尽快解决潜在问题。可能是与您的经理坐下来讨论问题,或者与同事面对他们的有毒行为的影响。在某些最坏的情况下,您甚至可能需要投入人力资源。

但是,在任何情况下都要确保坚持事实。让问题的情感部分搁浅,专注于确切发生的事情。根据经验,如果可以’•用事实证据证明它,您可能不想提出它!

 

奋起反击!

好吧,让’弄清楚…It’并不是因为您可能想远离戏剧并以专业的方式行事,所以您必须扮演Office Doormat。这也意味着有时候您会戴上手套并反击,这是明智的方法…

唐’躺在那里拿走任何东西给你!请记住,您有权不同意并发表意见。实际上,这比起以理智和正直为代价拼命地维护和平可能会赢得更多的尊重。

想办法减轻白天的压力!

有毒的工作环境会在精神上,精神上乃至身体上对您造成伤害!因此,请务必暂停一下并减轻一天中的压力!可以的话,您可以在午餐时间散步,打电话给您的好朋友发泄,或者在空的会议室(或浴室)内练习祈祷或冥想!

不管是什么,找出一点(又很大)的方法来整天进行精神和/或身体的呼吸!如果你’在视觉方面,在一天中的任何时候都用亲人的照片和肯定的言语包围自己,以振奋精神。

设定清楚的界限!

在我之后重复:否是一句话!它’很容易开始忘记自己的需求,而实际上将其他需求’首先是在有毒的环境中。您遭受的攻击越多,您就越有可能向他人证明自己。这可能会导致工作量过大,过早进入和熬夜,并且通常会承担任何工作’s dished out to you…

相反,学习设置明确的界限,同时仍按要求执行您的工作。对您而言,这可能意味着实际上要休息一下午餐。或避免过度加班。这也意味着要忠于自己,对自己是真实的人,以及自己打算如何生活。唐’不要让他人违反您的个人和职业界限来改变您的形象!

上班吧!

最后但并非最不重要的是’不要让职业消极情绪渗透到您的余生。它’当我们需要一个渠道或一些额外的支持时,试图将所有负面工作带回家。但这也可能会毒害您的家庭生活!

因此,请勿共享所有有毒的工作内容,或避免在回家后检查电子邮件,甚至在停放在车道上时也不要考虑它。它’这样做确实很困难,但这可以使保持幸福的家庭幸福或严重地使自己处于危险之中而有所不同!

您如何应对有毒的工作环境?

为了您的成功,

企业姐妹。