亲爱的妈妈,‘这是保持理智的季节…

亲爱的妈妈,‘这是保持理智的季节…

亲爱的上班族妈妈是我们给各地上班族妈妈的定期情书,我们在此鼓励和支持上班族妈妈面对的问题和挑战。

亲爱的投注妈妈,

您知道这种感觉……随着假期的临近,胸口紧绷,您开始精神上加起来要完成的任务,购买礼物和要承担的其他各种义务……从安排投注中按时完成一切的压力完美的圣诞节来满足您所有的投注期限……您都非常了解,这种不停地跑马拉松的烦人的感觉,并使其在过程中显得轻松无瑕……他们说这是一年中最美好的时光,但对您来说,这可能也是一年中最紧张的时刻……

今年,假期可能看起来有所不同,与之相关的大流行和困扰,加剧了本年度左右这个时候许多投注妈妈感到已经很紧张的压力。现在,在继续努力维护假期传统和某种平常心的同时,担心家人和朋友的安全已经成为了一个快乐的团聚和庆祝活动的标志。这不仅是本已沉重的投注损失,而且像您这样的投注妈妈也背负了育儿和社会负担的重担 大流行

尽管有如此猛烈的压力,也许正因为如此, 假日 季节可能只是提醒您需要将理智放在首位。从健康到财务和人际关系问题,这个季节的赌注可能是如此之高,以至于它们迫使您重新考虑一直以来的投注。也许这个季节提醒您(以及我们所有人),以表面上成功为幌子拼命地控制一切,毕竟是徒劳的。相反,这可能只是一个大声的呼吁,而是要保持理智,珍惜真正重要的人和事,并重新发明原本充满压力的无休止的投注时间,并将其投入到有意和有目的的家庭和个人时间中……

因此,亲爱的投注妈妈,请重新考虑您的假期待办事项。

‘是为自己和家人重新设计假期的季节。 

‘是保持理智,幸福,快乐和一切让您成为自己的季节……

即使这意味着将完美的装饰品换成与孩子们一起在地板上制作的自制纸装饰品…… 

即使这意味着让一些人失望,但最终会批准自己……

特别是如果这意味着更多的存在,更多的满足,更多的您……

照顾自己!

企业姐妹。 

如何与孩子谈论政治

如何与孩子谈论政治

“妈妈,谁赢得了选举?

这个问题源于幼儿的口号,可能会困扰许多父母(即使不是大多数父母),尤其是在像我们目前这样一个紧张而激烈的选举季节中。您如何谈论与孩子们的政治?您是否应该谈论它,并以政治手段和个人利益的细节入侵他们仍然纯真的头脑?作为父母,我们难道不应该让他们远离所有政治话题吗?看来大多数父母都会同意后者的。 Care.com于2016年进行的一项调查,有90%的父母透露他们不与孩子讨论政治,因为他们还太年轻,无法理解。 

事实是,普渡大学儿童名誉教授证实,儿童只有3岁才有理解力。 发展Judith Myers-Wall博士。到学龄前,孩子们已经感觉到政治世界的存在。在这一点上,因为他们已经意识到正义的基本需求,所以开始进行一些对话。尽管每个孩子在知识和学习上都有所不同,主要是与成年人的互动和接触,但大多数孩子都可以参与健康的政治讨论,他们可以理解并包容他们的思想。

作为妈妈的保护熊,我的第一个警告是保护我的孩子免受政治影响。但是,当我看着他们成长,对正义变得更加好奇和热情时,显而易见的是,教导他们对政治进行自我思考是多么重要。以下是一些基本规则,并辅以专家建议,以帮助我开始和继续与孩子们谈论政治,以及如何鼓励您也这样做:

  • 从问题开始

孩子们 可能会听到很多来自周围其他孩子和成年人的选举信息。他们可能还对流程及其含义有未解决的问题和想法。这就是为什么引导问题如此重要的原因,即使仅仅是为了更好地了解他们所知道的和他们对什么好奇。

向他们询问有关此问题的问题,也可能使他们有权谈论他们可能认为是禁忌的话题。 

  • 专注于办公室,而不是人

政治 当我们专注于办公室以及可以通过它完成的良好投注时,它们是最有效的。与其将讨论的对象放在政治舞台上与人和演员之间的个人差异上,不如将对话转移到政治机构的重要性以及这些机构如何帮助人们的生活中产生积极的变化。

此外,与其讨论“好人或坏人”,不如说他们讨论好主意和不好的主意。这强化了这样的观念,即意见分歧和分歧可以是建设性的,而不会在此过程中疏远人们。

  • 不要把你的观点推倒

作为父母,虽然我们可能想教给孩子我们自己的一套价值观,但我们也必须让他们成为自己的人。虽然大多数孩子倾向于采纳父母的观点,但为孩子提供一个稳定的环境,而不偏向一种观点,而不是另一种观点可能会很长一段路要走。

  • 教他们不要相信他们听到的一切

众所周知,政治可能是一个危险的领域,充满了恐慌,操纵和欺骗。这也是为什么如此多的父母避免与子女进行“政治谈话”的原因。 

但是,如果不让孩子们去应付政治的诡nature本质,就会给他们带来伤害。相反,向他们介绍其偏见的本质,指出重要的问题,并教会他们不要以听到的话来取笑。

  • 教他们恭敬的言论自由

强调和支持言论自由至关重要,但要教导孩子以尊重和体面的方式使用言论自由。鉴于最近在政治舞台上抹黑的不尊重态度,这一点尤其重要。 

强调需要 尊重 其他人的意见在这方面发挥了作用,并通过积极而令人鼓舞的讲话为政治人物提供了很好的例子。 

  • 让他们做好应对挑战的准备

围绕政治的激烈对话将要发生,让孩子们面对这些挑战至关重要。使孩子们能够以充满爱心和好奇心的方式去处理意见分歧可能会走很长一段路。教导他们在进行政治对话时也可以摆脱不安全的情况也是至关重要的。 

总而言之,作为父母,与孩子谈论政治可能是一个令人恐惧的前景。但是,这不仅是必要的过程,而且是赋予儿童和家庭权力的过程。

在这个季节,您如何与孩子谈论政治?

企业姐妹。 

与完美主义作斗争:3种策略以放弃对投注妈妈的控制权

与完美主义作斗争:3种策略以放弃对投注妈妈的控制权

作为投注妈妈,在家庭,个人和专业层面上有很多取决于我们。这也可能意味着承担责任,有时最终对我们的伤害大于对我们的帮助。对于我们这些可能具有完美主义倾向的人来说,这也可能会转化为挣脱控制权的挣扎,尤其是作为上班族的妈妈。最近情况更加严重,因为鉴于当前的COVID-19大流行和严峻的经济形势,我们当中许多人正面临前所未有的情况。

完美主义已被证明可以阻止女性退缩含蓄地实际上,根据布雷恩·布朗博士的说法, 一些女性最大的挣扎都源于追求完美主义。布朗博士将身体形象,照料和母亲身份列为女性经历苦难的三个主要领域。

与完美主义作斗争:3种策略以放弃对投注妈妈的控制权

就像其他许多东西一样 投注妈妈,我不得不在自己的旅途中挣扎。想要牢牢把握我们生活和投注的大部分(即使不是所有方面)的想法真是太诱人了。但是,正如我很快意识到的那样,以及您可能拥有的,我们只能控制这么多,尤其是在涉及其他人的情况下。育儿和婚姻尤其是教会了我很多困难的方法,那就是坚持控制实际上比提供帮助更具破坏性。事实上,我上班的时间越长,我越敏锐地意识到放弃控制权是一种祝福。这也是一门艺术,需要一种扎实的自我意识,以及随着时间的流逝有意识的实践和技巧。 

 通过与其他上班妈妈的对话和资源共享,以及根据我自己的经验反复试验,以下是我学会了放弃上班妈妈的控制权的三种最有效策略:

  • 查明您需要控制的来源

我的一个投注妈妈朋友曾经问我:您是否曾经问过自己,为什么感到需要控制生活和投注的某些方面?”这对我来说是一个警钟。我们经常无法找出自己的感觉或行为背后的原因,而是在自身之外寻找解决方案,而不是从内部出发。 

您是否曾经问过自己,为什么控制自己如此重要?它可能源于童年,也可能源于过去的失望,或者源于对未来的恐惧或焦虑。确定我们控制需求的来源可以大大帮助我们康复,并减轻我们许多人所承受的部分沉重压力。

  • 得到帮助

有时候,承受着必须维持我们所有生活并共同努力的压力实在太大了。在这里,寻求和获得我们所需的帮助可以证明是无价的。它可能只是在寻求孩子接送的帮助,或者将任务委派给投注中的其他人,甚至定期雇用管家。

有什么可以帮助您减轻您承受的压力,并释放一些可能会压垮您的控制权? 

  • 投资自我保健

自理 对于上班的妈妈来说至关重要,尤其是在我们所生活的日子以及我们不断面临的压力中。这不仅仅与泡泡浴和螳螂有关,而且与尽可能多地恢复自我有关。

这种自我护理中的某些可能会以某种形式接受治疗,而另一些人则可能需要时间。无论您选择哪种形式的自我保健,它都可以帮助您补充自己,并摆脱如今作为投注妈妈可能面临的沉重压力。 

作为投注妈妈,您如何摆脱对控制的需求?

企业姐妹。 

亲爱的投注妈妈,你别’不必将自己与其他妈妈进行比较

亲爱的投注妈妈,你别’不必将自己与其他妈妈进行比较

亲爱的上班族妈妈是我们定期发给各地上班族妈妈的情书,解决了我们作为上班族妈妈处理的一些问题并将爱心传播给那里的所有上班族妈妈…

您问过其他妈妈多少次,质疑自己养育方式的有效性?当您仍然直接从洗衣袋穿衣服时,您滚动了多少次社交媒体页面,想知道无瑕无瑕,有条理的妈妈们的光泽照片?您有多少次成为自己或其他母亲的假冒妈妈的受害者? 

事实是, 投注妈妈,作为一般的父母,我们一直在怀疑自己的母亲的能力。尽管社会和组织因雄心勃勃而羞辱和惩罚我们,但由于没有做到全部而完美地做到这一点,我们也倾向于羞辱和惩罚自己。这也是促使我们质疑自己,作为母亲和投注父母以及彼此的决定的问题。

亲爱的投注妈妈,你别'不必将自己与其他妈妈进行比较

在这些时候 大流行 和远程教育,我们当中很多人对我们的直觉和决定提出质疑,他们是将孩子送回亲自上学还是留在家中。由于投注中的父母可能不得不亲自参加投注,因此选择可能会很痛苦。它还可以在处于不同情况,环境,环境以及社会和财务状况的投注妈妈之间进行很多比较。另一个例子是,有那么多上班族妈妈被困在一块石头和一块困难的地方之间……

作为一个 投注妈妈 他们两个孩子出生后仅几周便要回去投注,并且在户外投注,比较,伤害,贬低和令人心碎的比较对我来说也不陌生。和很多人一样,过去,现在有时一直在努力地不去质疑自己的育儿决定,也不要怀疑如果我做出不同的选择会发生什么不同……然后,我记得像我的孩子和家人一样独特是,我也是,我的养育方式也是如此。让我们的孩子学习和接受自己的独特自我,并通过我们学习和接受自己的育儿故事的能力来建立自己独特的生活故事…

而自我怀疑和 有罪 也许一直是我们育儿的痛苦但内在的一部分,他们不需要剥夺我们作为投注妈妈的喜悦,精力和目标。也没有 与其他母亲相比 和自己独特的育儿风格…孕育母亲的方式有上百万种,而每种方法都植根于健康的爱情,与下一种方法一样有效……

您是否一直在将自己与其他妈妈进行比较? 

企业姐妹。 

与孩子们一起运动:作为投注妈妈运动的十诫

与孩子们一起运动:作为投注妈妈运动的十诫

移动是一个过程。和孩子们一起搬家是一个非常复杂的过程,在我们心爱的第一个家中居住了14年之后,最近我有机会学习了艰辛的方法。我几乎没有预料到从一个地方搬到另一个地方需要十多年的财物,回忆和人(小而大),而仍然“ wifing”,做母亲和投注,会带来如此大的投注量,挫折感和疲惫感,更不用说在流行过程中看起来有些人间化了。 

与孩子们一起运动:作为投注妈妈运动的十诫

我记得小时候搬家,这似乎是最激动人心的冒险,尽管母亲在后台尖叫着让我们在一起。快进了几十年,几个孩子和一个丈夫以后,冒险的感觉依然存在。除了这次,这是另一种冒险。那种让你想拔头发,在午餐前倒一杯玫瑰的感觉,因为你仍然想知道上帝的恩典,让你站起来并向前迈进……这也是教你的一种从如何不包装易碎的眼镜到如何在几天内找不到任何人的内衣时如何保持凉爽,这比HGTV家庭装修节目所能提供的功能要多得多。

如果您经历了一两个动作 投注妈妈 在不失去理智的前提下,首先,您是我的女人,我向您致敬。如果有的话,你也是我的女人,我就在你身边。无论如何,我都非常感激,您也可能会从中汲取教训,以下是我作为投注妈妈搬迁的十诫:

  • 您应该收拾好!

您不知道适当包装的重要性,除非您撕开一个装满破碎玻璃器皿的盒子的包装,没有人要怪,只有您自己。作为一再犯罪的人,他们包装不当,我这次改变了自己的方式,而是投资了 乌拉 移动工具包,包括盒子,胶带和气泡包装纸,以及用于启动的标签标记。 

这样做的好处是,您也可以使整个包装过程对孩子们来说是一个有趣的过程。他们会喜欢放在一起整理箱子,整理自己的东西并在此过程中学习…

  • 您应该找到正确的交通方式

这就是十年来积累的东西。除了要仔细检查并打包之外,您还必须将其从一个位置移动到另一个位置。在大流行的过程中,随着社会疏远,这是一个真正的挑战!在这里可以通过诸如 乌拉 or Zipcar 方便使用,减少了您必须进行的旅行次数,并使整个过程更加紧凑。 

这还有助于保持家庭生活的井井有条,因为您可以腾出自己的私家车来满足投注和家庭的需要,并且仍然可供孩子们使用’ activities.

  • 您将获得帮助!

移动很难,而在大流行中移动就很难。因此,需要额外的帮助,您可以从诸如 任务兔子,您可以在这里获得经过审核的人员在您所在区域内移动的帮助。 

作为一个投注的妈妈和一个投注的父母,这很重要,因为时间是一种宝贵的商品。

  • 提前计划

如果可以的话,请允许您一周或在关闭和搬入之间至少有几天的时间,特别是如果您同时进行买卖。这将使您有时间安排在孩子开始为新墙壁施洗或尝试使用锤子和其他建筑工具之前需要完成的所有投注。 

此外,别忘了为邮件传输服务预先计划,以及更改公用事业和电话服务。相信我,没有什么比在公用事业公司花一些时间打电话的原因了,因为孩子们抱怨不停地抱怨家里缺少无线网络…

  • 您将获得连接!

仅仅因为您在移动并不意味着生活必须停止,这意味着投注,电子邮件和儿童卡通仍然在继续。这也意味着您需要在新的地方建立联系,特别是如果您正处于大流行之中而无处可去并且’也在家投注…

这是诸如 Verizon or AT&T 例如,可以帮助建立新的或持续的联系,在老板意识到您错过了大约100封电子邮件之前,孩子们罢工是因为他们现在必须发挥想象力…

  • 你要井井有条

组织,组织,组织!这似乎是移动时的关键词,尤其是当您在几天内找不到牙刷或不得不寻找肥皂的时候。发生了……

而不是努力适应所有孩子’袜子放在抽屉的一个角上,考虑投资组织必需品,例如搁架工具,壁橱配件以及在诸如 集装箱商店 for example. 

  • 你要中止饮食

移动后的头几天足够辛苦,而不必注意腰围。那些是非节假日的官方日子,在此期间, GrubHub and 你好新鲜 运送食物或食材到您家门口,这是绝对值得欢迎的。此外,孩子们会感谢您偶尔提供的Chick-Fil-A晚餐送达服务,并且仍然能够在拆箱中间找到Taco Tuesday…

如果您真的坚持要制作奶奶最喜欢的米饭和豆子食谱,那么您随时可以通过 亚马逊全食素 or Peapod for instance.

  • 您应该考虑自己动手做 

一个新家也带有新的…项目。不论大小,这些都可能需要您进行一定程度的DIY投注。最近,我们花了比平时更多的时间在 家得宝 and 床浴& Beyond 。实际上,我正在逐渐享受家庭装饰和装修的乐趣,而我最喜欢去的地方是 爱好大厅。对于较大的建筑项目,我的姐夫让我继续 Build.com,我对此建议不足。 

如果像我一样,您不希望自己动手做很多事情,请再想一想,当您换房时,总会有一些需要调整,修复或调整的地方。这也是一个让小孩子参与进来的好机会,让他们在参与过程中感到自己是过程的一部分’重新习惯了他们的新空间…

  • 您将预算内的家具店

对于那些升级的人,您可能需要购买新家具,这也意味着除了已经面临的所有其他支出之外,还需要额外支出。但是,我发现有一些方法可以在预算内购买优质的家具。我最喜欢的一些地方包括 阿什利家居家具 and  雷默& Flanigan for example.

如果您是在家投注,则可以在以下地方获得负担得起的优质办公家具: OfficeFurniture.com.

  • 您应该休息一下!

但是,从移动的整个磨难中休息,尤其是作为一个正在投注的妈妈,绝对至关重要。这个动人的事情与几天,几周或几个月无关。这是一场马拉松,可能需要比预期更长的时间,尤其是在进行DIY家居装修项目或重新装修更大的空间时。 

尽量休息一下,并在日常计划中建立自我护理程序,以免两端都燃烧蜡烛。从中订购一些水疗和护肤品 丝芙兰 Ulta, 要么 桦木箱。或在看电影时放松一下 Hulu or Netflix.

是的,搬家是一个过程,特别是作为一个投注妈妈。但是,通过一些预先的准备投注以及您自己承担的10条关于当妈妈的投注的诫命,我们都能做到这一点……而我们的理智也不会太过分。 

作为一个投注妈妈,有效移动的最佳秘诀是什么?

聚苯乙烯:请注意,该帖子包含一些会员链接,这意味着,如果您通过其中一些链接购买产品或服务,我可能会获得会员佣金。请注意,我只推荐我相信的产品和服务,希望能很好地为您服务。


企业姐妹。 

它不像往常一样重返校园,我们尽可能地重返校园

它不像往常一样重返校园,我们尽可能地重返校园

现在是返校时间,看起来与我们迄今为止所经历的任何其他返校时间截然不同。我们正处于大流行之中,一场潜在的改变生活的选举临近,我们都不知道明天会是什么样。作为父母,特别是作为投注的妈妈,这并不像往常一样重返校园,而是因为疲惫的思想和心灵可以鼓舞而重返校园。坦率地说,在这一点上,我们已经远远超出了我们可以承受的范围,因此我们不确定我们可以承受多少...

当我们计划进行消毒  回到学校午餐和超级英雄主题面具(或不准备),以及为防止孩子的眼睛出现变焦疲劳的威胁而准备的时候,很难不感到父母的焦虑和压力紧绷。实际上,大部分时间都很难摆脱它,因为我们告诫我们的小孩子每天洗手100次,并尽可能地限制安全性和清洁度。 

但是,对我们自己,我们的家人和与我们接触的任何人来说,应对这种焦虑既不健康也不可持续。虽然我们可能需要学习忍受它,但是在我们浏览此内容时,有一些技巧可以缓解它 返校季节 独一无二:

  • 获得尽可能多的准确信息

虽然我们谁都无法预测明天,但从合适的人那里获得尽可能多的准确信息会有所帮助。这意味着您将更好地了解疾病控制中心(CDC),您所在州,城市和城镇以及您所在的学校部门和特定学校的官方信息。 

尽管关于COVID-19的信息有很多误导,但也有可靠的信息来源,尤其是那些直接影响我们的家庭和儿童的信息,应定期进行咨询。 

  • 不要忘记考虑孩子们的观点

难怪这次大流行和当前的危机使投注的父母承受了压力,并将其拉到极限。然而,这也影响了我们孩子的心理健康和幸福,因为他们看到自己熟悉的自由,习惯和社交能力从一天到一天都被剥夺了。

虽然作为投注父母和投注妈妈,我们仍然是家庭中的主要决策者,但重要的是要考虑到孩子的观点。我刚才在读 这位母亲分享了她幼儿园老师的病毒照片,开始哭泣的第一天,这完全提醒了这场危机对我们孩子的严峻影响。 开始和继续与我们的孩子围绕他们的幸福进行对话至关重要,因为我们都学会了如何驾驭这种新的异常常态。 

  • 制定家庭护理计划

这个返校季节不仅有所不同,而且对我们大多数人(即使不是大多数人)也必定会造成创伤。这就是护理发挥作用的地方。不只是s精灵护理,也要照顾整个家庭。这可以采取定期的家庭对话的形式,或者彼此间隔一段时间,或者采取某种疗法。 

制定一个涵盖家庭中每个人的家庭护理计划,也可能有助于将潜行问题带到最前沿,并帮助整个家庭共同克服这个返校季节。

您如何应对这个返校季?


法人姐姐。 

亲爱的上班族妈妈,是时候摆脱内the了

亲爱的上班族妈妈,是时候摆脱内the了

亲爱的上班族妈妈是我们每周写给各地上班族妈妈的情书,我们在这里谈论母性,生活,投注以及两者之间的一切……

亲爱的投注妈妈,

首先,让我开始说:我们见!我们听到你了!一遍又一遍地讲,这种流行病对上班的妈妈特别有负担。虽然对于我们大多数人来说,在大流行期间在家投注是一种储蓄,但是对于我们许多被剥夺了育儿,学校和村庄帮助的人来说,这是难以置信的艰巨。对于我们这些被认为是必不可少的工人,这只是每天在生死边缘徘徊的问题。对于我们所有人来说,这是我们一生中最具挑战性的旅程之一。最困难的是,作为投注母亲,我们一直感到内,只有在焦虑,压力和不断的多任务处理才成为我们的新常态时,这种内amplified感才会加剧。 

亲爱的投注妈妈,是时候摆脱内to了

就像投注的妈妈已经生活了数十年一样,我们也感到内,因为社会和仍然反对的规范不断将投注和家庭之间的选择强加给我们 性别平等。当我们似乎拥有所有东西时,我们会感到同一种罪恶感,但是不断地必须付出一件事以换取满足另一件事…… 危机,尤其是像当前的大流行那样,只会以最坏的方式加剧,因为我们痛苦地在专业重点和护理人员的专心致志之间切换,以履行我们的所有职责。

但是,我们正在尽力而为。实际上,我们正在做的事比我们能做的最好。我们要超越自我,处于健康,平衡甚至健康的风险中。我们扯平了 出于必要而辞职,是的,出于内…但是,该打破我们本应经历的这种破坏性内的时候了,并准许我们自己过上更加充实的生活。

这是否意味着我们必须无能为力或无能为力?那么,我们是否注定要被困在母性和家庭的磐石之间,以及被迫放弃个人梦想和抱负的艰辛之地?这听起来自私吗?不,这意味着我们必须做对自己和家人最有利的事情。而且,这与大众观点相反,并不一定要在完美​​服务的祭坛上放任宗旨和个人实现。或以成为职业母亲的充分表现和欣赏为代价来滋养不满和失望。 

因为我们的孩子和家庭想要饱满的母亲,幸福的母亲,有目标的和充实的母亲。不会一辈子流逝的母亲会为自己的死梦感到遗憾。不能为所有人提供一切罪恶感的母亲不会因此而背负重担。最终因为没有得到应有的枪击而无法憎恨别人的母亲。仅仅是为了解决下一个任务,下一个琐事,下一个约会而不仅仅是存在的母亲。 

因为如果我们希望我们的孩子过着充实的生活,那么我们也必须作为榜样。我们必须敢于生活和讲故事,以启发,启发和启发。在这些故事中,内感无处可寻……

您作为投注母亲正在负罪感吗?请给我们发电子邮件 [email protected],我们分享自己的故事,并在旅途中以投注妈妈的身份互相鼓励。

企业姐妹。