亲爱的上班族妈妈,是时候摆脱内the了

亲爱的上班族妈妈,是时候摆脱内the了

亲爱的上班族妈妈是我们每周写给各地上班族妈妈的情书,我们在这里谈论母性,生活,工作以及两者之间的一切……

亲爱的工作妈妈,

首先,让我开始说:我们见!我们听到你了!一遍又一遍地讲,这种流行病对上班的妈妈特别有负担。虽然对于我们大多数人来说,在大流行期间在家工作是一种储蓄,但是对于我们许多被剥夺了育儿,学校和村庄帮助的人来说,这是难以置信的艰巨。对于我们这些被认为是必不可少的工人,这只是每天在生死边缘徘徊的问题。对于我们所有人来说,这是我们一生中最具挑战性的旅程之一。最困难的是,作为工作母亲,我们一直感到内,只有在焦虑,压力和不断的多任务处理才成为我们的新常态时,这种内amplified感才会加剧。 

亲爱的工作妈妈,是时候摆脱内to了

就像工作的妈妈们已经生活了数十年一样,我们也感到内,因为社会和仍然反对的规范不断将工作和家庭之间的选择强加给我们 性别平等。当我们似乎拥有所有东西时,我们会感到同一种罪恶感,但是不断地必须付出一件事以换取满足另一件事…… 危机,尤其是像当前的大流行那样,只会以最坏的方式恶化,因为我们痛苦地在专业重点和照顾者的专心致志之间切换,以履行我们的所有职责。

但是,我们正在尽力而为。实际上,我们正在做的事比我们能做的最好。我们要超越自我,处于健康,平衡甚至健康的风险中。我们扯平了 出于必要而辞职,是的,出于内…但是,该打破我们本应经历的这种破坏性内的时候了,并准许我们自己过上更加充实的生活。

这是否意味着我们必须无能为力或无能为力?那么,我们是否注定要被困在母性和家庭的磐石之间,以及被迫放弃个人梦想和抱负的艰辛之地?这听起来自私吗?不,这意味着我们必须做对自己和家人最有利的事情。而且,这与大众观点相反,并不一定要在完美​​服务的祭坛上放任宗旨和个人实现。或以成为职业母亲的充分表现和欣赏为代价来滋养不满和失望。 

因为我们的孩子和家庭想要饱满的母亲,幸福的母亲,有目标的和充实的母亲。不会一辈子流逝的母亲会为自己的死梦感到遗憾。不能为所有人提供一切罪恶感的母亲不会因此而背负重担。最终因为没有得到应有的枪击而无法憎恨别人的母亲。仅仅是为了解决下一个任务,下一个琐事,下一个约会而不仅仅是存在的母亲。 

因为如果我们希望我们的孩子过着充实的生活,那么我们也必须作为榜样。我们必须敢于生活和讲故事,以启发,启发和启发。在这些故事中,内感无处可寻……

您作为工作母亲正在负罪感吗?请给我们发电子邮件 [email protected],我们分享自己的故事,并在旅途中以工作妈妈的身份互相鼓励。

企业姐妹。 

对职业妈妈来说不是那么新的大流行问题:我必须在职业还是家庭之间做出选择?

对职业妈妈来说不是那么新的大流行问题:我必须在职业还是家庭之间做出选择?

昨天,我听到又一个故事,说另一个工作母亲因缺乏足够的育儿而递交辞职信,因为我本人正努力为即将来临的秋天弄清楚我孩子的学校安排。 。在当前的大流行时代,有成千上万个这样的故事。在职母亲得到了支持,再次,  在古老的工作与家庭选择之间隔墙相望。除了现在是2020年,我们大多数人都以为我们早就赢得了这场战斗……显然不是。 

事实 这种大流行正在使整整一代妇女伤痕累累 轻描淡写。现实情况是,这不仅是职业女性的巨大退缩,因为 性别不平等 数量增加了,但对母亲的身心健康造成的损失可能会影响未来数十年的家庭,社会和经济。根据 美国实验室部妇女局r,美国有50%的家庭没有育儿。五分之一的工作父母表示,他们或伴侣正在考虑辞职以照顾孩子。  Cleo April成员研究报告。最糟糕的是,美国现在排名 世界上第二大养家糊口的国家.

对职业妈妈来说不是那么新的大流行问题:我必须在职业还是家庭之间做出选择?

在职母亲 放弃对教育和职业的多年投资,以及他们在精神,身体和精神上的平衡,以弥补不应该再存在的社会弱点。尽管这是一个可怕的,前所未有的时代,但它们也应该促使我们重新审视为什么我们甚至不得不再次提出这个古老的问题。对于许多(即使不是大多数)人来说,这是一个不可能的选择,无法从诚实,值得工作的家庭中获得食物。总而言之,一个发人深省的认识是,为实现性别平等还有很多工作要做,这是我们社会稳定的核心。 

在这一点上,这个绝望的问题的答案是肯定的,对于大多数上班族妈妈来说。尽管有些人可能不必完全放弃并离开劳动力队伍,但大多数人必须付出辛苦的牺牲才能以某种方式使其工作。但是,将来对这个问题的答案不必保持不变。诸如 投资于父母承诺,在职家庭拥护者发起的支持,保护和投资在职父母的运动,尤其是在这个大流行时期,正在帮助改变这种说法。签署《投资父母承诺》的雇主和个人致力于倡导和支持在职父母,以便他们能够留在劳动力市场并在其中获得成功。 

总的来说,需要有更多的意识,并愿意解决在职母亲和在职父母整体面临的棘手问题。组织,公司和政府的有意义的行动对于实现积极的变化也至关重要。这个 大流行 过去一直是,现在仍然是真正的叫醒服务,提醒并提醒我们我们内部和外部需要维修甚至彻底检修的地方。

对上班族妈妈来说,并不是一个新的流行病,这个问题已经跨越了几个世纪,并且在当前的流行病之后再次抬头。这是一个古老的问题,直到我们所有人做出有意识的决定来创造环境,组织和社会,这些环境,组织和社会不会迫使职业妇女在工作和家庭之间进行选择时,这个问题才会消失。

企业姐妹。 

让它成为星期五:每周新闻综述

让它成为星期五:每周新闻综述

欢迎来到 Let It Be Friday!,我在这里打个招呼(和TGIF),并汇总了激发,激动,使我微笑(或大声笑)的生活方式,职业和商业新闻。

  • Glassdoor博客 列出八月份疯狂招聘的21家公司;
  • 自从我们失去小说家非凡的托尼·莫里森(Toni Morrison)以来,本周是纪念1年 美国国家公共电台 庆祝她的爱情观;
  • 商业内幕 揭示得克萨斯州民主党坎迪斯·巴伦苏埃拉可能成为第一个黑人拉丁裔当选国会议员;
  • 抑郁是真实的,在那里’对此不感到羞耻!米歇尔·奥巴马(Michelle Obama)公开表示自己患有低级抑郁症 黑人企业 在这些充满挑战的时期
  • 企业家 介绍第19个非营利性组织,作为妇女和女性政治和政策的新闻编辑室;
  • 今年的返校季节看起来非常不同。 在职母亲 建议在学校关闭时考虑提供日托服务;
  • 不化妆吗 科珀雷特 建议如何保存它的方法;
  • 招聘人员 分享妇女如何在工作中更好地互相支持;
  • 想知道这个周末看什么?发现尼日利亚电影业 快速公司 建议7部电影来观看Netflix和Nollywood周末;
  • 最后但并非最不重要的一点,我们自己的提醒 企业姊妹 对于所有上班妈妈来说,您的时间和伴侣一样宝贵’s!

周末愉快!

企业姐妹。

危机就是增长:如何利用充满挑战的时光来发展自己的职业

危机就是增长:如何利用充满挑战的时光来发展自己的职业

在危机时期,您的职业必将经历一些重大变化。无论您是处于当前的大流行之中,还是正在经历与健康有关的磨难,离异的生活改变,离婚的亲人死亡或搬家,您的工作都不会保持不变,尤其是作为一个职业女性和妈妈。然而,这些正是您可以用来发展事业的时代。

我知道 危机 我所面对的事情对我的职业产生了影响,有时是最好的,有时是最坏的,总是会更大 目的 到底。随着时间的流逝,我学会了欢迎这些变化,而不是拼命地为维持我的事业而奋斗。毕竟,作为 职业女性 妈妈们,我们生活的所有部分都是错综复杂的交织在一起,因为我们通常没有奢侈地将生活的各个领域划分开来。相反,他们最经常被迫同时戴上不同的帽子。那么,在职业危机中,作为职业女性和妈妈,您真的可以发展自己的职业吗?事实上,危机时刻和挑战时刻往往使我们的职业发展到一个新的水平,或者处于更好的轨道上。 

危机就是增长:如何利用充满挑战的时光来发展自己的职业

从我的经历以及其他许多职业女性和母亲的经历到危机和挑战,这里提供了三个技巧来利用危机和挑战的时光来发展您的职业:

  • 敢于脆弱并保持沟通畅通!

在面对生活变化和危机时,我犯下的最大错误之一就是将这些问题留给自己。由于工作的妇女和母亲经常在工作场所面临错误的,逐渐减少的陈规定型观念,因此在工作中表现出脆弱性可能具有挑战性和威胁性。当他们在工作中表现出他们脆弱的一面时,实际上已经被烧死了。但是,少数人的负面反应不应为我们如何更好地工作定下基调。 

尽管您应该对谁开放自己在工作上保持谨慎,而不是完全不开放自己,尤其是在面对改变生活的情况时,这可能比其他任何事情都更加有害。不要害怕表现出一些漏洞并保持沟通畅通,尤其是与您的老板,直接团队和同事之间。这不仅可以帮助您避免在错误的时间承受不合理的负担,甚至可以使您与工作团队保持更紧密的联系!

  • 设定明确的界限和期望

同样,设定明确的期望并 界线 和您以及您的团队一起工作。在COVID-19危机期间,许多上班族的妈妈在儿童和家庭护理方面面临着难以言喻的挑战,但许多妈妈却保持沉默,承受着不切实际且有时甚至威胁生命的负担。 

有勇气设定期望值,使您的负担可以承受且切合实际。对于某些人来说,这可能意味着需要设置其他时间,或者与您的经理就工作量进行坦率的交谈,甚至需要花一些时间。无论需要什么期望和界限,都要勇敢地解决它们。他们不仅可以帮助您减轻肩膀负担,还可以赢得同事和团队的尊重。 

  • 重新评估,重新评估和重新评估!

时代 挑战 也是成长和扩张的时代。当我们经常背靠墙时,现在我们不得不重新考虑我们的模式,习惯和决定。利用这些时间不断地重新评估,重新评估和重新考虑您的选择。您可能会发现您在工作流程效率低下上浪费了宝贵的时间,或者完全准备好职业过渡。 

有时,我们对细节一无所知,以至于我们忽略了需要花一些时间来评估自己的立场,来自何处以及前往何方的需求。在我们的职业生涯中,这种不断进行重新评估的行为不是放纵,而是必须的。 

当艰难的时刻带来变化时,请不要害怕。这正是他们要创造的。相反,请致力于使用粗糙的补丁,改变生活的时刻,艰苦的决定和工作过渡来推动您,而不是让您放慢脚步。 

您如何利用当前的COVID-19危机来发展自己的职业?



照顾自己,

企业姐妹。 

亲爱的工作妈妈,您的时间和伴侣的时间一样宝贵

亲爱的工作妈妈,您的时间和伴侣的时间一样宝贵

亲爱的上班族妈妈是我们每周写给各地上班族妈妈的情书,我们在这里谈论母性,生活,工作以及两者之间的一切……

亲爱的工作妈妈,

只要您记得,您就一直在付出时间和精力。事实上,只要任何人都能记住……巧妙地,有时不是那么巧妙地,您的时间就是理所当然的。据推测,因为您可以很好地承受重物,所以它一定不会那么重。您可以同时并很好地处理家务,孩子的教育和照料,长者的照料,您的职业或业务等等……即使与您的伴侣在家,您的负担也越来越大,占用一天中的每一分钟,大部分时间甚至都不允许您花一分钟时间去做自己,做梦,个人抱负,做自己的本质……

您可能会发现自己大部分时间都处于追赶模式,反复找回必须去的东西,以应对计划外的紧急情况,孩子或家中的房子……在知道之前,是写本书的梦想, 开自己的生意或开设该精品店,在守时的义务和承诺的背景下逐渐消失。同时,您的伴侣的时间似乎太宝贵了,无法承受家庭和个人生活的同样无情的要求和要求……这使您质疑自己的价值感和 自尊心,但您只是一直在插电……

而且您当然也不会对此进行弥补……根据圣路易斯华盛顿大学的一项研究,仅在过去的几个月中,由于COVID-19大流行,上班族的妈妈不得不减少5%的工作时间。 As a result, 在这段时间里,妈妈的工作时间也往往比爸爸少,并且更有可能辞职并遭受心理健康影响。您已经知道沉重的负担对您不利。您已经了解了很长时间,甚至可能因为它而开始变得愤慨不已…。您甚至可能已经开始表达您的疑虑,并开始与伴侣进行一两次对话。甚至可能已经取得了一些进展,但是可能还不够……

可能是您可能必须首先对自己承认,您的时间与伴侣或其他任何人一样宝贵’那件事呢?您以及其他许多上班妈妈从社会上收到的自我牺牲和毫无价值的信息可能从一开始就存在缺陷?它可能始于相信您应得的更多,并敢于艰难的对话,对现状的挑战,并进行必要的改变以为您腾出空间?

您的时间很宝贵。您的时间值得考虑。你的时间很重要。和你伴侣的一样多

企业姐妹。

无需重新发明轮子:在职业和业务中使用重新定位功能的3种方法

无需重新发明轮子:在职业和业务中使用重新定位功能的3种方法

我当时正在开会,当时我使用与两个孩子(和豚鼠)在家中使用的相同的组织原则抓捕自己。很快进行了数十次其他会议,这让我很困惑 

您可能已经听说过“在阳光下没有什么新事物”的说法。随着当今时代变得越来越新,越来越复杂,我们可能会认为我们没有合适的工具来应对另一个看似未知的挑战,这也是我们前进的障碍。我们需要全新的革命性战略来应对我们遇到的挫折。但是,在不必要的压力和焦虑之后,我们经常意识到,通常不需要重新发明轮子。此外,作为工作的妇女和母亲,我们一天中没有足够的时间这样做。

无需重新发明轮子:在职业和业务中使用重新定位功能的3种方法

当我自学和热衷于文案写作书本时,我首先了解了重新设计用途的艺术。目的基本上是“为其他目的适应某些东西”。如 职业女性 妈妈们,性别不平等的(唯一的)挽救的美德之一是,我们开始创造并接触到如此多的经历,任务,想法和过程。这些是相同的经历,任务,想法和过程,可以在我们生活和工作的不同领域和部分重复使用。因此,为什么没有人比在职女性和妈妈更好地进行重新定位,而这正是我们的力量所在……

您和我,以及职业女性和母亲,可以通过以下三(3)种方式在我们的职业和业务中运用艺术和重新定位的力量:

  • 重新调整技能

多少 技能 在经历自己的生活和专业经历的过程中,您是否获得了使自己藏在记忆中而忘却的机会? 上班妈妈,您从抚养孩子和经营一个完整的家庭中获得了多少组织和管理技能?您每天都在学习什么,以便可以重新定位您的工作?

例如,您可能从忙碌中学习了新的网络技能,或者与亲朋好友一起上了新的编码课,这些都可以以积极的方式为您的职业或业务做出贡献。 

您最近获得了哪些技能,可以在工作中重新利用?

  • 重新调整您的体验

您已经在个人和职业生涯中经历了许多经验,这些经验为您提供了其他技能。如何在工作中重用这些技能?治疗让我对我的和他人的性格有了很多了解,这使在专业环境中导航变得容易得多。经历某些类型的困难也教会了我如何更好地处理工作中的延误和突发事件。

您有什么经验告诉您可以重新申请您的职业或业务?

  • 重新调整您的想法和流程

从谈判技巧到跟进工作,我在职业生涯中使用了很多与副业相同的技术。重新运用您独特的想法和流程可以使您的工作大有帮助,特别是作为一个工作时间通常很短的职业女性。 

您可以在工作中的某个方面使用或曾经使用过哪些独特的想法和流程?

作为职业女性和母亲,您真的不必重新发明您的职业和业务。重新利用您的技能,经验,想法和流程不仅可以帮助您节省宝贵的时间,而且可以为您带来无与伦比的竞争优势。

企业姐妹。 

太忙不会有影响:如何专注于工作中的重要事项

太忙不会有影响:如何专注于工作中的重要事项

如今,“忙碌”不仅仅是现代的荣誉徽章。它也成为了职业女性和母亲的标志性荣誉徽章。但是,在这些工作母亲的过度投入,负担过重的街道上,由于令人沮丧的大流行病而变得更加复杂,我们很快就知道,太忙对工作没有影响,特别是对于上班族的女性和上班族而言。牵扯到太多的方向,尤其是在危机时期,只会造成更多的混乱甚至更多的危机。

COVID-19大流行教会我的最宝贵的教训之一是,影响比忙碌要好,尤其是在工作中。和很多人一样,这促使我问自己,什么才是真正重要的事,以及在哪里可以产生更大的影响。在家庭学习,工作,处理家务以及在大流行中度过压力的疲惫和极端压力中,这也迫使我重新考虑我的职业清单太长了。具有讽刺意味的是,这使我想起了我一生中最繁忙的时光,关掉“忙碌”按钮的重要性……

但是……当要做的事情比平时还要多时,如何关闭“忙碌的机器”?您如何不仅跟上您的工作,而且还要跟上可能严重依赖您(以及工作以外)的其他人的需求?而且,您如何不屈服于放弃不该拥有的东西或降低性能呢?

这是一个非常个人的过程,根据我们的个人情况,信念和思维方式,会对每个人产生不同的影响。

但是,尽管每个人的过程看起来都不同,但我们可以使用一些指导性问题:

  • 影响意味着什么  you and your work?

产生影响对我们每个人,我们的工作以及我们的组织和企业来说都意味着不同的东西。在我的教学生涯中,影响力是根据学生在学术上的接受程度来衡量的。在我写作时,它是在传达一条信息,该信息具有帮助,提升,启发和启发人的力量。对您的工作有什么影响?

  • 如何创造最大的影响?

产生影响需要重点和策略。正如我们许多人都在努力做到的那样,这样做并不能使我们产生最佳的影响。我发现要产生影响,就需要重新评估您的参与度,调整待办事项清单并发布不合适的内容。如果您习惯了那么多,那可能很难做到…

  • 您可以在哪里产生最大的影响?

有时我们没有任何影响,也没有合适的影响,因为我们不在合适的位置。可能是因为您需要忙碌而忙碌却没有真正的影响力吗?我花了一个全新的职业并改变了职业轨迹,才开始考虑产生影响。

如果您发现自己不知所措且工作如此忙碌,看不到尽头,却因看不到工作的影响而灰心,那么这些问题可能会有所帮助。

您是否忙于产生影响?

企业姐妹。