工作服:合身喇叭裙

工作服:合身喇叭裙-图片来源:amazon.com

工作服:合身喇叭裙–图片来源:amazon.com

这款Maggy London双篮编织条纹磨砂平针织连衣裙,合身和喇叭形百褶裙,来自 亚马孙 非常适合在办公室里度过一天。当代色彩与传统合身和喇叭形轮廓形成鲜明对比,而3/4袖则非常适合从冬季过渡到春季。这件衣服在$ 138 亚马逊 尺寸为2至16。

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如何停止破坏自己

如何停止破坏自己

如何停止破坏自己2 您知道,每当您接近达成目标时,这种感觉就会超越您 目标 还是目标?突然的拖延需求,收集关于您自己以及当前正在从事的任何项目的所有可能负面想法的冲动?这些都表明您即将o破坏自己。

 

我们的许多人生目标,事业或业务目标,即使不是大多数,也未完成,因为我们倾向于在此过程中破坏自己。我们可能会设定最有效,最现实和最实用的目标,但仍未达到目标。这不是因为缺乏技巧,动力甚至才智。仅仅是因为自我毁灭的行为使我们无法对自己的目标和梦想采取行动。

 

我为拖延作了很多努力,因为我无法意识到突然失去动力和动力背后的自我破坏。我花了一段时间才意识到,我将要进行的最艰苦的战斗之一是反对自己,停止破坏自己的努力。对于我们许多人来说,它源于对成功的恐惧,这种恐惧往往比对失败的恐惧更强烈。

如何停止破坏自己4

 

以下是一些追逐并停止破坏自己的生活和工作的方法:

  1. 从了解您的自我破坏模式开始

每个人的生活和工作方式都不同。通常,我们无法识别自己何时进行自我破坏,因为这样做很舒服而且很常规。对于我们大多数人来说,在某些特定领域中,我们经常不自觉地破坏了自己的努力。

回顾一下生活和工作的不同领域,并开始确定您要进行自我破坏的领域。可能在你的 财政,职业, 关系 或健康。您在上述任何一个方面都在破坏自己,这意味着您可能会在某种形式的愤怒,羞耻或不足够有价值的感觉中挣扎。

有趣的是,尽管我热爱写作,但我意识到对失败的恐惧会麻痹我的写作努力,使我的工作效率降低。很明显,由于我的写作,我害怕被拒绝或嘲笑。只有当我能够面对自己的真相时,我才能与自己的消极模式作斗争并在写作中取得进步。

 

  1. 停止延迟

自我破坏的最普遍影响之一是持续的延迟。您可能会发现自己推迟了第二天的工作,让消极的想法使您瘫痪。例如,在一次重要会议之前拖延时间,或者在最后一刻留下关键任务,这显然是自我破坏的迹象。

相反,请考虑尽快解决待办事项,而不是将其推迟到以后。尽管您可能会受到负面思想和模式的影响,但您对自己强加的这一点越多,您就会越有可能抵制自我破坏的趋势。

 

  1. 开始面对你的感受

对于我们许多人来说,面对导致我们自我破坏的卑鄙,羞耻或愤怒的感觉是不行的。相反,我们倾向于压制它们,假装它们不存在。结果,我们的消极和自毁行为继续存在,破坏了我们在此过程中的最大努力。

承认自己的恐惧和失败需要很大的勇气。但是,这是解决它们并成功与之战斗的唯一方法。我不得不向自己和周围的其他人承认,由于我对写作或内向的热爱,我害怕被嘲笑。但是,在我可以面对这些恐惧的那一刻,我就可以自由地认识并解决这些恶魔。一旦您知道自己需要改进的地方,就没有人可以反对他们。

 

  1. 停止停留在过去

我们中的许多人仍然是过去的囚徒,特别是当我们感到自己失败了或者没有达到自己所拥有的理想时。我们不再关注当前,而是停留在“如果只有”的土地上,播放和重播失败的场景。

如果您继续重放过去的话,就无法重新开始。您必须能够继续前进,并与已发生的一切保持和平。一个好技巧是给自己写一封信,让您原谅自己仍然对自己或他人持有的任何一切。一劳永逸。

 

  1. 开始记录

当您的思想开始欺负您并且陷入自我破坏陷阱时,日记功能是发现这些实例的有效方法。我发现以一种自由而不受限制的方式表达自己的思想,使我摆脱了所有人所携带的精神和情感负担。

请记住,没有日记规则。您可以自由写作,毫不掩饰地表达自己。虽然一开始可能令人生畏,但它可以帮助您释放一些可能会感觉到的负面想法和情绪。您将开始更清楚地看到街区在哪里,以便更好地解决它们。

 

  1. 停止将自己与他人进行比较

比较确实是欢乐的小偷。这也是我们破坏自己最大的方式之一。我们没有动力去做得更好,而是倾向于感到不配或不足。通过比较,您可以限制自己的美丽,效能和潜力。

确定您倾向于的领域 与他人比较,并直面他们。如果社交媒体或某些人际关系触发您将自己与他人进行比较并感到不舒服,请考虑与他人保持距离。专注于您以及您获得的独特天赋和能力。

 

  1. 开始对自己好心说话

信念来自听觉。这也意味着您对自己说的话,您倾向于相信。开始对自己更友善地说话,并尊重您的正面,而不是强调负面。

开始观察自己如何与自己说话,无论是通过自己的心理闲谈还是通过使用自己的言语。您会开始注意到自己对自己有多爱。我们都是。开始有意识地将消极的思想和言语变成积极的positive不休,并观察差异。

 

您如何在生活和工作中停止自我破坏?

 

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黑人妇女纪念黑人历史月的13则励志名言

黑人妇女纪念黑人历史月的13则励志名言

黑人妇女纪念黑人历史月的13篇励志名言 While we celebrate 黑人历史月 全年,2月使我们想起了非洲裔美国人在历史上的作用。部分原因还在于认识到 黑人妇女 在面对逆境和偏见的斗争中有并且仍然会发挥作用。它’他们在历史上的韧性和力量使我们想起了自己的力量,并给了我们不断前进的动力。

当我们每天庆祝黑人历史时,这里有13位先锋黑人妇女的励志名言使我们保持动力:

纪念黑人历史月黑人妇女的12篇励志名言

 

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每周新闻综述

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工作服:条纹流苏外套

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工作服:条纹流苏夹克-图片来源:talbots.com

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这款条纹流苏外套来自 塔尔伯特人 将为任何轮廓添加精致的触感。光滑的条纹非常适合在办公室中的任何一天使用,而条纹则增添了现代感和现代感。这款永恒的作品将时尚与乐趣融为一体,可从办公桌到晚餐使用。它’s $169 at 塔尔伯特人.

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纪念黑人历史月工作的7种方法

纪念黑人历史月工作的7种方法

纪念黑人历史月工作的7种方法

纪念黑人历史月工作的7种方法

对于很多, 黑人历史月 是一次表彰非裔美国人的历史和贡献的机会。尽管大多数人整年都在不断庆祝“黑人历史月”,但它提醒我们在当下和我们生活的各个方面(包括工作中)都要继续纪念它。

纪念黑人历史月工作的7种方法

通过我们的职业,业务和一般工作,我们有能力影响心态并发起积极的变革,以实现更好的多元化和包容性。这是我们值得纪念的10种方式 黑人历史月 我们各自工作,职业和/或业务的每一天:

  • 通过您的榜样展示卓越

作为工作场所中的少数女人或男人,您可以开始使用自己的影响力。你不 ’不必成为首席执行官,甚至是最高执行官就可以实现变革。通过正直,承诺和最佳绩效的榜样,您可以在团队,部门或组织中拥有足够的影响力,即使仅通过纠正周围的负面偏见或看法,也可以影响变更。

  • 成为导师

通过成为另一位员工来帮助 导师 在您的组织中。作为有色人种的男人或女人,您可以发挥自己的影响力来帮助同一领域的年轻专业人员。它’通过回馈您的知识和专业资源,是纪念“黑人历史月”的有力方法。

  • 表彰在工作中表现出色的男女

It’众所周知,由于有负面偏见,看法或办公室政治,许多有色人种在工作场所容易被忽视。利用这个机会来认识有色人种,他们的贡献正在进一步促进团队,部门或组织的目标,这对实现变革大有帮助。到处寻找有色人种,他们可能没有得到应有的认可或赞赏,并选择重点关注他们。

  • 非营利性义工

许多组织都推广服务日活动。建议这些事件之一发生在使当地黑人或少数族裔社区受益的非营利性组织中吗?这是使您的同事参与社区包容性工作的好方法,这些工作可以积极地认可和影响多样性。

  • 举办多样性研讨会或活动

在工作中,有色人种周围的许多负面偏见和看法都是由于缺乏教育所致。举办关于影响有色妇女和有色男人的主题的多样性讲习班,并强调可以采取的多样性努力,这可以使工作场所的每个人受益。

  • 支持黑人和少数民族企业

如果你’re a 业主,请考虑使用黑人和少数族裔供应商,顾问或承包商。如果你’作为雇员,您可能还会建议可以使整个组织受益的各种供应商,顾问或承包商。

  • 建议您组织中的政策变更

组织可以更改的最强大方法之一是通过策略更改。考虑建议改善雇用,保留和薪酬政策,以公平对待妇女和少数群体?如果可以的话,请考虑鼓励您的组织以确保女性和少数民族也能按比例代表的方式。

 

您还会向列表添加哪些其他建议?

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成为职场女性的10条实用技巧

成为职场女性的10条实用技巧

成为职场女性的10条实用技巧

成为职场女性的10条实用技巧

许多职业女性在职业生涯中面临的最大障碍之一是政治政治。现有的对职业女性的微妙偏见,加上工资差距和工作场所中的其他性别不平等现象,使人们难以掌握办公室生活的政治观念。

这对于以下情况尤其普遍 职业女性 因为我们中的许多人在对抗情况,政治操纵或沉迷的行为中往往会感到不舒服。然而,在办公室也意味着必须面对 办公室政治。这意味着必须在构成公司和商业环境很大一部分的政治斗争中运作,因为工作政治是不可避免的。当人们寻求晋升并竞争有限的职位和资源时,个人和以工作为导向的目标在工作场所发生冲突。

成为职场女性的10条实用技巧,引导办公室政治发展

成为职场女性的10条实用技巧,引导办公室政治发展

作为一个 工作的女人,领导办公室政治一直是我最大的奋斗之一,尤其是作为一个内向的人。在复杂的人际关系,充满活力的商务会议以及工作中的其他政治挑战之间,我经常感到茫然和困惑。花费了许多年的时间,对话,经验教训和研究,才开始理解如何开始在这一对职业女性造成的障碍方面有所作为。

如果您正在阅读本文,并且想知道您可以采取哪些步骤来浏览您的特定办公室或公司, 办公室政治,以下是一些实用的入门技巧:

 

  1. 从心态开始

我经常说,这一切都始于我们的心态。您脑海中所描绘的内容具有一种有趣的表达方式。因此,至关重要的是从内部开始工作,尤其是在您的心态上。

尽可能诚实地检查您的心态,并质疑您对自己以及与工作,职业或业务有关的特定信念。在您的职业或业务中引起恐惧的那些破坏性信念是什么?您是否受到人际互动和对抗的挑战?如果是,为什么?您如何在工作中更轻松地应对人际交往?向自己提出这些问题,并探索各种途径来增强自己的思维定势,并重新构筑对办公室政治的积极和多产的看法,这可能会改变世界。

 

  1. 明确你的动机和目标

我们许多人可能回避办公室政治的原因之一是,我们不清楚自己想要什么。为了在大多数办公室和企业中普遍存在的政治丛林中站稳脚跟,您必须清楚自己的动机和目标。

您的职业目标是什么?您对特定项目有什么目标?与您的工作相关的动机是什么?了解这些内容将帮助您获得面对专业政治环境所需的清晰度。

 

  1. 了解他人的个性和动机

与了解您的动机和目标一样重要,是了解周围其他人的动机和目标。阅读(更不用说控制)办公室政治环境中出现的复杂情况可能具有挑战性。考虑到办公环境中最常见的个性和动机的混合,很容易在混乱中迷失方向。

在做出任何过早的假设或做出早期反应之前,学会观察周围人的性格。另外,尝试了解他们的动机。他们的个性告诉你他们是谁吗?他们的动机可能与某个特定项目,任务或与团队,部门或公司总体相关?您可以从这些方面获得的信息越多,您就越能从战略上准备,规划和创建各种选项来管理政治局势。

 

  1. 提倡自己

成功应对办公室政治的很大一部分是能够为自己辩护。这并不意味着采取防御性立场,甚至不时刻提升自己。但是,这意味着您要摆在能够证明自己带到桌上的位置的位置。

不要犹豫,分享您取得的成就,并展示您可以为给定项目,任务,团队甚至公司带来的收益。与其说自己的号角更好,不如说是从战略上了解什么对他人有利,并将其展示为您的独特竞争优势。这会将您从不舒服的“吹牛”带到战略性的“服务”。

 

  1. 建立战略联盟

为了成功应对办公室政治,您必须学会识别政治组织结构图。这不仅仅是您的正式组织结构图。而是要确定您周围真正的办公室力量参与者。谁真的对你有权力?谁受到尊重和倾听?谁指导别人?

与您敬佩并能帮助您职业发展的人建立战略联盟。建立互惠互利的关系,同时吸收尽可能多的知识。

 

  1. 利用非正式网络

除了了解强者是谁并建立战略联盟外,您还必须熟悉手头的社交网络。您周围存在哪些团体或集团?谁与谁相处?人际冲突在哪里?

解密周围的社交网络还可以帮助您应对游戏中的影响。这也将使您从职业生涯中摆脱不幸的假面。

 

  1. 保持朋友近在咫尺,敌人也近在咫尺

此表述完全适用于办公室政治。了解权力参与者和非正式网络将帮助您与那些出于自己目的使用他人的人保持距离。尽管您应始终保持礼貌,但也应注意与他人分享的内容。

了解是什么促使他们前进,并避免他们消极的政治行为。

 

  1. 超越指导,寻求赞助者

导师可以在您身上注入智慧,建议和知识,而赞助者实际上可以为您提倡。这些人通常担任领导职务,他们会为您辩护,并邀请您进入您通常无法进入的房间。

成功地驾驭办公室政治,将需要您有一些赞助商来支持您,从而在比赛中管理好政治气氛。

 

  1. 用情绪作为个人指南针

职业妇女经常被错误地描述为过于“情绪化”,无法成功地应对办公室政治。实际上,对女性而言,最常被视为成功的障碍是力量。作为上班族,我们实际上可以利用我们的情感智商,并以此作为指南针,在工作中具有政治头脑。

这包括适应我们的情绪,以识别您正在处理的人和环境的类型。这将帮助您计划,准备和调整如何处理办公室政治。

 

  1. 采取成功的行为

环顾四周,确定可以建模的成功行为。学习了解您的组织的文化及其适用范围。作为一个职业女性,通过限制自己处理八卦,积极向上和摆脱冲突的方式,成为正直的榜样。

最重要的是,始终保持专业,并采用组织而非个人的观点。

 

作为职业女性,您还需要其他哪些技巧来应对办公室政治问题?

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