避免向老板扔锐器的方法- npr.org

避免向老板扔锐器的方法– npr.org

周一快乐!是的,又是星期一……您正在与老板一起进行绩效评估,情况并没有您想象的那么顺利。或者,您从副总裁那里获得的月度报告只有一个空格,所以很多评论分散在页面上。事实是,你疯了!而且,当您在经理对面的热门席位中停留的时间越长,就会越发感到困惑。坦白说,当被问及“诚实”对即兴反馈的看法时,您会说一两个选择亲爱的经理,以免您打算寻找其他同等或更好的收入来源...而且,您是否感谢大脑是一个封闭的器官,所以您亲爱的老板永远不会知道您在寻找什么在桌子周围的尖锐物体上…

那么,如何避免在与上级会面时被炸毁呢?甚至不让您的情绪在工作中的“艰难”对话中表现出来并可能爆发?而 情绪反应通常归因于工作中的女性,对于认为可以放松并表达我们的情感的人,以及可以得出结论的人,意见各不相同 只是不值得…无论如何,我们简直无法否认情绪确实在工作中更加频繁地出现,而且很难避免地经常出现。因此,即使您永远不会公开承认它,也有一些建议可以避免向您的老板扔一个尖锐的物体:

  1. 给自己买些时间! 无论是停顿,深呼吸,短暂的洗手间休息,还是让自己外出快速散步,都请花点时间冷静一下!即使一开始看起来似乎很尴尬,您还是要多花30秒的时间捏住右大腿,然后再回应同事或经理的讨厌评论,您还是会很感激的。太努力地控制自己的情绪可能只会导致灾难,因此,请花点时间聪明地,冷静地解决对话!
  2. 自言自语! 不要大声说出来,除非您真的想说服您的经理,您确实需要您一直在要求的假期!自言自语的艺术不仅是解放,而且是在压力高的工作环境中的康复!无论是通过正面肯定还是在头脑中数到100,都可以在精神对话中加点刺激,从而更有效地克服情感障碍。
  3. 现在开始吧! 请记住,对令人讨厌的评论,探究性问题或艰难对话的有效答案是基于逻辑,清晰和诚实的答案。不要仅仅未经专业质疑就对您的工作发表毫无根据的评论或观察。询问工作中结果不符合要求的特定示例或实例。要求提供具体指导,说明您可以做些什么来使其变得更好。尽可能合理地捍卫您的产品,来源和结论,同时不要过分争论。换句话说,不要只是坐在那里坐下来,只是因为您的情绪有可能爆发。这是您的工作,您的工作,您的职业,是自己的!

在工作中艰难的交谈中,您会使用哪些技巧?您如何在心理上做好准备以应对工作场所中可能出现的情绪状况?请鸣响…。

 

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