亲爱的上班族妈妈,您不必迷失自己

亲爱的上班族妈妈,您不必迷失自己

亲爱的上班族妈妈是我们对各地上班族妈妈的定期爱心和鼓励信…

亲爱的工作妈妈, 

还记得那段时间,很久以前,甚至很久以前,甚至当您答应过自己永远不会迷失自己时,您甚至可能都不记得了?永远不要失去那火花,那创造力,那一点勇气,那激动人心的步伐,无论如何? 

从那以后已经有一段时间了,生活肯定已经发生了,接管了各种各样的承诺,义务和义务。也许是一个早晨,您可能已经醒来,意识到自己不记得上次骑自行车,翻翻书本,或者从壁橱里挖出自己喜欢的舞鞋练习一些自己的东西了。古老的步骤…也许有人问您您想做什么,而您除了上班,接孩子,做饭,清洁或您最喜欢的洗衣粉品牌之外什么都做不了……

作为现代妈妈,有很多方法, 我们可能会在美丽混乱的母性旋风中迷失自己, 婚姻,伙伴关系和一般生活。我们眨了眨眼,这是一个月,一年,十年的美丽,忙碌,常常充满挑战,但令人兴奋的时刻。但是我们也眨了眨眼,可能是一个月,一年,十年,一次又一次地忘记了我们的身份……而且您也会知道的。您感觉有点偏心,有点失衡,有点不喜欢自己的方式……它会显示在您身体的躁动不安,思想上的狂热,无法解释的紧张,沮丧的嗜睡,意想不到的喜怒无常…

当您开始注意到自己的灵魂疲惫不堪时,亲爱的工作妈妈,这可能是重返自己的征兆。回到那些真正为您带来欢乐的事物,为那些古老的激情腾出时间,即使只是一天的一小部分……

因为您永远不必失去自己,而不是通过工作,婚姻或伴侣关系而不是自己 关系,而不是通过任何人或任何事物……您永远不必迷失自己,因为那些爱您的人需要你们所有人……

因为您的孩子需要您眼中的火花,笑声中的喜悦,脚步中的能量以及使您成年的所有部分……

因为世界需要您本人的全部,所以您也是如此……

企业姐妹。 

作为忙碌的上班妈妈,在业余时间发展自己的10个移动活动

作为忙碌的上班妈妈,在业余时间发展自己的10个移动活动

我年龄越大,我越意识到商品时间是多么宝贵,尤其是作为一个忙碌的工作妈妈。经常被忽视的一件事是我们的自我发展,这是我一生中所有其他义务的牺牲品。另外,我还意识到,如果我想继续成长并发展成为自己最理想的人,我将需要在工作中和工作之外投资于自己的自我发展。 

作为一个忙碌的妈妈,对我而言,继续投资于自己的个人发展一直很重要,因此,作为妈妈,妻子,朋友,姐姐,我可以变得更快乐,更有目标,并且更加亲近。我从同伴那里听到的最常见的投诉之一 工作妈妈 他们害怕一旦伴侣或生孩子就会完全迷失自己。个人发展可以对保持自己的忠诚有很大帮助,并且实际上可以为您带来育儿,伙伴关系和一般人际关系中的东西。

这是进行中活动的10个想法  您可以利用业余时间发展自己,成为一个忙碌的妈妈:

  • 打坐,祈祷和日记

冥想,祈祷和/或记日记可以对个人发展大有帮助。每天花一些时间来探索您的内在思想,感觉,思维方式,目标和抱负,不仅可以使您变得清晰,还可以使您感觉更集中,更有目的。 

  • 更新您的财务目标

得到了10分钟或更长时间?请花一些时间快速检查您的预算,银行结余和财务目标。一段时间后,您的财务状况会定期累积一点点…

  • 锻炼一个半小时

健康是财富,每周至少锻炼三小时半小时是一种强大的方式,不仅可以改善身体,还可以改善智力。 

  • 计划行程

事实证明,计划时间表可以帮助您明确目标,确定任务的优先级,减少拖延甚至节省资金。也不必花很长时间,只需几分钟即可完成。

  • 每天阅读15分钟的自我发展,业务或职业书籍

尽管迄今为止取得了所有技术进步,但没有什么比在读书时激发想像力和学习更胜一筹了。由于工作的妈妈几乎不可能一次坐下来读书,因此每天阅读一章或每天阅读15分钟可能会很漫长。

  • 参加课程

如今,如果您拥有可靠的Wi-Fi连接,可正常使用的笔记本电脑和/或电话,则可以随时随地进行自我教育。诸如以下平台 Coursera乌迪米, 要么 埃德克斯。现在,借助以下工具,可以轻松地在旅途中学习语言:  罗塞塔石碑 or 巴贝尔.

  • 听播客

几年前,我在尝试长时间上下班时发现了播客,此后再也没有回头。我最喜欢的是莎拉·杰克斯·罗伯茨(Sarah Jakes Roberts)的《女人的进化》(Evolve),《哈佛商业评论》(Harvard Business Review)的《职场女性》和《布朗野心》(Brown Ambition)。 

  • 与朋友和家人追赶

有时间吗花一些时间发短信或给朋友或家人打电话。在一个日益虚拟化和偏远的世界中,即使在旅途中持续几分钟,重新建立定期的人际交往也是非常需要的。

  • 随时随地收听有声读物 

通勤时间长或只有几分钟的空闲时间的另一个好处是能够在诸如以下平台上收听有声读物 有声 例如。如果时间太短而无法阅读整本书,为什么不听呢?尽管我承认我仍然喜欢一本不错的纸质书,但随身携带有声读物也能达到目的。

  • Netflix和寒意

最后但并非最不重要的一点是,如何定期召开Netflix并放松以赶上您最喜欢的电影或纪录片,同时获得一些当之无愧的放松,并可能在此过程中获得一两个教育资源。 

您最喜欢在旅途中发展自己的方式是什么?

企业姐妹。 

危机还是祝福?危机后如何转变职业

危机还是祝福?危机后如何转变职业

您是否经历过危机,迫使您重新定义整个职业?也许这是一场个人悲剧,震撼了您,损失惨重,甚至是人们期待已久的变化,这些变化洗掉了您的生活和工作卡……无论是什么,它都或多或少地导致了您重新生活的迫切需求。 -定义工作对您意味着什么,您对职业成功的定义是什么,以及您未来的目标和计划。 

对我而言,危机一直是祸害,尤其是与我的职业有关。在确定了我的一生(从生育孩子)到面对个人挑战和工作中的严厉反对之后,我才有机会重新思考工作对我真正的意义以及我想从中留下的遗产。我的定义 成功 从专注于财务成功转向目标,个人成就感和服务之一。我从想把薪水的零点扩大到重新寻找与追求与我的目标相关的工作的深切渴望,使我感到满足的工作,使我真正地成为我的愿望,不仅仅是在办公室,而且在我生活的所有领域。 

危机还是祝福?危机后如何转变职业

我与许多职业妇女和母亲进行过交谈,她们在孩子出生后,离婚,个人损失以及许多危机,挫折和严峻挑战中也有类似的经历。通过我所有的对话, 目的 成就的出现,为这些妇女重新定义她们所做的工作打开了大门。 

根据这些对话和我自己的经验,这里有7条原则可以在危机后重新定义您的职业:

  • 重新与自己联系

在职业生涯的某个时刻,不可避免地,我们会与自己脱节。可能是因为我们太忙了,或者是在别人的议程上,或者是生活给我们太多了,以致我们无法扎根于我们的本质以及对我们真正重要的事物。因此,我们开始做事更多是出于习惯或便利,而不是出于真正的意义,目的和喜悦。有时,我们甚至不知道真正带给我们目的,意义或喜悦的是什么,因为我们已经习惯于一遍又一遍地重复做同一件事……

如w女人 以及母亲在我们的餐桌上摆了很多东西,社会和家庭对我们寄予了如此高的期望,因此,我们要花时间与自己重新建立联系,这一点至关重要。一次不是在蔚蓝的天空中,一次不是在所有地狱开始破裂时,而是在我们可能的情况下。但是重新与自己的真正联系到底意味着什么?这意味着即使每天休息几分钟,也要观察自己,问自己一些简单的问题,例如“什么给我带来快乐?”,“此刻我感到沉重和不快乐,还是感到轻松和满足?”,或“让我筋疲力尽的地方,活动和人员是什么,让我充满活力并充满喜悦的是什么?” 

这些简单问题的答案,尤其是在危机之后,为揭露缺失的事物,需要改变的事物,不再受欢迎的事物以及需要改进的事物打开了大门。 

  • 重新定义您的原因

你为什么要做什么?动机是什么?早上起床,将大部分时间花在桌子旁,建筑工地上或在笔记本电脑上打字的原因是什么?尽管我们大多数人会列举一些基本的生存原因,例如赚钱养家糊口,照顾我们的亲人或仅有必需品,但这还不足以让我们花费最宝贵的资产,时间来满足自己的需求职业和职业。是的,生存是必要的,但生存之后应该是繁荣发展,不断扩展和持续增长,这使我们成为真正的我们。 

WHY的魅力在于,随着我们成长并发展成为我们本人的最纯正和最进化的版本,它会随着时间,经验和我们而变化。我渴望成为攀登公司阶梯的会计从业生涯之初的原因与现在的原因有很大不同。我的使命发生了变化,我的目的发生了变化,随之而来的是我对自己和整个世界的整体看法。 

您今天为什么? 

  • 为带来欢乐的地方腾出空间

在我们的职业生涯中,我们通常不会考虑JOY。我们可能会想到金钱,声望或进步。然而,我们内在的光芒,使我们步履蹒跚的步伐如何,具有目的感和成就感,坦白地说,没有任何金钱可以买到……

那种快乐对你来说并不陌生。随着生活的要求越来越高,外界对您的时间和精力的期望越来越低,您可能已经看不到它了。从成为一个无忧无虑的孩子或一个梦幻的大学生的日子起,您甚至可能都不记得它。然而,危机使我们想起的是迫切需要恢复我们的喜悦。迫切需要探寻我们经验和思想的不足,以发掘这种难以捉摸的喜悦的种子。 

对我来说,它重新回到了我对写作和教学的热爱中,我兴高采烈地发现它从未消失,而只是被埋在了太长的待办事项清单和无聊的琐事中。与他人重新建立联系的最大好处是,如果您愿意发挥创造力,则可以将几乎所有内容应用于任何事物,然后重新创建构成您的工作结构的东西。 

  • 清除混乱

为工作女性带来更多快乐,成长和进化的时间,也意味着减少没有工作的时间。这是清除混乱变得不可避免的地方。您或其他人在日程安排上强加了哪些无尽的任务和琐事,使您筋疲力尽且无所作为?是什么事情,那些活动,那些使您花费太长时间才能完成的交互活动,不是因为它们的复杂性或您的无能,而是因为它们与您的身份不符?您的哪些工作领域感觉无效或不确定?

清除混乱是评估和重新评估不再适合的内容,首先不适合的内容以及必须更改的持续过程。对我来说,这是一个不断进行内省,分析和重新评估的过程,不仅是我的工作,而且是我的工作方式。 

  • 走出你的职业壁橱

如果不是我们大多数人,很多人就将自己锁定在我们自己的,对期望和外表的自制壁橱中。我们之所以选择职业,是因为我们的父母希望我们这样做,因为钱很丰厚,或者因为这似乎是当时唯一可行的选择。多年来,我们可能一直呆在自己的职业壁橱中,放弃了改变,成长,发展的机会,因为自满和习惯已经牢牢扎根于我们的日常生活中。也就是说,直到改变生活的危机来临...

也许这场危机恰巧释放了您的职业壁橱,使您有机会最终摆脱如此多的义务和强大的动力。尽管这不一定意味着偶数职业的急剧变化,但这可能是公开邀请您走出自己封闭的工作方式,迈向最有效,最快乐的职业和个人自我版本……

  • 打造过渡之路

一旦我们意识到需要重新定义我们的职业并走上这条道路,那么就会发生转变。我们无意间开始建立一条路径,以过渡到以不同的方式看待和完成工作的方式。再次,这可能不是一个激烈的挑战。我们甚至可能不会改变工作,职业或办公室墙纸的颜色。然而,过渡之路将不可避免地打开,并要求我们踏上这一步,开始自我转变的旅程……

对我来说,这是利用我的天赋和后天技能,并将其与我的学术和专业培训相结合,以过渡到与之不同但相关的职业转变为教学的问题。过渡的道路是一条渐进的道路,从试错到建立最适合我的职业道路。

  • 飞跃!

最后但并非最不重要的一点是,重新定义您的职业还需要某种勇敢的信念飞跃。有些飞跃可能比其他飞跃改变生活,但所有这些飞跃都需要勇气,信念和一定程度的冒险精神。 

对于某些人来说,它可能最终会要求您应得的加薪,在同一家公司内部进行内部举动,甚至将自己奉献给无私的事业。对于其他人,可能是上交辞职信,开始忙碌的生意或成熟的生意,或者花空缺的一年来找出自己的真实身份。不管对您有什么影响,要知道,飞跃总是会为您带来更好,更强大,更勇敢地尊重自己真实自我的无限快乐。

自己的危机如何帮助您重新定义职业?

企业姐妹。 

亲爱的妈妈,‘这是保持理智的季节…

亲爱的妈妈,‘这是保持理智的季节…

亲爱的上班族妈妈是我们给各地上班族妈妈的定期情书,我们在此鼓励和支持上班族妈妈面对的问题和挑战。

亲爱的工作妈妈,

您知道这种感觉……随着假期的临近,胸口紧绷,您开始精神上加起来要完成的任务,购买礼物和要承担的其他各种义务……从安排工作中按时完成一切的压力完美的圣诞节来满足您所有的工作期限……您都非常了解,这种不停地跑马拉松的烦人的感觉,并使其在过程中显得轻松无瑕……他们说这是一年中最美好的时光,但对您来说,这可能也是一年中最紧张的时刻……

今年,假期可能看起来有所不同,与之相关的大流行和困扰,加剧了本年度左右这个时候许多工作妈妈感到已经很紧张的压力。现在,在继续努力维护假期传统和某种平常心的同时,担心家人和朋友的安全已经成为了一个快乐的团聚和庆祝活动的标志。这不仅是本已沉重的工作损失,而且像您这样的工作妈妈也背负了育儿和社会负担的重担 大流行

尽管有如此猛烈的压力,也许正因为如此, 假日 季节可能只是提醒您需要将理智放在首位。从健康到财务和人际关系问题,这个季节的赌注可能是如此之高,以至于它们迫使您重新考虑一直以来的工作。也许这个季节提醒您(以及我们所有人),以表面上成功为幌子拼命地控制一切,毕竟是徒劳的。相反,这可能只是一个大声的呼吁,而是要保持理智,珍惜真正重要的人和事,并重新发明原本充满压力的无休止的工作时间,并将其投入到有意和有目的的家庭和个人时间中……

因此,亲爱的工作妈妈,请重新考虑您的假期待办事项。

‘是为自己和家人重新设计假期的季节。 

‘是保持理智,幸福,快乐和一切让您成为自己的季节……

即使这意味着将完美的装饰品换成与孩子们一起在地板上制作的自制纸装饰品…… 

即使这意味着让一些人失望,但最终会批准自己……

特别是如果这意味着更多的存在,更多的满足,更多的您……

照顾自己!

企业姐妹。 

妇女经营的小企业在艰难时期生存的7个最佳技巧

妇女经营的小企业在艰难时期生存的7个最佳技巧

在任何常规时间内,创办和维持小型企业都是一项挑战。从制定可行的商业计划,到筹集资金以及管理收入和支出,这绝非易事。 实际上,有15%的小型企业在第一年失败了,而40%的企业在第五年都没有破产。这些统计数据对于女性拥有的小型企业而言甚至更糟,尤其是在2020年COVID-19大流行期间,她们发现自己受到的影响尤其严重, 美国商会调查。调查显示,女性企业主的整体商业健康状况下降了13点,而男性拥有的小型企业仅下降了5%。 作为注册会计师(CPA),我’我有幸和荣幸地与许多妇女拥有的小型企业合作并向他们学习,特别是在像我们这样的经济危机时期。’re currently facing.

不幸的是,女性拥有的康复前景 小企业 之后 2019冠状病毒病大流行 收入也相当黯淡,不到一半的小企业主对未来的收入增长感到乐观。然而,尽管该流行病已对小型企业,特别是妇女和少数族裔拥有的企业造成了严重影响,但仍有改善未来结果的方法。 

为此,这里有7条最佳会计技巧,可帮助女性拥有的企业在艰难的经济时期(例如当前的COVID-19大流行)生存甚至发展。

  • 确定您的企业财务状况:

在危机时期,了解自己在企业财务中的地位是至关重要的第一步。您的现金流量表是一个很好的起点。使用会计软件,例如 新鲜书 要么 Intuit快速手册 使您可以跟踪收入和支出以及业务’主要财务报表。查看您当前的现金状况,找出:

如果您有任何现金储备,并且有现金储备,那么您可以维持这些储备多长时间?

您目前最需要注意哪些支出,尤其是与现金相关的支出?

您可以减少哪些支出,尤其是与现金相关的支出,直到您手头有足够的现金为止?

  • 如果尚未开始,请与债权人和客户开始谈判游戏

在这里管理您的应收帐款或客户欠您的钱,  派上用场。致电欠您的每个客户 钱, 并找出他们是否可以更快地向您付款,从而改善您的现金流量。

同样,您应该调查  安排推迟您的贷款和票据,甚至完全减少和消除它们。您会惊讶地知道,如果您愿意谈判,可以做什么,有多少人(如果不是大多数人)愿意提供帮助。

  • 减少脂肪并找到提高业务效率的方法

危机时刻是重塑您的机会 商业 并修剪脂肪。可以减少或消除哪些支出?您如何操作精简机,而不是到处浪费现金?您是否应该投资于更有效的流程和工具?

认真研究一下您每天的业务运作方式,不要犹豫,削减必要的地方。同样,如果可以的话,请随时在需要时进行投资。

  • 跟上时代的变化

就像危机时期已经成熟,有了削减成本的机会一样,它们也充满了重新定位业务的机会。随着远程工作和社交距离的到来,我们当前面临的大流行正在改变业务的本质。 

如果您经营的是面对面的业务,请使用网络托管服务将其重新定位为更加虚拟的业务,例如 去吧爸爸 例如可以提高您在危机中生存甚至繁荣的机会。即使在恢复之后,它也可能有助于为您的业务创造全新的收入来源。

  • 确定是否需要申请小型企业融资

您可以在掌握企业财务状况之后决定,需要额外的钱来应付各种费用,例如购买用品,支付企业抵押或租金或满足薪资要求。小型企业管理网站提供了有关以下方面的有用资源 小型企业指导和贷款资源在COVID期间。 

此外,2020年3月实施的《冠状病毒援助,救济和经济安全法》(CARES)帮助大流行期间的小企业获得了贷款,赠款和债务减免。  通过它,您还可以申请减少税收负担和/或获得税收抵免,以及对净营业亏损,商业利息扣除和替代性最低税收(AMT)抵免的更有利的税收待遇。 

  • 投资专业发展

随着危机时期市场趋势和业务前景的变化,在危机时期适应,生存和发展的专业发展变得越来越重要。获得新的认证或获得新的技能可以使您的业务持续发展,甚至可以使自己在未来取得成功。 

  • 不要一个人做!利用网络和指导的力量

最后但并非最不重要的一点,不要一个人去做!经营一家小企业,尤其是在危机时期,非常困难。这就是为什么要利用 联网指导 机会至关重要! 

即使是虚拟的,也要花一些时间参加社交活动,并继续创造新的机会与行业内外的人会面和合作。

总而言之,在困难时期,如果有一些基本技巧可以继续生存下去,甚至可以在挑战中继续前进,即使在危机时期也可以生存,甚至发展为女性所有。 

有关更多以女性为中心的小型企业和职业提示,请访问 //www.thecorporate sister.com

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企业姐妹。