妇女和职业重塑:任何年龄段的7种重塑工作的策略

妇女和职业重塑:任何年龄段的7种重塑工作的策略

几年前,我有机会和特权过渡到公司生涯,转为学术生涯。当时的转变令人震惊,但事实证明,这是我一生中最充实,最有意义的经历之一。通过这种过渡,我已经学会了在任何年龄段都可以重塑自己的职业的力量,以及随之而来的各种可能性。通过反复试验,我还学到了使这一举动成为真正赋权和成功的策略。 

几年来,在全球大流行中,我们中的许多人正在重新思考我们前所未有的优先事项。随着工作的妇女和妈妈首当其冲地负担 大流行,无论是失业还是家庭责任, 现在再也不是时候重新考虑我们的职业了。作为职业女性,重塑职业的概念对我们当然不陌生。随着年龄的增长,我们40多岁和50多岁的员工不断带来刺耳的提醒,即我们可能不再受到现在这个世界上最年轻,最新鲜的职位的欢迎。随着 年龄主义,工作的母性也使我们面临一个艰难的现实,那就是必须暂时缩减我们的职业野心,暂时休息一下,甚至完全离开劳动力队伍,更不用说被认为在工作场所缺乏能力的耻辱了因为我们是母亲。 

事实是,对我们大多数人(即使不是大多数人)来说,重塑职业也是令人恐惧的。除了威胁我们的稳定感以及我们的财务和社会基础之外,它还冒着使我们震撼到核心的风险,从我们最先天的信念到我们在世界上公认的地位。如 女性比男性更倾向于冒险,他们还倾向于在职业和专业环境中停留更长的时间,这可能不是最适合他们的职业,可能会低估他们,并彻头彻尾地损害他们在成长和发展中的变化。

重塑职业不一定意味着改变行业或工作。事实上,这应该是一个不断自我完善,个人发展和专业掌握的过程。待在同一家公司,甚至在同一职位上,都不应成为阻碍进度的一种手段。相反,当我们将个人成长的所有方面纳入您的工作中时,应该不断唤醒创新,以不同的方式做事。

以下是在任何年龄的职业女性中重塑职业的7种策略:

  • 经常按自己的职业发展脉搏

您多久接受一次自己的职业发展脉搏?您多久问一次自己,是否仍然在工作中感到满意,或者是否陷入车辙? 

至少每个季度都投入一次职业生涯的脉搏,可以让您重新了解自己对工作的真实感受。它还将告知您工作动态,您自己和您的环境中发生了什么变化(如果有的话)以及在此过程中可以改进的地方。

  • 定期重新访问您的原因

你为什么要做什么?是为了钱,为了激情,还是为了一切目的?还是您无法将手指放在上面?

即使您能够查明原因,也不一定是您真正想要的。也许您为了赚钱已经花了一段时间了,但每天都空着你。或者您可能还没有找到能满足您需求的东西,而是需要花一些时间来发现它……无论如何,重新证明自己的原因将有助于您的事业发展,并延长自己的寿命,成为职业女性继续成长和发展所需要的视角。

  • 打击自己的想法

我们的思想常常会阻碍做出任何改变,即使是积极的,  对我们的生活。这背后的简单原因是我们的大脑被连接起来以保护我们免受任何不适或可能构成威胁的威胁。在这里,重塑事业也可以成为锻炼我们自己思想的一种方式。  

您内心深处的负面信念是什么,使您无法以崭新的方式思考职业?重新发明职业时,您会遇到哪些心态?这些是您可能需要战斗以重新发明工作的思维方式和思维方式。 

  • 是的,您确实需要支持!

重塑职业可能是一个过程,需要您改变不仅工作,而且生活的方式。对于某些人来说,这可能会占用一些工作时间,或者减少薪水,这可能会挑战家庭部门的财务稳定性。对于其他人,它可能承担更多责任,并花费更多时间在工作上。 

无论结果如何,都需要支持,尤其是离您最近的支持。在此过程中,请不要害怕寻求帮助。用你的村庄!

  • 创建自己的重塑计划

每个人的职业重塑计划和过程都是不同的。根据您的身份,环境和最重要的优先事项,制定自己的计划以重新发明您的工作。最重要的是,不要将自己的过渡与他人进行比较,我们都走了不同的道路。

  • 但要灵活

虽然在重新发明事业方面可能有自己的行动计划,但在方法上要灵活一些。我必须学会使用可用的工具,并且对结果和对结果的耐心保持灵活。这是一场马拉松,而不是一场比赛。发展自己的职业并将其转变为最佳职业需要时间。

  • 不断为自己重新定义成功

最后但并非最不重要的一点是,定义并重新定义什么 成功 对于您的工作而言,这确实意味着您。是否更具灵活性?它是某种类型的责任吗?是更多的自由,更多的钱还是影响人们的能力?还是所有这些的结合?

制定自己的成功定义很重要。随着女性,个人和职业的变化,重新定义它变得尤为关键。

总而言之,对女性职业的重新发明不应再被视为女性的选择,而应被视为一个必要而令人振奋的前景,这是我们个人和专业人士发展的一部分。  

您打算如何或打算如何重塑自己的职业生涯? 

加入我们的时事通讯,就如何重塑职业女性的职业进行更多对话。

企业姐妹。 


女性成功远程教学的7个技巧

女性成功远程教学的7个技巧

尽管有如此多的教师和教授在大部分职业中都习惯了亲自授课,但过去几个月教会了我们所有人适应新的远程环境的可能,这将成为新的专业规范,或者至少成为一部分它。远程教学要求有效的不同技能,技术和思维方式,对于女性而言更是如此。虽然表面上进行远程教学可能是亲自教学的一种更方便或灵活的选择,但它也剥夺了亲自学习的一些优势,包括身体暗示,肢体语言,以及仅仅是人类极为重要的方面。分享知识并交换观点…

给定 K-12教师的性别鸿沟日益扩大,由于 教学被认为是社会地位低下的,因此报酬较少, 妇女往往在教学前线的人数越来越多,却没有得到足够的报酬。在高等教育中,尽管在过去几年中女教授的人数一直在增加,但由于以下原因,女教授处于劣势。 与男性相比,承担更多的服务工作。这是除了 女教授要比男教授接受更严格的标准,包括更多的工作责任,情感劳动和学生的期望。在许多因素中,这些因素造成了女教师和教授很高的“玻璃天花板”,而没有增加远程教学的含义和要求。 

在这种情况下,以下是为女性成功,有效地进行远程教学建议的7条建议:

  • 准备好心态!

远程教学所固有的缺乏身体亲近度,肢体语言和人与人之间的接触,使其在讲师的情感和心理层面上具有挑战性。许多教师选择将教学作为一项职业的主要原因之一,与他们对学生的影响以及他们如何帮助学生进出课堂有关。当说的学生在Zoom会议的聊天区域中被永久性地屈指于屏幕的角落和单词时,所产生的缺乏人际关系的问题至少可以说令人畏惧。

这就是为什么为远程教学的前景做好心理准备如此重要的原因,特别是因为在性别不平等方面已经面临艰苦斗争的女性。这可能需要对远程教学的有效方法进行自我教育,与其他专业人员讨论与学生进行远程联系的最佳方法,以及进行持续的自我保健方面的投资。

  • 熟悉技术

一般而言,在远程工作中,熟悉该技术是必不可少的。通过牢牢掌握有效在线教学所需的工具,可以避免浪费大量时间和效率低下,更不用说加剧挫败感了。对于女性而言,这一点更为重要,因为 我们在日常生活中以及教学中使用的许多技术,并不是在考虑女性的情况下产生的,并且与性别无关 在访问或使用方面。

为此,与IT部门安排一些时间可以大大避免将来出现技术问题,并可以优化在线教学技术。对于成功的远程教学而言,花一些时间练习和提前准备也是不可或缺的。

  • 设定明确的目标

特别是远程教学,设置和实施清晰 目标 目标至关重要。虽然在偏远的环境中很容易分心,特别是当工作的妇女和妈妈承担着大部分家庭和育儿负担时,已经设定的目标可以挽救生命。

  • 优先进行清晰的沟通

在没有物理提示和直接通信的情况下,即使是远程设置通讯协议和清晰通信的标准也可以改变有效的远程教学的规则。考虑到对女教师的期望越来越高,这一点特别重要。

清晰的沟通可以采用例如重新整理和增强每日可交付成果的每日电子邮件的形式,或者采取提前准备的详细每周时间表等形式。无论使用哪种方法,都应着重于使相关信息尽可能清晰。

  • 记住时间至关重要!

时间是至关重要的,尤其是对于忙碌的工作的妇女和有很多外部需求的妈妈。这就是为什么必须以有效且耗时较少的方式制定远程指令的策略。对于某些人来说,这可能是他们花费大量时间进行准备的时间。对于其他人,可能正在同步和异步教学之间选择适当的平衡。无论是决定使用哪种技术或策略,还是明智地利用时间,无论是在教师还是在学生一级,都应该优先考虑。

  • 找到你的甜蜜点

一段时间后,远程教学会感觉有些机械和缺乏个性。但是,找到一个人的甜蜜点和节奏可以改变一切。与直接讲课相比,您通过案例研究和练习练习进行远程教学更好吗?您是否更倾向于远程小组工作,还是想安排一对一的会议?您更喜欢同步或异步教学吗? 

定义自己的风格并确定重点,可以为远程教学带来更高的效率,同时也可以提高学生的积极性和参与性。最好的秘诀就是展现自己真正的指导者身份。

  • 不要忘记自我保健

最后但并非最不重要的是,不要忽视自己的 自理。教学是一项宏伟的职业。这也是需要大量奉献,投资和精力的一种。这就是为什么从泡泡浴到激动人心的小说和/或有氧运动持续投入一些时间进行自我保健至关重要的原因。 

您将添加到此列表什么?作为女性,有效进行远程教学的最佳秘诀是什么?


企业姐妹。 

如何在工作中应对政治压力

如何在工作中应对政治压力

在这些大流行和政治成熟的日子里,避免工作中的政治话题几乎是可行的或可能的。在一个政治席卷我们的大门并侵入我们个人和公共生活各个领域的时代,由于与COVID相关的限制,警察暴行的发生以及种族主义的泛滥,政治已成为我们社会结构的一部分。因此,在个人和职业关系中渗入的政治观点和观点之间的预期差异也已成为预期。 

几年前,谈论工作中的政治被视为禁忌。快进到截然不同的两极分化时间,禁忌本身已被消除,取而代之的是强烈要求从餐桌到会议室的更多正义和公平。加上越来越偏远的工作环境,不稳定的经济状况(更不用说肆虐的流行病和历史性的政治选举)所带来的压力,要阻止员工表达自己的选择和观点,实际上变得不可行。一个 人力资源管理学会2019年10月调查 据透露,有42%的美国在职人士在工作场所处理过政治分歧,而有44%的人见证了这种分歧。十分之一的美国人由于政治观点的不同而报告了差别待遇,而三分之一的工人则表示他们的工作场所在政治差异方面不具有包容性。

作为职业妇女和母亲,这些差异在这个季节可能会产生更大的影响,因为职业母亲一直肩负着COVID-19大流行所造成的育儿危机的重任。此外,由于大流行和随之而来的育儿危机,失去工作的妇女多于男子。对于许多妇女来说,在这个政治时期和选举期间,我们身体的基本权利和至关重要的医疗保健也受到威胁。另外,即使不是大多数虚拟工作的妇女,很多人也看到,传统工作环境的性别不平等在偏远环境中长期存在,甚至加剧。  随着风险越来越高,围绕政治主题进行的艰难对话和互动的机会也越来越大。 

这里有一些基本规则,可以帮助工作中的职业妇女:

  • 建立自己的参与规则并设定明确的界限

在讨论工作中的政治时,您站在哪里?你愿意吗?这是完全不对吗?你心胸开阔,但清楚吗 界线 至于在哪里停下来?还是您不清楚在工作场所的政治讨论中什么是允许的,什么不是?您甚至在情感上和身体上都拥有参与或应对工作中政治紧张局势的能力?

每个人对此都有自己的一套问题,保留意见和想法。这就是为什么设定自己的参与规则如此重要的原因。请考虑这些您必须遵守的基本原则。对于某些人来说,参加任何政治对话可能会礼貌地拒绝。对于其他人来说,这可能是允许他们对自己的政治观点持开放态度,但意识到与他人之间的差异。无论您的立场是什么,只要您也尊重他人,就可以遵守并遵守自己的基本规则。

  • 尊重是关键

说到基本规则, 尊重 是并且应该始终是关键,尤其是在专业环境中存在政治紧张局势时。强调尊重的一部分是理解,只要不涉及骚扰,敌对或报复,其他人都有不分享我们观点的基本权利。

在这种情况下,尊重的另一个要素是理解投票本身就是个人行为。应当尊重投票的隐私权,尤其是在工作场所,这也意味着在赢得胜利时避免羞辱,或者在失去首选候选人的情况下避免抱怨。 

如果并且何时违反了这些基本的尊重规则,则可能需要人力资源部门的参与。

  • 在工作中练习自我保健

在一个紧张的政治季节(如我们目前所处的那个季节), 自理 是必不可少的。对于大多数工作的妇女和妈妈来说,等待回家或有空闲时间进行自我保健是不切实际的。另一种方法是甚至在工作上也要花一些时间进行自我反省和照顾。 


午休吧。屏住呼吸,走动五分钟以清理头部。摆脱困难和非生产性的互动。在午休时间致电可信赖的朋友。播放一些令人振奋的音乐。无论是什么,都可以使您从紧张中摆脱出来,即使在工作时也可以这样做。 

总而言之,工作中的政治紧张局势,尤其是在这个季节,是不可避免的。实际上,避免这种做法甚至会适得其反,并且有必要营造一种更具包容性和多样性的工作环境。设定自己的参与规则和健康的界限,练习和要求尊重以及在工作中照顾自己会在此过程中有所帮助。

您如何应对工作中的政治紧张局势?


企业姐妹。 

如何与孩子谈论政治

如何与孩子谈论政治

“妈妈,谁赢得了选举?

这个问题源于幼儿的口号,可能会困扰许多父母(即使不是大多数父母),尤其是在像我们目前这样一个紧张而激烈的选举季节中。您如何谈论与孩子们的政治?您是否应该谈论它,并以政治手段和个人利益的细节入侵他们仍然纯真的头脑?作为父母,我们难道不应该让他们远离所有政治话题吗?看来大多数父母都会同意后者的。 Care.com于2016年进行的一项调查,有90%的父母透露他们不与孩子讨论政治,因为他们还太年轻,无法理解。 

事实是,普渡大学儿童名誉教授证实,儿童只有3岁才有理解力。 发展Judith Myers-Wall博士。到学龄前,孩子们已经感觉到政治世界的存在。在这一点上,因为他们已经意识到正义的基本需求,所以开始进行一些对话。尽管每个孩子在知识和学习上都有所不同,主要是与成年人的互动和接触,但大多数孩子都可以参与健康的政治讨论,他们可以理解并包容他们的思想。

作为妈妈的保护熊,我的第一个警告是保护我的孩子免受政治影响。但是,当我看着他们成长,对正义变得更加好奇和热情时,显而易见的是,教导他们对政治进行自我思考是多么重要。以下是一些基本规则,并辅以专家建议,以帮助我开始和继续与孩子们谈论政治,以及如何鼓励您也这样做:

  • 从问题开始

孩子们 可能会听到很多来自周围其他孩子和成年人的选举信息。他们可能还对流程及其含义有未解决的问题和想法。这就是为什么引导问题如此重要的原因,即使仅仅是为了更好地了解他们所知道的和他们对什么好奇。

向他们询问有关此问题的问题,也可能使他们有权谈论他们可能认为是禁忌的话题。 

  • 专注于办公室,而不是人

政治 当我们专注于办公室以及可以通过它完成的良好工作时,它们是最有效的。与其将讨论的对象放在政治舞台上与人和演员之间的个人差异上,不如将对话转移到政治机构的重要性以及这些机构如何帮助人们的生活中产生积极的变化。

此外,与其讨论“好人或坏人”,不如说他们讨论好主意和不好的主意。这强化了这样的观念,即意见分歧和分歧可以是建设性的,而不会在此过程中疏远人们。

  • 不要把你的观点推倒

作为父母,虽然我们可能想教给孩子我们自己的一套价值观,但我们也必须让他们成为自己的人。虽然大多数孩子倾向于采纳父母的观点,但为孩子提供一个稳定的环境,而不偏向一种观点,而不是另一种观点可能会很长一段路要走。

  • 教他们不要相信他们听到的一切

众所周知,政治可能是险恶的境地,充满恐慌,操纵和欺骗。这也是为什么如此多的父母避免与子女进行“政治谈话”的原因。 

但是,如果不让孩子们去应付政治的诡nature本质,就会给他们带来伤害。相反,向他们介绍其偏见的本质,指出重要的问题,并教会他们不要以听到的话来取笑。

  • 教他们恭敬的言论自由

强调和支持言论自由至关重要,但要教导孩子以尊重和体面的方式使用言论自由。鉴于最近在政治舞台上抹黑的不尊重态度,这一点尤其重要。 

强调需要 尊重 其他人的意见在这方面发挥了作用,并通过积极而令人鼓舞的讲话为政治人物提供了很好的例子。 

  • 让他们做好应对挑战的准备

围绕政治的激烈对话将要发生,让孩子们面对这些挑战至关重要。使孩子们能够以充满爱心和好奇心的方式去处理意见分歧可能会走很长一段路。教导他们在进行政治对话时也可以摆脱不安全的情况也是至关重要的。 

总而言之,作为父母,与孩子谈论政治可能是一个令人恐惧的前景。但是,这不仅是必要的过程,而且是赋予儿童和家庭权力的过程。

在这个季节,您如何与孩子谈论政治?

企业姐妹。 

亲爱的工作妈妈,别为您的志向而道歉

亲爱的工作妈妈,别为您的志向而道歉

亲爱的工作妈妈,

谁告诉你野心勃勃,使你不再是个好妈妈?无论您是从善意的朋友或家人那里听到的,还是从社会上不太默默的沉默信息中隐含地理解了它,您都已经在有意识或无意识地试图扭曲自己以适应它。因此,您将雄心壮志保密,掩盖了对目标的渴望  试图被看似“好妈妈”接纳并与其他人相处的徒劳尝试……

因此,您更改了会话以适应​​一次性尿布和最有趣的城市八卦中的最新趋势…

因此,您不必讨论自己的最新业务,疯狂的创业野心,甚至是最新的想法,以免因听起来像吹牛而被抛弃……

因此,您学会了忍受被视为肤浅,雄心勃勃的荒谬蔑视 工作妈妈 谁更喜欢书籍而不是馅饼烤...

您直接或间接地花费了很多时间为自己的真实身份道歉,怀疑自己的直觉,对自己的决定进行第二次猜测,对自己和他人隐瞒……

然而,一直以来, 女儿 一直将您视为英雄,因为这位女超人正在追寻自己的梦想……

一直以来,您的儿子一直在通过您的榜样学习到女孩勇敢,女孩可以上班,女孩可以建立公司并写出改变世界的文字,仍然在晚上亲吻您的额头,编造有趣,错位的故事非洲公主和王子藏在壁橱里…

一直以来,您的与众不同一直在激励着他人尊重自己的差异,过着被赋予自己的生活,并做出仅属于他们的选择……

一直以来,您一直为让您,自己与众不同,让您成为大自然的力量而道歉...

一直以来,您一直为自己的梦想感到内,但是亲爱的妈妈,您的梦想从未使任何人的梦想无效,他们一直可以自由地成为您的梦想……

亲爱的工作妈妈,

如果您正在阅读此书,请在准备下一个大型商业构想,下一个疯狂的创业时折叠衣物,希望您能成为与众不同的人。我希望您摆脱内感,对那些放弃自己的梦想并希望您这样做的人的鄙视,拒绝的伤害以及所有阻碍您前进的障碍……

我希望  您继续前进,不断前进,不断实现自己的目标……。

我希望您能带孩子走,并教他们梦after以求的梦想……

而且我希望您能和其他女人一起走,并在他们的耳边低语,无论是作为全职妈妈还是达成交易,都可以实现您的目标。

但最重要的是,我希望您不要因为成为一个大胆,惊天动地的勇敢妈妈而道歉…

企业姐妹。