“您适应能力如何?”:发展职业女性的AQ的3条原则

“您适应能力如何?”:发展职业女性的AQ的3条原则

在当今不断发展的世界和工作场所中,面对诸如COVID-19大流行这样的危机,灵活和适应性已成为一种必要。它也恰巧是职业女性职业成功的最重要属性之一。根据 任仕达的这项研究,有51%的女性将适应性和灵活性视为成功事业的关键因素,甚至超越了团队合作(35%)和技术(37%)。 

关于智力商数(IQ)和情绪商数(EQ)的讨论很多,尤其是在职业成功领域。但是,关于适应性商数(AQ)的讨论很少。根据这个 2004年研究结果发表在健康记录和信息管理研究所(IHRIM)期刊,AQ构成了“具有统计意义的业务转型成功预测因子”来自对15家进行战略变革的全球公司的研究得出的结果。 业务增长公司优势 从业务角度将AQ定义为 “能够根据市场意外变化来调整课程,产品,服务和策略的能力”。 

"您适应能力如何?":发展职业女性的AQ的3条原则

用简单的话说,AQ衡量一个人适应变化的能力。实际上,这并不是什么新鲜事物。正如我们在这篇文章中引述的那样,人类由于我们有能力适应持续的气候变化而生存了数百万年。 科学美国人。 在他的全球畅销书中 智人简史著名历史学家兼作家Yuval Noah Harari讲述了 人类征服世界 通过蓬勃发展,生存和适应不断变化的条件。在性别层面上,梅琳达·库切(Melinda Coetzee)和妮莎·哈里斯(Nisha Harris)在2008年发布的有关呼叫中心代理的研究 南非心理学杂志 证明女性表现出比男性更高的职业适应能力。最近的研究 探索性别和人格特质作为企业家认知适应性的预测指标 还得出结论,男性和女性之间存在显着差异。 

职业女性,我们当然拥有独特的适应能力。为了继续将这些优势转化为对我们自己以及我们的个人和专业组织的竞争优势,重要的是我们必须遵循以下几个原则:

  • 机会无处不在

我曾经为一位高级经理工作,她的办公桌上刻有以下字样:“机遇无处不在”。当我开始在她的团队中工作时,她让我大声朗读。而不是看到“机会来了“, 我读 ”机会无处不在”。当时,我的 心态 反映在我看似无害的铭文中。我没有看到到处都有机会,而是很想把它排除掉。我们中间还有很多人……

发展适应性也是一个问题 机会 到处都有,尤其是在似乎没有的地方。裁员,失业,关系破裂,经济低迷都将带来机遇。 
您在当前情况下是否看到机会?

  • 好奇心不会杀死猫,它会使您更具适应能力!

记住谚语:好奇心杀死了猫”?用于警告实验的危险,它也反映出许多有害的思维方式。作为职业女性,我们被警告不要超越社会界限,将我们限制在传统上只为男性保留的领域,职业甚至态度之外。告诫小女孩不要离开女性领域…

当要适应时,好奇心不会杀死猫。它所杀死的是虚假,性别歧视,陈规定型观念,进展缓慢和缺乏创新。好奇心可以创造创新,提高机智并促进进步。听起来像是对我的胜利!

  • 大图片是最好的图片

适应性要求必须能够看到全景,整个森林而不是几棵树。这是创建适应性成为关键优势的环境的最佳方案。 

这也是我们可以从中创建系统的图片,这些系统使我们能够导航复杂而困难的现实,例如处理工作的系统 母性 有效地工作的系统或在玻璃天花板和砖墙上移动的系统。 

现在,职业女性比以往任何时候都必须利用并继续发展自己的AQ,以面对和改善我们所处的不断变化的工作和生活环境。如今,比以往任何时候,各地组织和整个社会都必须学会增强职业女性的能力创造不仅需要生存的变革,而且还要适应变化时期的繁荣谷。 

您适应能力如何?


企业姐妹。  

“她以为她是谁?”:敢于以自己的职业女性成功

“她以为她是谁?”:敢于以自己的职业女性成功

她认为她是谁…去晋升,在会议上发言,开始业务,决定竞选办公室,买房子/汽车/衣服,决定不结婚,决定接受/辞职,张开嘴并说出来,说不…etc?“对于职业女性而言,最普遍和最沉默的叙述是,无论是在工作中,在我们的人际关系中还是在家里,我们都保持沉默,同意现状并且显得没有威胁。

她以为她是谁? 敢于 按自己的条件成功 作为一个 工作的女人

 我们中的许多人都处于这种叙事的条件之下,这使我们甚至质疑那些甚至认为自己可以与众不同,打破障碍,追求梦想甚至大胆说出来的人。…而这需要勇气站出来,被别人讨厌,输掉(在外表上)…但这就是我们如何改变叙事方式,不仅是我们自己的叙事方式,还包括我们在工作场所,厨房,房屋和众议院中的所有叙事方式,在街头,对于孩子,对于小女孩的叙事,不知道她是否应该说出来…

敢于 按自己的条件成功 作为一个 工作的女人 是一段旅程。在继续前进之前,可能需要您学习许多先入为主的概念,重新定义我们自己的成功版本:

  • 取消学习并放开不为您服务的内容

只要我们能记住,我们通常认为的现实就是这些概念和定义的产物。例如,妇女必须达到某些里程碑的观念,例如到一定年龄结婚或生育孩子,或仅限于某些职业,或到某个年龄达到某种职业水平。 

 这些已被我们的潜意识所接受,这些已成为我们了解现实的方式。幸运的是,随着我们在个人和职业生活中的发展和壮大,许多这些先入为主的观念最终对我们的阻碍超过了对我们的帮助。

  • 重新定义自己的成功愿景

学习重新定义我们自己的愿景 成功 如果您已经习惯于对成功的含义有一定的了解,那将是相当不错的练习。也许您是在一个家庭或社区长大的,在这个家庭或社区中,成功被视为拥有理想的家庭,完美的白色栅栏围栏式房屋以及两个半可爱的孩子。也许您是由一个雄心勃勃的母亲塑造而成的,对她而言,职业上的成功是必要的。 

但是,您是否曾经停止定义自己的成功版本?一个充满活力,动力,满足感和目标感的人。它可能不包括像母亲一样蓬勃发展的职业,也不包括像朋友一样蓬勃发展的家庭生活。但是,它必须包括您定义为成功的内容,而与他人的观点和想法无关。 

  • 采取行动,向前迈进!

这个过程中最具挑战性的部分之一可能是实际敢于采取行动,将成功的愿景变成现实。您可能必须违抗期望并辞职,或者开始业务,或者走远一步才能实现自己的梦想。无论是什么,它都将要求您采取不同的行动,并有勇气推进自己的计划和梦想。  

总而言之,敢于以自己的方式取得成功是艰难而又有意义的旅程,它将考验您所拥有的每一个先入为主的想法,并挑战您对自己和周围世界的看法。但是,最终,这是一个决定,它将使您的生活按照您自己真实,有目的的条件走上最真实,最成功的轨道。 

企业姐妹。

您不必在一起:保护工作中的妈妈的心理健康

您不必在一起:保护工作中的妈妈的心理健康

五月是精神卫生意识月,在这个大流行时期,它对每个人都具有特殊的意义。特别是对于在经济上受到很大影响并且在家庭,工作和健康一线成倍增加工作负担的上班妈妈来说,这在每一刻都具有更大,更关键的意义。然而,除了工作和家庭责任的不公平分配外,妈妈们承担的精神负担还威胁着他们的幸福。 

它对于变得越来越重要 工作妈妈 照顾好自己并保护自己的心理健康。兼顾孕产和就业的需求,更不用说相关的经济和物质影响,不仅需要思想,而且 对母亲的情感损失。我们谈论得不够多,并且一再忽略作为一个社会,因为我们一直在赞美母亲的牺牲,这种牺牲所带来的伤害大于对任何人的帮助。

您不必在一起:保护工作中的妈妈的心理健康

在家中外,从我们的日常工作到周围的中介信息,对我们的时间,精力和理智的需求日益增长“做并拥有一切“,越来越不容易成为不断逼迫自己的诱惑的受害者。一直以来,我们假装没事。我们假装一切都好,我们势不可挡,可以承受压力,可以参加董事会会议并在那里参加孩子们的足球比赛,吃晚饭并准备简介,等等等等……我们必须始终不惜一切代价将它们保持在一起……

事实是,我们不必将所有内容放在一起。我们甚至不必将所有内容放在一起。什么 我们必须保持在一起是我们的心理健康。我们必须保留的是我们的整体性,即我们的孩子从中学到的整体性以及我们的社区得到加强的整体性。我们必须争取的是我们的脉搏,我们的能力,生活和充分成长的能力……而这其中不包括过度安排自己和我们的孩子,全力以赴,以及感觉自己在各个领域都在失败同一时间…

虽然有很多专家建议 精神健康 意识,保护我们的心理健康,因为工作的妈妈可以在家中开始:

  • 让我们自己检查一下

从家人到街上的陌生人,我们与周围的所有人进行交流。但是,我们多久检查一次呢?我们白天多久一次停一下,只问:我今天过得怎么样?”我们多久停下来一次,只是静静地坐下来呼吸?

当我们感觉不舒服,胸闷不止是消化不良或者持续的头痛可能隐藏着更深的东西时,请亲自检查。这是迈向我们心理脉搏的第一个门户,也是迈向更好的心理健康和整体性的第一步。

  • 放开将它们放在一起的需求怎么样?

为什么为什么我们必须在离开之前收拾房子,即使那意味着要压力自己并迟到呢?为什么我们觉得我们必须以牺牲自己的理智为代价,使我们的房屋,家庭和我们自己保持某种状态?为什么我们觉得有必要证明我们是完美的家庭主妇,并且可以通过三种不同的方式烤蛋糕?保持整洁的房屋并保持良好的外观并没有什么错,相反,这些都很棒,特别是如果它们使我们感觉更好。再加上谁不’爱蛋糕吗?但是,如果它是不真实的,或者以破坏我们的诚信和真实性为代价,那绝对不值得……什么都没有……

放手将它们放在一起很难。它与我们在很早的时候就被终结的所有信息背道而驰。这与我们母亲,姐妹和朋友的声音背道而驰。但是,这很重要,因此我们可以保持沉默,以保持从未有过的形象……

  • 当帮助以治疗的形式出现时……

寻求帮助很复杂。在诸如治疗等禁忌概念下寻求帮助时寻求帮助就更加复杂了。不必担心,一开始就不要它,相信我们不需要它……每个人都有自己的旅程,可以做出自己的决定。 

然而,如果在孕产,工作和生活这条曲折的道路上,我们发现自己需要采取额外的行动来迈出下一步,那就仅仅是……即使这意味着有人必须为我们打电话开车送我们,然后在门口等我们...

照顾好自己!

企业姐妹。 

远程工作和上班妈妈:在生活充裕时远程管理您的职业

远程工作和上班妈妈:在生活充裕时远程管理您的职业

“妈妈,您还有更多工作要做吗??”

在我远程工作的一天快结束时,这是我儿子经常遇到的问题。目前,这种流行病已被推广到日常查询中。一方面使母亲的心脏有些紧绷,但另一方面却促使我更好地远程管理我的工作,并在家里和工作中表现得更好。 

是否去过 居家办公 在相当长一段时间内,或者在当前的冠状病毒大流行中一直保持在家中安全,远程管理您的职业需要进行一些调整。对于上班的妈妈来说,这一点尤其重要,因为妈妈们在家里也要承担其他一系列的家庭事务和行政事务。正如我们所看到和体验的非常好, 大流行给正在工作的母亲造成了最大的损失 他们的责任分担现在已经成倍增加,而他们的权益分担又被推到了后面。

远程工作和上班妈妈:在生活充裕时远程管理您的职业

虽然我有时候不在家上课,但在当前的危机下过渡到完全在线是一个很大的调整。与许多人一样,我必须开始不同地思考我的职业,并转向设计更有效的方式来制作和交付我的作品,而不会对作品的质量和成就产生负面影响。对我来说,它一直在学习在线教学,并设置与我的学生,同事和咨询客户进行交流的方式,尽管我们互动的本质是虚拟的,但仍然可以使我们保持联系感和人性。从 虚拟会议 转向远程班,这不仅是一种实际的转变,也是一种精神上的转变。作为一个工作妈妈,这还意味着要适应家庭教育的新常态,与我的配偶和孩子共享空间,并适应我和我们家庭的新需求和期望。 

众所周知,职业女性和职业母亲在遥远的职业中度过了一个臭名昭著的挑战时期。缺乏直接联系和 反馈,以及围绕职业女性的许多错误假设,再加上工作场所性别不平等的长期存在,为一般女性(尤其是母亲)的远程工作创造了困难的条件。

 但是,远程管理您的职业并不一定要经过痛苦的调整,也不必完全导致职业危机。这是我在远程管理自己的职业时正在学习实施的一些技巧 工作妈妈:

  • 明确期望

在电子邮件通信和远程分配的旋风中,沟通不畅很容易发生,并且期望会在混乱中迷失方向。可以很容易地亲自进行快速对话以明确会议之间的目标,而远程进行则更具挑战性。

我学会了尽早澄清期望和任务,最好是在计划和解决这些期望和任务之前。理想情况下,在每个周期的开始(每周,每月,每季度和每年)这样做有助于确定明确的交付目标。通过电子邮件或通过另一种形式的文档来跟踪这些说明也可以很长的路要走,以便在发生误会或事情偏离轨道时提供可追溯的信息。

  • 要求定期反馈

远程工作会增加沟通不畅和错过期望的机会。在这里,要求定期反馈可以帮助缩小沟通差距,同时还提供可靠的信息和评估来源。

这也是防止误解和误解时保护自己的一种重要方法。除了仅要求反馈外,确保将其记录在案,不仅可以为将来提供强大的保护,还可以保留宝贵的资源以供将来使用。

  • 追踪进度

对于远程工作,距离使进度更难追踪,尤其是对于 工作妈妈,因为我们可以一次向多个方向拉动。这就是为什么跟踪我们的进度变得至关重要的原因。这可以通过常规注释或通过保留更多或更少的传统时间跟踪器或时间表来完成。 

 跟踪自己的进度不仅可以解决外界的问题和要求,还可以重新评估我们的时间使用方式以及是否需要进行任何调整。 

总体而言,以工作妇女和妈妈的身份远程工作肯定会带来很多挑战。但是,积极主动地澄清期望,要求定期反馈并跟踪自己的进度,这不仅对确保我们的生产力和效率至关重要,而且对保护我们的职业也至关重要。

作为远程工作的职业女性和妈妈,您还有什么其他秘诀?

企业姐妹。 

让它成为星期五…

让它成为星期五…

欢迎来到 Let It Be Friday!,我在这里打个招呼(和TGIF),并汇总了激发,激动,使我微笑(或大声笑)的生活方式,职业和商业新闻。

让它成为星期五!
  • 在本周令人振奋的新闻中,我们可以’t wait to watch 米奇姨妈’s “Becoming”以纪录片的形式来到Netflix;
  • 招聘人员 分享一些技巧,以解决无意识的偏见,使女性无法进入最高管理层;
  • Lindsay Pollak职业博客 提示我们在COVID-19期间在线管理员工;
  • It’讨厌讨厌在家工作, 邪恶的HR夫人 确认
  • 商业内幕 列出了12项经济实惠的在线课程,可以帮助您的职业;
  • 如果你 ’在COVID-19期间找大学毕业生或学生寻找实习机会, Glassdoor博客 为您提供11条提示;
  • 您是否想知道如何为退休储蓄? 分度的意义 分摊5美分;
  • 想知道如何通过虚拟会议对抗孤独感并培养包容性吗? 提升网络‘撰稿人莎拉·内维尔(Sarah Neville)写下了所有内容;
  • 不喜欢做饭吗?没问题! Food52 当烹饪心情不佳时,分享最好的20分钟晚餐’t strike;
  • 在您隔离的生活中需要更多健身吗? 精炼厂29 分享最佳的Zoom健身课程,以帮助您在本周内大汗淋漓;
  • 本周 企业姊妹,我们’都是关于鼓励妈妈做自己喜欢的事情的,哦,我们还有一个全新的 TCS读书俱乐部 太!

保重并保持安全!

企业姐妹。