把我的早晨混乱变成早晨成功的7种方法 “Are you late again?”

那’这个问题是我的朋友Fifi每天早上都会在每天通勤时问我很多,因为我们俩都在赶时间。并尝试应用我们的基础,修复头发,同时分享另一个技巧,使我们的生活更美好…

在我们俩之间,我们有两个孩子,两个丈夫,两个要求很高的工作,而且遮瑕膏不足以掩盖证据…如果地球上曾经有一个地狱的版本,那将恰好是在我们从床上掉下来到我们上班上班之间的时间,也就是“morning mess”…

想象一下…您将闹钟设置为凌晨5点,这样您就可以在和平的曙光中起床(​​阅读:不必在所有人面前撒尿)’的存在),祈祷,冥想,阅读,做自己喜欢的事情(阅读:不做任何事情),并穿上鞋子在屋子里(阅读:当退休的邻居难以置信地看着你时,不要跳上车)…But…

这确实是发生了什么:警报在凌晨5点响起,您将电话推到枕头下,因为您在心理上保证自己会在5分钟内起床。当您跳下床去洗个澡时,这变成了一个小时,因为孩子们尖叫着血腥的地狱,所以要清理一下’s周二(或星期一或星期三)’真的很重要),并解决您难忘的早晨待办事项清单…

最长的时间,我以为 ’应该是什么样的早晨。这场疯狂的比赛从床上开始,照顾其他所有人,然后降落到一些小隔间或办公室(希望是我的),然后像我最喜欢的鸡肉三明治(一个融化的奶酪从侧面滴下来)挤满了一天…

根据科学研究 您的早晨真的可以为您余下的时间定下基调。那么,疯狂的,匆忙的早晨为疯狂的,匆忙的日子定下基调真的令人惊讶吗?还是那些富有生产力,健康的早晨先于富有生产力,健康和愉快的日子?我会说后者…

从我的“morning mess”,这是我学到的关于充分利用您的大部分时间,充分利用您的早晨的7课,即使您的盘子上摆满了数不胜数的东西:

  1. 早点起床。 是的,就是你’我以前听过!在您的一天中尽早取得领先优势,这是最好的选择。是否“early”因为您的意思是凌晨5点或上午9点,所以在正式开始一天之前给自己一些时间。一些世界’最杰出的领导人在世界其他地方至少三小时前醒来(’对于我们中的许多人来说,这意味着要抵制按贪睡按钮或将闹钟扔过房间的诱惑。
  2. 早点休息。 说起早起(这可能像一吨砖头一样打击你),但您可能还必须考虑早点睡觉。这也意味着跳过 the start of the “Game of Thrones”季节,或者Real Housewives爆炸性的团聚,或者深夜的Facebook检查例程。除了它也可以严重帮助解决那些讨厌的细纹这一事实…
  3. 采用早晨的礼节。 首先,我要说连续十次按下贪睡按钮不是早晨的习惯,’…Adopt morning habits that make you leverage that time. Prayer and meditation help get me centered 早 in the morning, before the day even starts. For others, it may be adding an exercise routine, or reading thirty minutes a day. President Barack Obama starts his day with a cardio and weight routine, before helping his daughters pack off for school.Vogue editor-in-chief prefers an hour-long tennis session 早 in the morning, while Arianna Huffington, editor-in-chief of the HuffPost, favors yoga and meditation as a starter. 无论是什么,可以帮助您感到镇定,集中和集中。如果您每天早晨可以在同一时间做’s even better.
  4. 培育你的 personal passions. In “成功人士在早餐前会做什么“,作家劳拉·范德坎(Laura Vanderkam)列出了发挥您的激情的能力,这是最有能力的人们在清晨所做的事情之一。我写这篇博客的时候其他人都在睡觉,不仅仅是因为它’是我繁忙的日程中唯一的空缺之一,也是因为这样做首先使我能够兑现我的目标和礼物。无论是什么使您的灵魂着火,请在早晨做第一件事。尊重使您快乐的事物,并看着它在您的生活中绽放。除了让您免受高速公路上的不良驾驶人侵扰外,’…
  5. 表示感谢。 成功人士利用早晨做的另一件事是写下他们所做的事情’感激不尽这个习惯是我的第一任商业教练教给我的。我花了一段时间才付诸实践’刚开始就很明白这一点。写下你的人,地方和事物’感激不尽,可以在您准备好应对自己的一天时极大地改变您的看法,并使您更清晰,更开放。如果你没有’早已尝试…
  6. 计划您的一天。 在分心之前,先喝点第三杯咖啡,然后策略性地计划您的一天。我在Big Corporate中心爱的经理中的一位曾经说她在上下班时用卡车做所有的计划。我开始在淋浴时精神上计划自己的一天(关于热水的事情,一次听到您的想法…)。回顾一天中的任务,不仅可以让您大致了解什么’领先,但也可以帮助您更有效地管理时间。
  7. 与亲人共度美好时光。在这里,您可以花些时间享受那些珍贵的时刻,这些时刻之间相距太远,而彼此之间却很少。早餐是我最喜欢的一餐,也是我与孩子们拥抱,帮助他们整理床铺或洗澡的时间,并以充满爱意的音符开始新的一天。即使到时候’准备离开时,他们穿了不同的鞋子,可以’找不到他们的夹克来挽救生命…

您如何利用早晨来充分利用自己的时间?

 

为了您的成功,

企业姐妹。