周日使用4个简单的技巧即可全周提高工作效率 星期一并不是每个人最喜欢的一天。您度过了一个愉快而轻松的周末,轻松地被许多要做的事情和满足最后期限的工作所取代。在夏季,星期一甚至更难预料,因为周末通常会花一些时间来玩耍并进行小型度假。

尽管您可能会喜欢您的工作,但从泳衣换成或多或少的正式工作服可能会使您陷入专业绝望的境地。更不用说长期拖延和赶超,因为您将头埋入一品脱海盐焦糖冰淇淋中。根据Richard Citrin博士,博士和《弹性优势”,这也导致我们在一周中变得杂乱无章,压力重重,准备不足。因此,我们许多人一次又一次地经历周日晚上的忧郁!

以下是您可以在周日使用的4种技巧,可减少周日晚上的忧郁症和不眠之夜来提高整个星期的工作效率:

周日使用4个简单的技巧即可整周工作

 

做一些真正让您满意的事情

我们太多的人忙于我们的周末工作,而这是我们在一周中无法完成的事情。我知道, 工作妈妈,我要打扫房间,并在周末处理无休止的洗衣店。结果?到周日晚上,我仍在折叠衣物,星期一不堪重负,把所有的悲伤淹没在盛有鲜奶油的冰淇淋桶中。

相反,请考虑将您的琐事和任务外包,并为您真正喜欢的东西保留一些严肃的周日空间。您知道的是,尽管世界上有许多洗衣店,但满足您并让您感到的东西,生活还是美好的!它可能是在读一本好书,散步或只是和家人出去玩。不管是什么使您的灵魂充满,去做,减去罪恶感和压力!

 

通过乐趣获得更多灵感!

还记得在星期天花棋盘游戏或在沙滩上享受足球或排球比赛的日子吗?根据由 职业与组织心理学杂志,从事更多创造性活动的人的工作水平会更高。

无论您是和孩子一起在房间里跑来跑去,还是拉出拼字游戏板,在星期天玩得开心,都可以在星期一激发更多的灵感。谁知道玩得开心实际上可以使您升职或晋升?

 

花一些时间来组织!

我知道您可能在想什么:谁想在周日组织什么?”但是,实际花费一个小时或更短的时间 计划你的一周 可以有丰厚的回报!也不是一件艰巨的任务。

当您在后院放松时,或者看着孩子们在游泳池里游泳时,您可以轻松拉出日历。快速检查日历,草拟一周的工作清单,或通过电子邮件发送提醒。您不仅可以让自己度过一个更有效率的一周,而且还可以为自己的工作做好心理准备。

您可以做的其他事情是花些时间快速准备饭菜,或者在第二天摆好衣服,甚至把最后一堆衣服叠起来。关键是要花一两个小时使自己在接下来的一周内领先,同时保留大部分时间用于自我护理以及良好的娱乐和放松。

 

保持健康!

好的,这对我来说是最困难的部分!我喜欢我的食物,周末通常是我沉迷的时间。除了在周日宠坏自己的肚子,可能会导致周一压力大,能量低,这并不能完全帮助您提高生产力!

与其在周日过度沉迷,不如在周五和周六节省丰富且充满卡路里的饭菜。在周日,尽力吃均衡的饭菜。别忘了也装满蔬菜和水果。

我的问题是:我还能在早午餐时吃含羞草吗?”是的,但前提是您可以喝足够的水,以免星期一感到一切迟钝。

 

您还会将哪些其他黑客添加到此列表中?

 

 

为了您的成功,

企业姐妹。