作为职业女性,我们在工作和生活中面临的挑战众多。尽管这些挑战中的许多挑战来自外部环境,但其中一些挑战是内部的。事实上,一些使我们陷入工作和生活中的最强大的障碍源于我们自己 心态

以我自己的经验以及许多我有幸与之交谈的职业女性的经验,有致命的, 自我限制的信念 阻碍我们前进的系统。我一直在努力应对这些信仰体系,但仍然会时不时地这么做。好的方面是,这些想法帮助我意识到了关于自己的关键现实,这些现实反过来又使我得以成长和发展。像我一样,您可能已经处理过或可能正在处理这些 相同的否定信念系统。您可能会在这里认识到其中的一些,以及如何将它们用作信息和燃料,而不是阻碍我们的目标: 

  • 我从来没有做过

面对新任务,新工作甚至新恋情时,您对自己说过几次?然而,这是目前最大的谬误之一,它阻止您成长,发展和挑战自己以及现状。事实是,无论是在职业生涯还是个人生活中,大部分可以帮助您学习,成长并达到更高水平的东西都将超出您的舒适范围。这将是您从未尝试过或从未想过的事情。 

作为一个性格内向的人,喜欢我在沙发上舒适的地方,拿着一本舒适的书和一杯咖啡,走出我的舒适区一直很困难。但是,它是在陌生的环境中,我最了解的对象是与他们交谈或与他们交流。最后,我’m学习选择增长而非舒适。

  • 我不够/我不应该在这里/我不够合格

大多数负面的自我信念都源于这一思想:“我还不够!”这可能是您对您说的话,或者是人生中一个好心人的推断,或者是您经历过创伤后所相信的想法。无论其来源如何,它都可能已转变为您工作和生活中的主要障碍。在您的职业生涯中,它可能表现为 冒名顶替综合症,植根于普遍的自卑感。作为女性,您可能特别容易受到社会对女性虚假限制的限制和负面信息的影响。

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这是我必须学会重新构想和生活的一种信念。学习提高自我价值感不仅是可能的,而且是您可以作为职业女性提供的最慷慨的礼物之一。它可能需要您投资于治疗,自我保健和 心态 工作,但最终,它将被证明是您进行过的最好的投资。

  • 他们会怎么想?

如果您像我一样,您是在社交环境中成长的, 别人的意见 受到高度重视,您可能会一遍又一遍地问自己这个问题。作为一名非洲妇女,社区对我一直很重要,而这在高度积极的方面。但是,这样做的不利之处在于,它可能会导致需要遵循他人对我们的看法,这可能会在实现目标的道路上带来危险。

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关爱他人固然重要,但高枕无忧是我们生活各个领域的灾难的肯定公式。学习以健康和体贴的方式与他人的意见分离开来是让自己不断发展的必要条件。对我来说,这意味着在奉行自己的道路时尊重他人的意见。

  • 为时已晚/不合适的时间/我没有足够的时间

变化往往在最不方便的时间发生。通常,感觉为时已晚,或者不是正确的时机。这样的信念最终阻止了他们在工作和/或生活中前进。我们认为我们错过了机会,大门已经为我们关闭,这常常会误导人们。

决定在我三十多岁的时候重返学校,我觉得重新开始似乎为时已晚,尤其是在结婚生子之后。然而,事实证明,抓住时机在一个不合时宜的时机可以用我无法想象的方式来延伸并教会我。永远不会太晚,做对自己的事情的时机总是正确的……

您是否一直在努力应对这些负面信念系统或其他任何负面信念系统?您最近如何处理这些?


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